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Junger Trainer

Wie kann man Knieschmerzen vorbeugen?

Das Scharnier ist das Knie. Obwohl es ein großes, schweres Gelenk ist, ist seine Bewegung eingeschränkter als die der meisten anderen Gelenke. Es kann bis zu 120 Grad gebeugt und gestreckt werden, um dem Bein Stabilität zu verleihen. Es lässt sich nicht in jede Richtung bewegen. Obwohl das Knie einen begrenzten Bewegungsumfang hat, ist es stark und kann seitlichen Belastungen standhalten. Im Knie gibt es zwei Knorpelkammern: eine innere und eine äußere. Wenn sich der Knorpel ungleichmäßig abnutzt, wird das...