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Intermittierendes Fasten

Was sollte ich tun, um Gewicht zu verlieren?

Bei einer durchschnittlichen Diät muss man eine Zeit lang hart arbeiten, um Gewicht zu verlieren, und dann muss man das Ergebnis beibehalten. Die meisten "Diäten" funktionieren nicht. Sie können tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen. Nach der Diät nimmt die Person jedoch unweigerlich wieder zu. Geht es Ihnen auch so? Das ist nicht ungewöhnlich. Die meisten Menschen wissen nicht, was nötig ist, um Gewicht zu verlieren, nicht nur das "Fett", und es zu halten...
Uhr Teller mit Keto-Lebensmitteln

Ist das Gewicht das Problem?

Fasten ist die Bereitschaft, eine bestimmte Zeit lang auf Essen, Trinken oder beides zu verzichten. Es gibt viele Gründe, warum sich eine Person für das Fasten entscheidet, je nach ihrem persönlichen Lebensstil und ihren Zielen. Die Art des Fastens und die Dauer des Fastens werden von der Person selbst bestimmt. Einigen Menschen wird nicht zum Fasten geraten. Menschen mit Auszehrungskrankheiten, Unterernährung, schwangere Frauen und Menschen mit einer Vorgeschichte von Herzrhythmusstörungen sollten nicht fasten. Jeder, der fastet, sollte unter strenger ärztlicher Aufsicht stehen....
Aufsteigender Würfelzucker

Welche Gefahren birgt der Zuckerkonsum?

Der Weiße Tod ist da, so wie die Beulenpest um 1300 die Furunkel verbreitete, plagen jetzt fleckige Teenager unsere Städte. Aber was ist die Ursache? Und wie können wir sie aufhalten? Ständig hört man, wie schädlich Energydrinks sind und dass man sie absetzen sollte. Aber wie viel Zucker sollte man täglich zu sich nehmen? Sind alle Zuckerarten schlecht für Sie? Wie kann man vermeiden, täglich zu viel Zucker zu sich zu nehmen? Welche zuckerhaltigen Lebensmittel sollten Sie meiden?...