Die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin wurde mit der von Medikamenten verglichen, denen es in der entzündungshemmenden Wirkung gleichkommt. Es wird daher bei Gelenkschmerzen, bei Arthritis oder Gicht, oder bei Muskelschmerzen, nach Sport oder Verletzungen, empfohlen.
Der Verzehr von Kurkuma als Ganzes ist besser als der Verzehr von "reinem" Curcumin, da Curcumin mit anderen Bestandteilen der Pflanze interagiert. Tatsächlich empfehlen Experten der indischen Ayurveda-Medizin die einfache Form von Kurkuma, die seit Tausenden von Jahren verwendet wird und sich als wirksam erwiesen hat.
Kurkuma wird wegen dieser gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt, aber es ist sehr wichtig, es mit schwarzem Pfeffer zu begleiten. Dank Piperin, seiner Scharfstoffverbindung, erhöht er die Absorption von Kurkuma um etwa 158%.
Daher ist es wichtig, Pfeffer oder ein Fett (Öl, Butter usw.) hinzuzufügen, um die Bioverfügbarkeit von Kurkuma zu erhöhen, d. h. die Aufnahme der Curcuminoide durch die Darmschleimhaut.
Für die Dosierung von Kurkuma und Pfeffer verwenden Sie das Verhältnis 9:1, d. h. 9 Dosen Kurkuma für eine Dosis Pfeffer. Es ist möglich, ein anderes entzündungshemmendes Gewürz hinzuzufügen, z. B. Ingwer oder Zimt. In diesem Fall verwenden Sie die Dosierung 9:5:1, d. h. 9 Dosen Kurkuma, 5 Dosen des anderen Gewürzes und 1 Dosis Pfeffer.
Wenn Sie der Geschmack von Kurkuma stört, können Sie Ihr Pulver in neutrale Kapseln füllen, die in Apotheken und Parapharmazie erhältlich sind.
Aufgüsse können präventiv eingenommen werden, aber dies ist auch die beste Art, Kurkuma kurativ einzunehmen: 1 bis 2 g Kurkumapulver mit 3 bis 4 schwarzen Pfefferkörnern in 150 ml kochendem Wasser 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 Tassen pro Tag. Sie können auch eine Kurkumawurzel 3 Minuten lang kochen und den Sud dann 10 Minuten lang ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Interessant ist ein Aufguss aus Kurkuma und Zitrone, denn das gelbe Gewürz und die Zitrusfrucht sind zwei sich ergänzende Zutaten, die synergetisch wirken.
Um Entzündungen zu lindern, wird es als notwendig erachtet, dreimal täglich das Äquivalent von 200 mg bis 400 mg Curcuminoide einzunehmen, was mindestens 3 g Kurkuma, dreimal täglich, entspricht.
NB: Kurkuma kann äußerlich z. B. bei Hautentzündungen verwendet werden, es wird dann im Allgemeinen als Umschlag aufgetragen.
Kurz gesagt, Sie können Curcumin auf verschiedene Weise finden:
- Zunächst gibt es die frischen Formen, d. h. das frische Rhizom, das Sie in Bioläden finden. Sie können es raspeln und zu Ihrem Essen hinzufügen oder es in den Entsafter geben.
- Sie haben das trockene Rhizom in Pulverform. Es ist das orangefarbene Pulver, das Sie gut kennen, ich würde sagen, die klassischste Form.
- Sie haben flüssige Formen: Curcumin-Tropfen.
- Dann gibt es eine ganze Reihe von Produkten, die in Curcuminoiden standardisiert sind, in der Regel sind es Kapseln, die normalerweise 95% Curcuminoide im Produkt garantieren.
Was ist die Gichtkrankheit?
Die Gichterkrankung ist eine Form der Arthritis, die durch die Ablagerung von Harnsäurekristallen in den Gelenken verursacht wird und zu starken Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen führt.
Wie kann Gicht behandelt werden?
Gicht kann durch verschiedene Behandlungen in den Griff bekommen werden, darunter Medikamente zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen, Änderungen des Lebensstils wie die Beibehaltung eines gesunden Gewichts und der Verzicht auf auslösende Nahrungsmittel sowie die Verwendung natürlicher Heilmittel wie Boswellia-Präparate oder -Tropfen, die zur Linderung der Symptome beitragen können.
