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Welche Lebensmittel sollte ich bei Gicht meiden?

Gicht kann für viele Menschen eine verheerende Krankheit sein. Gicht kann es schwierig machen, sein Bestes zu geben. Gicht kann zu einem Problem werden, wenn man der Ernährer der Familie ist. Sie kann auch zu Gehaltseinbußen führen. Dies sollte nicht der Fall sein. Eine gesunde Ernährung kann das Fortschreiten der Gicht verlangsamen und eine Verschlimmerung der Krankheit verhindern. Es ist wichtig, dass Sie wissen, welche Lebensmittel Sie bei Gicht am besten meiden sollten. Hier sind vier wichtige Tipps, die Ihnen helfen, Gicht zu vermeiden. Diese Tipps beruhen auf umfangreichen Untersuchungen und viel Literatur.

Was ist zu vermeiden?

Die Lebensmittel, die Sie bei Gicht meiden sollten, sind nicht auf die unten aufgeführten beschränkt.

  • Organfleisch und tierisches Fleisch. Gicht ist keine Erkrankung, die durch purinreiche Lebensmittel verursacht werden kann. Es ist nicht möglich, Organ- und Tierfleisch auszuschließen. Viele Menschen essen diese Lebensmittel, weil sie leicht erhältlich sind. Gichtkranke sollten diese Lebensmittel meiden. Sie können den Harnsäurespiegel in Ihrem Körper erhöhen, da Purin in Harnsäure umgewandelt wird.
  • Limonaden und alkoholische Getränke Gichtkranke sollten Limonaden und alkoholische Getränke meiden. Gicht wird häufig mit Limonaden in Verbindung gebracht, vor allem weil sie einen hohen Fruktosegehalt aufweisen. Ein hoher Blutzuckerspiegel kann zu Bluthochdruck führen, der ein Risikofaktor für die Entwicklung von Gicht sein kann. In alkoholischen Getränken sind jedoch übermäßige Mengen an Purin enthalten.
  • Stark verarbeitete Lebensmittel. Gichtkranke sollten den Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln einschränken. Zu diesen Lebensmitteln gehören Hotdogs, Konserven und Junk Food. Sie können Bluthochdruck verursachen, da sie viel Salz und Zusatzstoffe enthalten. Menschen mit Bluthochdruck haben, wie bereits erwähnt, ein höheres Risiko, an Gicht zu erkranken.
  • Fettige Lebensmittel. Gicht kann auch durch Fettleibigkeit und Übergewicht verursacht werden. Alle Lebensmittel, die erheblich zur Gewichtszunahme beitragen, sollten nicht oder nur in Maßen verzehrt werden. Dickmachende Lebensmittel können den Taillenumfang erheblich vergrößern, daher ist es wichtig, sparsam zu essen.

Schlussfolgerung

Gicht ist kein einfaches Problem. Es ist wichtig zu wissen, welche Lebensmittel man meiden sollte. Es sollte mit Bewegung und anderen Maßnahmen kombiniert werden, die die Risikofaktoren reduzieren. Diese Tipps müssen konsequent befolgt werden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

 

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