Zum Inhalt springen Zur Seitenleiste springen Zur Fußzeile springen

Was sind die ernährungsphysiologischen Vorteile der Ananas?

Die Ananas ist eine tropische Frucht, die wegen ihres süßen und saftigen Geschmacks sehr beliebt ist. Diese köstliche Frucht ist auch unter den Namen Pina, Nanas und Ananas bekannt. Diese Frucht ist sehr nahrhaft. Sie ist reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Diese Frucht ist völlig fettfrei, was zur Erhaltung eines gesunden Körpergewichts beiträgt und eine ausgewogene Ernährung für alle bietet, die fit bleiben wollen. Die Ananas ist reich an Vitamin C und frei von Cholesterin. Die gesunde, nahrhafte Frucht kann sowohl roh verzehrt als auch zu köstlichen Rezepten verarbeitet werden. Außerdem hat die Frucht einen sehr niedrigen Natriumgehalt. Die Mikronährstoffe dieser Frucht tragen dazu bei, uns vor vielen Krankheiten wie Schlaganfall, Krebs und anderen Herzproblemen zu schützen.

Ananassaft

Ananassaft ist auch dafür bekannt, dass er bei Darmwürmern hilft. Die chemischen Verbindungen in dieser Frucht stimulieren die Nieren und helfen, giftige Elemente aus dem Körper zu entfernen. Bromelain ist ein Enzym, das die Bildung von Kininen blockiert, die bei Entzündungen gebildet werden. Dies trägt dazu bei, die durch Arthritis, Gicht und akute Nasennebenhöhlenentzündung verursachten Schwellungen zu verringern. Ananassaft kann verletzungsbedingte Operationswunden schnell heilen. Zögern Sie nicht, eine Scheibe Ananas in Ihre Fünf-Tage-Plan-Mahlzeit einzubauen. Sie können entweder ein Glas Saft trinken oder ein Stück davon essen. Die Enzyme können zur Verdauung von Lebensmitteln genutzt werden, wenn sie während oder nach den Mahlzeiten verzehrt werden.

Diese Frucht kann in vielen Rezepten verwendet werden. Sie können einen Ananassalat machen, indem Sie einfach Kohl und Karotten zerkleinern. Mischen Sie das geschredderte Gemüse in einer Schüssel. Geben Sie 1 Tasse Ananasscheiben dazu. Zum Schluss fügen Sie 2 Esslöffel Ananassaft hinzu. Dieses nahrhafte und gesunde Gericht kann eingefroren werden. Um ein Hähnchengericht noch köstlicher zu machen, können Sie es mit Ananassaft verfeinern. Durch Zerkleinern der Ananas können Sie jedem Rezept, sogar Desserts, einen zusätzlichen Geschmack verleihen. Erstaunlich ist, dass ein Molekül in der Ananas nachweislich eine antitumorale Wirkung hat. Diese Frucht kann helfen, Krebs zu verhindern. Für ältere Menschen kann der tägliche Verzehr von Ananas das Risiko von Sehstörungen und altersbedingter Muskeldegeneration verringern. Die Ananasfrucht hat viele Vorteile für unseren Körper. Der Saft der Ananasfrucht hat sich bei der Behandlung von Tuberkulosepatienten als wirksam erwiesen, da er den Schleim auflöst. Ananas sind reich an Mangan, das für den Körper zum Aufbau von Knochen und Bindegewebe unerlässlich ist. Ananas ist gut für die Knochen älterer Menschen und für die Knochen jüngerer Menschen. Erstaunliche Fakten über Ananas!

Über Zucker

Unser Körper braucht keinen Einfachzucker. Zucker ist nicht gesund. Das ist dasselbe, als würde man sagen, der elektrische Stuhl sei gefährlich. Komplexe Kohlenhydrate, wie Bohnen, Gemüse und Getreide, liefern den gesamten Zucker, den wir brauchen. Zucker enthält keine Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffe oder Proteine. Zucker kann entweder andere nahrhafte Lebensmittel ersetzen oder im Übermaß verzehrt werden, um unser Gewicht zu halten, was zu einer Gewichtszunahme führt. Dies ist nur die Spitze des Eisbergs. Robert Lustig, ein Spezialist für pädiatrische Hormonstörungen und der bekannteste Experte für Fettleibigkeit bei Kindern an der University of California School of Medicine, behauptet, dass Zucker ein chronisches Gift ist und wahrscheinlich die Ursache für ernährungsbedingte Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Krebs ist.

