Entsaften wird als Behandlungsmethode für chronische Krankheiten wie Diabetes und Krebs immer beliebter. Um Saft zu bekommen, muss man nur ein paar Grundlagen kennen. Alle Gemüse- und Obstsäfte sind gut, aber grüner Saft enthält keinen Zucker und ist besonders nahrhaft. Die heilenden Eigenschaften von rohem grünem Gemüse sind unbestritten. Sellerie ist ein weit verbreitetes Gemüse, das die meisten Menschen gar nicht in Betracht ziehen. Er passt hervorragend zu ungesunden Lebensmitteln wie Kartoffelchips. Er kann den Blutdruck senken, Schlaganfällen vorbeugen und bei Herzinfarkt helfen. Auch bei Gicht und Arthritis kann es helfen. Nicht zu vergessen ist der vielgeschmähte Brokkoli. George Bush, der Vater, verbot, dass er während seiner Präsidentschaft in der Air Force One serviert wird.
Schlechter Geschmack?
Trotz seines "schlechten Geschmacks" kann Brokkoli zur Vorbeugung, Kontrolle und sogar Heilung von Krebs beitragen. Auch wenn Sie Brokkoli nicht mögen, was wäre, wenn Sie nicht unter seinem Geschmack leiden müssten? Es ist möglich, den Saft von Brokkoli mit anderen grünen Gemüsesorten zu mischen und einen Apfel hinzuzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Es liegt auf der Hand, dass man viel grünes Gemüse essen muss, um genügend Nährstoffe zu erhalten, vor allem, wenn man an Krebs oder einer anderen schweren Erkrankung leidet. Um zu vermeiden, dass man dieses schlecht schmeckende Gemüse "hinunterwürgt" und seine Masse reduziert, kann man die Nährstoffe extrahieren und dann den Rest wegwerfen. Ein Entsafter ist ein gutes Hilfsmittel dafür. Ein Entsafter extrahiert 95% der Nährstoffe aus dem Saft.
Der Großteil des Saftes wird dann weggeworfen, ohne dass man ihn essen muss. Das entlastet auch Ihren Körper, der versucht, all das zu verdauen. Der Saft geht direkt in Ihren Blutkreislauf und umgeht Ihr Verdauungssystem. Wussten Sie, dass Ihr Körper bis zu 4 Stunden braucht, um mit dem Verdauungsprozess zu beginnen, und bis zu 24 Stunden, um die überflüssige Masse loszuwerden? Entsaften spart Ihrem Körper Zeit und Energie, so dass Sie diese Energie für andere Dinge nutzen können, z. B. um gesund zu werden oder Spaß zu haben. Entsaften kann Ihnen helfen, all diese Energie für sich zu nutzen.
Rainbown Essen
Die Natur hat ihre Lebensmittel farblich gekennzeichnet, so dass jede Farbe unterschiedliche gesundheitliche Vorteile und Nutzen für Ihren Körper hat. Hier sind meine Lieblingslebensmittel in jeder Farbe. Flavonoide, die reich an Antioxidantien sind, und Carotinoide sind in roten Lebensmitteln reichlich vorhanden. Lycopin, ein Antioxidans, das Krankheiten und Infektionen vorbeugt, ist in Tomaten enthalten. Tomaten schmecken am besten, wenn sie voll ausgereift sind. Ihre Farbe ist intensiv und ihr Körper nicht zu fest. Um ihren Geschmack zu verbessern, eignen sie sich hervorragend für Salate. Paprika, auch als rote Paprika bekannt, sind reich an Vitamin A und eine gute Quelle für Carotinoide, die der Körper in Vitamin A umwandelt. Sie können siebenmal so viel Vitamin C enthalten wie Tomaten und Orangen.
Die Südamerikaner erfanden die Methode, rote Paprika zu trocknen und sie zu mahlen, um Paprika herzustellen. Paprika ist ein starkes Blutstimulans und Energielieferant. Wenn Sie unter schlechter Durchblutung, Müdigkeit oder Lethargie leiden, kann Paprika eine gute Wahl sein. Der hohe Anteil an Ballaststoffen und Wasser in grünen Lebensmitteln fördert die Verdauung. Sie sollen den Körper von Giftstoffen, wie Schwermetallen und Pestiziden, befreien und ihn weniger sauer machen.
