Die Plantarfaszie fungiert als Stoßdämpfer, stützt das Fußgewölbe und stützt den Fuß unter normalen Umständen. Wenn die Spannung auf der Bogensehne zu hoch ist, kann sie kleine Risse in der Faszie verursachen. Wiederholtes Dehnen und Reißen kann zu einer Reizung oder Entzündung der Faszien führen, was wiederum zu Verklebungen und anderen Geweben in den Faszien führen kann. Was sind die Ursachen von Fußschmerzen? Es gibt viele mögliche Ursachen für Fußschmerzen, darunter Fersensporn und Plantarfasziitis. Eine Möglichkeit ist eine mechanische Fehlstellung.Verspannungen...
Spannung
Dies führt zu einer übermäßigen Spannung in der faserigen Plantarfacie, was Schmerzen und Entzündungen verursachen kann. Schlechtes Schuhwerk kann ebenfalls zu einer Degeneration des Fettpolsters unter der Ferse führen. Schuhe ohne richtige Fersenkappe oder noch schlimmer, Flipflops ohne Fersenkappe (Flipflops) können das Fettpolster schnell abflachen. Das zähe, sehnenartige Gewebe an der Unterseite des Fußes kann durch das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen, z. B. Westernstiefel, verkürzt werden. Eine chronische Entzündung der Faszien kann ebenfalls eine Ursache für Fußschmerzen sein.Gicht, Entzündungen, Verletzungen, Nerven- und Gelenkserkrankungen, Traumata und entzündliche Arthritis können Fersenschmerzen verursachen.
Fersensporn
Wie entsteht ein Fersensporn? Ein Fersensporn ist eine knöcherne Wucherung am Fersenbein oder -grund. Der Fersensporn wird häufig durch eine entzündete Sehne verursacht. Diese Sehne setzt an der Plantarfaszie an und durchquert das Fußgewölbe. Sie setzt an der Ferse an (Fersenbein). Ihr Körper versucht, die Sehne zu stützen und lagert Knochen an, um sie zu schützen, wenn sie sich entzündet. Die Größe oder das Vorhandensein eines Fersensporns sagt nicht immer etwas darüber aus, wie stark die Schmerzen sind, die Sie haben.Es gibt viele Gründe für das Auftreten eines Fersensporns, darunter Übergewicht, schlecht sitzende Schuhe, hohe Absätze, biomechanische Fußprobleme und komplexe Bewegungsabläufe wie Vorfuß-, Fersen- und Knöchelbewegungen.
Symptome
Was sind die Symptome eines Fersensporns? Der Fersenschmerz ist morgens oft schlimmer, vor allem bei den ersten Schritten oder nach einer Ruhephase. Während eine gewisse Linderung nach körperlicher Betätigung möglich ist, können die Schmerzen nach längerem Stehen oder Gehen wieder auftreten. Der Zustand kann sich verschlimmern, und Sie können auch im Ruhezustand Schmerzen verspüren. Die Plantarfaszie wird gedehnt, was die Schmerzen verursacht. Die häufigsten Symptome sind Sohlen- und Fersenschmerzen, es können aber auch Knöchelschmerzen auftreten.
Der Schmerz ist in der Regel stechend und befindet sich im Bereich des Fußgewölbes zwischen Fußrücken und Ferse. In einigen Fällen können die Schmerzen von selbst verschwinden. Je länger Sie mit der Behandlung warten, desto chronischer werden die Beschwerden und desto schwieriger wird es für Sie, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Es gibt viele Möglichkeiten der konservativen Behandlung.
Behandlungen
Einfache Schuhmodifikationen, wie eine gut gestaltete Einlegesohle, Polsterung, Unterstützung und Stütze, können dazu beitragen, die Spannung auf die Plantarfaszie zu verringern. Weichteile und belastete Gelenke können durch Einlagen unterstützt werden. Sie sind oft so konzipiert, dass sie die Stoßdämpfung erhöhen. Viele Patienten haben durch maßgeschneiderte Einlagen eine Verbesserung ihrer Lebensqualität erfahren. Eine Plantarfasziitis-Nachtschiene ist ein weiteres wirksames Hilfsmittel. Dabei handelt es sich im Grunde um eine Socke, die Sie nachts tragen können, um Ihre Faszien zu dehnen. Sie fördert die Dehnung der Plantarfaszie.
Eine weitere beliebte Behandlung ist die Eismassage. Stellen Sie einen Pappbecher in den Gefrierschrank und füllen Sie ihn mit Wasser. Sobald der Becher gefroren ist, schälen Sie ihn ab und legen einen Teil des Eises frei. Lassen Sie Ihren Fußrücken mit dem Eisblock massieren, bis er gefühllos wird. Wenn Polster und Schienen unwirksam sind, ist der nächste Schritt, den ich bei meinen Patienten anwende, die Auflösung von Faszienverklebungen in den Füßen.
Das geht am besten zu Hause, indem Sie einen Golfball auf den Boden legen und Ihren Fuß darauf stellen. Passen Sie den Ball mit mäßigem Druck an Ihr Fußgewölbe an. Wenn der Druck zu stark ist, können Sie auch eine Suppendose oder einen Tennisball verwenden. Wenn die Beschwerden und Schmerzen auch nach diesen konservativen Maßnahmen anhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine aggressivere Behandlung zu versuchen. Unsere Praxis bietet kreative Lösungen, um Verwachsungen zu lösen. Diese können entweder manuell oder mit speziell entwickelten Instrumenten durchgeführt werden.
Physikalische Therapie
Der nächste Schritt in unserem dynamischen Ansatz ist die Physiotherapie. Um die Heilung und Genesung des Gewebes zu beschleunigen, setzen wir Ultraschall und Kaltlaser (Softlaser) ein. Wir zeigen Ihnen auch, wie Sie sich gezielt dehnen können, damit Sie wieder zu funktionellen Bewegungsmustern zurückfinden. Dieser Artikel dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Rehabilitation einer Krankheit, eines Symptoms oder eines Zustands. Dieser Artikel dient lediglich zu Informationszwecken. Eine medizinische Fachkraft sollte Ihren Zustand beurteilen.