Unterschätzen Sie nicht den Schmerz, den man gemeinhin als Fersenschmerz bezeichnet. Dieser ständige Schmerz kann dazu führen, dass Sie sich ausgelaugt und lethargisch fühlen. Wenn Sie Fersenschmerzen frühzeitig bemerken, sollten Sie nicht zögern. Sie sind schwerer zu behandeln, wenn sie nicht schnell behandelt werden. Es ist ein natürlicher Zustand, bei dem die anfänglichen Beschwerden nicht so stark ins Gewicht fallen wie die Schmerzen und Qualen, die durch Vernachlässigung verursacht werden können. Plantarfasziitis und Fersenschmerzen sind nicht immer das Gleiche. Allerdings kann jeder Fersenschmerz durch erstere verursacht werden. Es gibt viele Ursachen für Fersenschmerzen, von denen viele noch...
Fersenschmerzen
Es gibt viele mögliche Ursachen für Fersenschmerzen. Die häufigste ist die Plantarfasziitis (ausgesprochen "plantar fash"-eye-tis). Am häufigsten ist die Plantarfaszie, ein flacher, breiter Gewebebereich, der an der Fußsohle von der Ferse bis zum Vorderfuß verläuft. Sie bietet dem Fuß Halt. Die Plantarfasziitis, eine schwere Form der Plantarfasziitis, kann in jedem Alter auftreten, ist aber bei älteren Menschen häufiger anzutreffen.
Plantarfasziitis kann auch bei Menschen mit Übergewicht auftreten. Es gibt auch andere Ursachen für Fußschmerzen, wie Gicht und rheumatoide Arthritis. Plantarfasziitis ist jedoch für etwa 95 Prozent der Fälle von Fersenschmerzen verantwortlich. Viele Menschen geben zunächst ihren Schuhen die Schuld. Obwohl Schuhe oft ein Faktor sind, ist es nicht immer einfach. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass Ihr Schuhwerk für die jeweilige Tätigkeit geeignet ist.
Auslöser
Im Folgenden sind einige häufige Auslöser für Plantarfasziitis oder Fersenschmerzen aufgeführt. Enges Gewebe der Achillessehne. Stress auf dem Spann. Laufen oder eine andere Übung ohne Aufwärmen. Längeres Gehen als üblich. Diese Krankheit kann starke Schmerzen verursachen, wenn Sie aufstehen. Dies ist ein Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise an Plantarfasziitis leiden. Im Anfangsstadium können Fersenschmerzen gelindert werden, indem Sie Ihre Füße jeden Morgen vor dem Aufstehen dehnen. Sie können Fersenschmerzen im Anfangsstadium auch durch sanftes Dehnen der Achillessehne und der Wadenmuskeln lindern.
Aktivitäten, die den Zustand verschlimmern können, sollten reduziert oder vermieden werden. Dies erfordert gesunden Menschenverstand. Es ist unmöglich, alltägliche Aktivitäten wie Gehen und Treppensteigen zu vermeiden. Das Laufen oder Heben schwerer Gegenstände sollte unterlassen werden. Diese Tätigkeiten können die Schmerzen in der Ferse verstärken. Plantarfasziitis, die häufigste Form von Fersenschmerzen, ist ein Anzeichen für eine körperliche Behinderung, die ein Abnehmprogramm behindern oder verhindern kann.
Schlussfolgerung
Fersenprobleme werden in der Regel nicht mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Es liegt auf der Hand, dass die Linderung von Fersenschmerzen einen wesentlichen Beitrag zur Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit leisten kann. Plantarfasziitis ist eine Erkrankung, die Sie vom Laufen abhält. Sie sollten auch nicht mehr laufen, bis die Schmerzen vollständig verschwunden sind. Sie können jeden Tag langsam joggen, bis Sie ein gewisses Unbehagen verspüren. Dann müssen Sie für diesen Tag aufhören. Es ist inzwischen allgemein bekannt, dass Bewegung ein wesentlicher Bestandteil ist, um fit und gesund zu bleiben. Es ist wichtig, Fersenschmerzen zu vermeiden, indem man sich vernünftig aufwärmt und die Intensität des Trainings schrittweise erhöht.