Entgiftung
Grün ist die Farbe, die die Natur verwendet; denken Sie an grüne Blätter und grünes Gras. Ihre Haut wird wie Frühlingsblätter leuchten, wenn Sie mehr grünen Salat essen. Grün hilft, Ihr Verdauungssystem zu regulieren und Verstopfung zu verhindern. Gurkensaft kann für Arthritis-Patienten nützlich sein. Zu den orangefarbenen und gelben Lebensmitteln gehören vor allem Süßkartoffeln, Orange, Süßkartoffel, Karotte, Mango, Eigelb und Banane. Diese Farbgruppe ist eine gute Quelle für Vitamin A und Vitamin C, die für die Augen, die Zellen, das Fortpflanzungssystem und das Immunsystem von Vorteil sind.
Vitamin C hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und beugt Erkältungskrankheiten vor. Braune Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe sind gut für die Verdauung. Sie sorgen für einen regelmäßigen Stuhlgang und beugen der Entstehung von Hämorroiden vor. Blaue Lebensmittel können Ihre Stimmung heben, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Blaubeeren sind eine gute Wahl für Menschen, die sich niedergeschlagen fühlen. Sie wirken von Natur aus antidepressiv, antiviral und antiviral. Zu den weißen Lebensmitteln gehören Reis und Zucker, aber auch Zwiebeln, Knoblauch, Milch, Joghurt, Käse und Kartoffeln. Sie sind die wesentlichen Zutaten der meisten Rezepte. Diese Zutaten werden verwendet, um den Geschmack anderer Lebensmittel zu verbessern und den Verzehr zu erleichtern.
Über Diäten
Wir alle wünschen uns ein Wundermittel, mit dem wir unser Fett zum Schmelzen bringen können. Es gibt Diäten, die versprechen, Ihr Gewicht verschwinden zu lassen, aber sie erlauben Ihnen nicht, die dicksten Lebensmittel zu essen. Andere sagen Ihnen, dass Sie alles essen können, solange Sie kein Fett haben. Das mag wie ein Wunder erscheinen, ist es aber nicht. Es gibt kein Wundermittel, aber die gute Nachricht? Sie müssen nicht durch Diäten abnehmen. Eine vernünftige Ernährung ist der Schlüssel zum Abnehmen. Am besten ist es, so natürlich wie möglich zu essen, um vernünftig zu essen. Sie müssen keine Portionen abwiegen oder Kalorien zählen. Vermeiden Sie Fertiggerichte in Dosen oder Packungen. So vermeiden Sie versteckte Fette, Zucker und schädliche Konservierungsstoffe. Mindestens eine Mahlzeit am Tag sollte eine Obstmahlzeit sein.
Verzehren Sie nur Obst. Am besten ist es, zum Frühstück und zum Mittagessen Obst zu essen. Sie können so viel oder so wenig Obst essen, wie Sie wollen. Obst ist sehr schnell verdaulich, also essen Sie noch ein weiteres, wenn der Hunger anhält. Bananen sind sehr gesund und machen nicht dick. Eine Banane pro Tag reicht aus, um den Arzt fernzuhalten. Sie können Obst allein essen, ohne dass es zu Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen oder Gicht kommt. Wichtig ist, dass man Obst allein und mit leerem Magen isst. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Abendmahlzeit nicht zu spät zu sich nehmen. Wenn Sie auf Fleisch verzichten können, ist das ein Pluspunkt. Es ist in Ordnung, Fleisch zu lieben und nicht darauf verzichten zu können.
Letzte Tipps
Sie können ein bis zwei fleischlose Tage pro Woche einlegen. Später können Sie die Zahl der fleischlosen Tage erhöhen. Sie können die Anzahl der fleischlosen Tage erhöhen, indem Sie Ihre Fleischportion auf etwa ein Drittel Ihrer gesamten Mahlzeit reduzieren. Der Rest der Mahlzeit sollte aus Gemüse und Salat bestehen. Der ungesündeste und dickmachendste Teil von Fleisch ist das Fett. Achten Sie darauf, alles sichtbare Fett wegzulassen. Proteine und Kohlenhydrate sind aufgrund ihrer unterschiedlichen Verdauungsmuster nicht miteinander vereinbar. Am besten ist es, wenn Sie sowohl Eiweiß als auch Kohlenhydrate zu einer Mahlzeit zu sich nehmen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, aber sobald Sie sich besser fühlen und merken, dass Sie tatsächlich abnehmen, wird es Ihnen leicht fallen, Ihren Lebensstil zu ändern. Es ist falsch, Fett aus Ihrer Ernährung zu streichen. Achten Sie darauf, dass Sie gesunde Fette und keine gesättigten Fette verwenden.