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Was ist der schnellste Weg, um Gicht loszuwerden?

Was ist der schnellste Weg, um die Gicht loszuwerden? Hier die Antwort.

Um die Gicht loszuwerden, müssen Sie Ihren Harnsäurespiegel senken. Und der beste Weg, einen hohen Harnsäurespiegel zu senken, ist die Verbesserung unserer Ernährung. Es ist sehr wichtig, Lebensmittel, die den Harnsäurespiegel erhöhen, zu streichen und andere, die gesünder für den Körper sind, zu verwenden. Als Erstes sollten Sie purinreiche Lebensmittel meiden.

Nahrungsmittel zur Senkung der Harnsäure

Um einen hohen Harnsäurespiegel zu senken, muss der Körper immer gut hydriert sein. Trinken Sie täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser, um die Nierenfunktion zu stimulieren, denn die Purine, die die Harnsäure erhöhen, werden über den Urin ausgeschieden. Zusätzlich zum Wassertrinken kann man auch grünen Tee oder Löwenzahn zu sich nehmen. Zu den Fleisch- und Fischsorten, die zur Senkung der Harnsäure beitragen, gehören Huhn, Truthahn, Kaninchen, Seezunge, Petersfisch, Seehecht und frischer Kabeljau. Mit anderen Worten: alle fettarmen weißen Fleischsorten und Fische.

Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits sind ideal, um hohe Harnsäurewerte zu senken. Aber auch andere Früchte wie Kirschen, Erdbeeren, Himbeeren, Preiselbeeren, Äpfel, Weintrauben und Bananen sind gut für die Senkung des Harnsäurespiegels. Rohe oder geröstete (aber nicht gebratene) Nüsse, Milchprodukte und Gemüse wie Sellerie, Blumenkohl, Lauch und grüne Bohnen sind in dieser Hinsicht ebenfalls sehr nützlich.

Zu den Milchprodukten sollten Magermilch, fettarme Joghurts ohne Sahne und fettfreie Käsesorten gehören. Außerdem sollten Oliven- und Samenöle wie Sonnenblumen- oder Maisöl enthalten sein, aber keine Fette wie Schmalz, Butter oder Sahne.

Bio-Samen sind ebenfalls sehr gut für die Senkung des Harnsäurespiegels. Leinsamen, Luzerne und Gerste sind reich an Eiweiß, Phosphor und Magnesium, ebenso wie Leinsamen, Chia oder Schachtelhalm. Sie alle sollten in unsere Ernährung aufgenommen werden, wenn wir Probleme mit hoher Harnsäure haben.

Auch Kirschsaft ist eine gute Alternative, um Harnsäure zu reduzieren und Gichtanfällen vorzubeugen.

Sellerieextrakt hat sich als einer der wirksamsten natürlichen Inhaltsstoffe bei der Bekämpfung von Schmerzen im Zusammenhang mit Krankheiten wie Gicht und Rheuma erwiesen. Insbesondere wurde festgestellt, dass Selleriesamen die Fähigkeit haben, den Harnsäurespiegel im Blut zu senken und eine starke entzündungshemmende Wirkung haben. Um dieses Hausmittel auszuprobieren, kaufen Sie Selleriesamen bei einem Kräuterhändler, kochen Sie sie in Wasser, bis sie weich sind, seihen Sie die Mischung ab und trinken Sie eine Tasse davon.

Der Ackerschachtelhalm ist eine Heilpflanze, die sich als hervorragendes natürliches Reinigungsmittel auszeichnet und daher ein gutes natürliches Heilmittel für die Behandlung von Krankheiten wie Rheuma, Arthritis und Gicht ist. Sie hilft, überschüssige Harnsäure über den Urin auszuscheiden und lindert dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften die Schmerzen. Bereiten Sie einen Aufguss zu, indem Sie eine Handvoll getrockneten Schachtelhalms in Wasser geben, zum Kochen bringen und vom Herd nehmen. Wenn er abgekühlt ist, gießen Sie sich eine Tasse ein, um seine Wirkung zu bemerken.

Eine Zubereitung aus Backpulver und Wasser

Ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Senkung des Harnsäurespiegels ist die Zubereitung einer Mischung aus Backpulver und Wasser. Fügen Sie einfach einen kleinen Löffel Backpulver zu einem halben Glas Wasser hinzu, und fertig. Idealerweise sollten Sie mit dieser Zubereitung acht Gläser pro Tag trinken. An den Tagen, an denen man es einnimmt, muss man jedoch eine salzarme Diät einhalten, da das Natron Natrium enthält.

Lebensmittel, die Harnsäure produzieren

Es gibt verschiedene Lebensmittel, die die Harnsäure erhöhen oder die man nicht essen sollte, wenn man an diesem Problem leidet.

Innereien (Leber, Herz und Nieren), frische und konservierte Meeresfrüchte, fetter Fisch (Lachs, Thunfisch oder Sardinen) und rotes Fleisch (Rind, Schwein, Rind- oder Lammfleisch) sind für die Harnsäure verbotene Lebensmittel. Wenn wir zu viel Harnsäure haben, sollten wir nicht zu viel davon in unsere Ernährung aufnehmen.

Das Gleiche gilt für Hülsenfrüchte, ob frisch oder getrocknet, Spinat, grünes Blattgemüse, Spargel, Pilze, Lauch, Champignons und alkoholische Getränke wie Bier. Auch fette Wurstwaren wie Chorizo oder Würstchen sollten wir nicht essen.

Bei hohem Harnsäuregehalt muss der Verzehr von Lebensmitteln wie Kaffee, industriellem Gebäck, getrockneten Lebensmitteln wie Tütensuppen und Getreide sowie daraus hergestellten Produkten eingeschränkt werden.

Kurzum, die Kontrolle der Ernährung ist ein Schlüsselfaktor bei der Reduzierung überschüssiger Harnsäure im Körper. Dies ist ein Problem, das rechtzeitig angegangen werden muss, da es zu schweren Nierenkomplikationen führen und die kardiovaskuläre Gesundheit beeinträchtigen kann.

Massagen

Ein weiteres Hausmittel zur Linderung von Gichtschmerzen ist die Massage der betroffenen Stelle mit Lavendelöl. Seine harntreibenden und entspannenden Eigenschaften sind ideal, um die Symptome von Gicht und Schmerzen zu lindern, wenn sie wirklich unerträglich sind. Es ist auch ideal, um Muskelverspannungen zu lösen.

Anwendung von Kälte

Die Anwendung von Kälte auf die betroffene Stelle ist ein gutes Hausmittel, um Gichtschmerzen zu lindern, vor allem aber, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren. Legen Sie einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse für etwa 15 Minuten direkt auf das Gelenk.

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