Wie kann ich Gichtanfällen vorbeugen?
Zur Vorbeugung von Gichtanfällen gehört eine gesunde Lebensweise. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung mit wenig purinreichen Lebensmitteln wie Organfleisch und Meeresfrüchten, Gewichtskontrolle, Flüssigkeitszufuhr, Einschränkung des Alkoholkonsums und regelmäßige Bewegung. Darüber hinaus ist es zur Vorbeugung von Gichtanfällen von entscheidender Bedeutung, dass Sie die von Ihrem Arzt verordneten Medikamente oder Behandlungen einnehmen.
Wie kann Kurkuma bei Gicht helfen?
Kurkuma, insbesondere sein Wirkstoff Curcumin, ist wegen seiner potenziell entzündungshemmenden Eigenschaften untersucht worden, die zur Linderung der Gicht-Symptome beitragen können.
Wann sollte man bei Gicht einen Arzt aufsuchen?
Es ist ratsam, bei Gicht einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie starke Gelenkschmerzen, Schwellungen und Rötungen verspüren, vor allem, wenn sie Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen oder wenn die Symptome länger als ein paar Tage anhalten. Die Konsultation einer medizinischen Fachkraft kann helfen, den geeigneten Behandlungsplan zu bestimmen und weitere Komplikationen zu verhindern.
6 Kommentare
Wilma
Ich habe eine leichte Fußarthrose. Ich habe dieses Fyron G1 Curcuma als natürliches Mittel gegen Gelenkschmerzen gekauft. Seit ich dieses Produkt zweimal täglich einnehme, habe ich keine Schmerzen mehr im Fuß. Außerdem habe ich keine Kopfschmerzen, wie ich sie normalerweise bekomme, wenn ich billigere Nahrungsergänzungsmittel kaufe, also kann ich sagen, dass IncHealth eine sehr gute Qualitätsmarke ist. Ich bin sehr zufrieden mit diesem Produkt!
Piedro
Das Produkt ist angekommen und sieht aus wie auf dem Bild. Ich habe Fyron G1 Curcuma jetzt 3 Wochen lang eingenommen. Ich nehme 2 mal täglich. Ich bin in meinen 60ern mit einer Vorgeschichte von Entzündungen und wurde erst kürzlich mit einer Autoimmunerkrankung diagnostiziert. Mein Ziel mit diesem Produkt ist es, die Entzündung in meinem Körper zu unterdrücken. Seit ich es nur 3 Wochen nehme, sind meine Gelenk- und Muskelschmerzen zurückgegangen und fast verschwunden. Die Schmerzen haben sich verbessert und sind jetzt meistens weg.
Cory
Ich weiß nicht einmal daran erinnern, warum ich für diese Ergänzung Art gesucht, aber alles, was ich weiß, ist auf halbem Weg durch die Flasche von Fyron G1 und viele Verbesserungen! Von Energie, zu Entzündungen und ich glaube, vielleicht mehr!
Verenice
Unsere Bestellung kam schnell an, und wir verwenden dieses Fyron G1 weiterhin treu jeden Tag. Es ist eine hervorragende Ergänzung für die Gesundheit der Gelenke und zur Beseitigung von Gelenkschmerzen. Ich verwende Kalzium und füge diesen Kurkuma-Tropfen jeden Tag hinzu. Es funktioniert gut! Es wirkt wunderbar.
Sixta
Ich bin allergisch gegen entzündungshemmende Medikamente, und dieses Fyron G1 Curcuma wirkt gut gegen Entzündungen und hilft sogar, meine Ohrenschmerzen nach der Akupunktur zu lindern, die ich früher bekam. Löst sich schnell auf und scheint von lang anhaltender Qualität zu sein.
Anne P.
Ich war skeptisch zugeben müssen, aber ich habe unter Fyron G1 AS DIRECTED, für 3 Wochen für Knieschmerzen. Ich dachte, ich müsste wieder zum Arzt für eine weitere Runde von Steroid-Spritzen und vor etwa 2 Wochen merkte ich -WOW- SIE SCHMERZEN NICHT! Das ist sicher keine medizinische Diagnose, nur eine persönliche Beobachtung!