Obwohl er ein strenggläubiger Anhänger seiner Theorien zu sein scheint, wird er von vielen Menschen in seinem Fachgebiet mit Ehrfurcht betrachtet. Auf Youtube gibt es ein Video von ihm, in dem er 90 Minuten lang seine Ansichten erläutert (es scheint nicht so lang zu sein, weil er ein guter Redner ist). Fruktose ist der gefährlichste Zucker. Fruktose (HFCS) und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt (HFCS) werden hauptsächlich in der Leber verstoffwechselt, während Saccharose und Stärke (Haushaltszucker) von allen Zellen des Körpers verstoffwechselt werden. Der Verzehr von Fruktose ist für die Leber anstrengender als die Aufnahme der gleichen Kalorienmenge aus Stärke.

Wussten Sie das?

Der Verzehr großer Mengen an Fruktose kann Ihre Leber überfordern und dazu führen, dass Sie mehr Fett speichern. Normaler Zucker ist jedoch immer noch akzeptabel. Haushaltszucker ist Saccharose, die aus einer Kombination von Fruktose, Glukose und Saccharose hergestellt wird. Der durchschnittliche Amerikaner konsumiert jedes Jahr etwa 45 Pfund Haushaltszucker und 4 Gallonen Fruktose. Neue Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Fruktose negative Auswirkungen auf unser Gehirn haben kann. Eine UCLA-Studie legt nahe, dass Fruktose die Wirkung von Insulin auf die Gehirnzellen irgendwie blockieren könnte. Dazu gehört, wie es den Neuronen signalisiert, Zucker zu speichern und freizusetzen. Dies ist für die Funktion und Klarheit des Gehirns unerlässlich.

Die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, ist höher, wenn Sie übergewichtig sind, an Diabetes leiden oder ein metabolisches Syndrom haben. Alle diese Gesundheitsprobleme sind mit einem hohen Zuckerkonsum verbunden. Viele Forscher sind sich einig, dass es einen Zusammenhang zwischen westlichem Lebensstil und Krebs gibt. Der Präsident des Memorial Sloan-Kettering Cancer Center in New York erklärt: "Die Zellen vieler menschlicher Krebsarten sind auf Insulin angewiesen, um sich mit Brennstoff (Blutzucker) und den Stoffen zu versorgen, die sie zum Wachsen und Vermehren benötigen." Insulin und der insulinähnliche Wachstumsfaktor (und verwandte Wachstumsfaktoren) geben auch das Signal dazu. Je mehr Insulin sie haben, desto besser geht es ihnen. Ihr Insulinspiegel wird am häufigsten durch Zucker erhöht.

Moderne Welt

Die moderne Welt, in der wir leben, birgt viele Gesundheitsrisiken. Ganz zu schweigen von den Fastfood-Restaurants an jeder Ecke. Die Toxine und Gifte in unserer Wasserversorgung, Umwelt, Lebensmittelversorgung und im Trinkwasser bedrohen die Gesundheit aller Amerikaner. Dies ist auf einen Prozess namens "Oxidation" zurückzuführen, den wir nicht vermeiden können. Oxidation ist eine Nebenwirkung unserer Ernährung und unserer Atmung. Antioxidantien sind die einzige Möglichkeit, die Oxidation zu stoppen. Sie machen sie unschädlich, wenn sie in der richtigen Menge eingenommen werden. Die Geschichte von Königin Elisabeth von Ungarn im 14. Jahrhundert, die sich in das Kraut "Rosmarin" verliebte und heiratete, ist faszinierend. Sie war weit über 70 Jahre alt und litt seit vielen Jahren an Gicht und Rheuma.

Das Kraut Rosmarin gab ihr ihre Jugend zurück. Der König von Polen bat sie sogar, ihn zu heiraten. Seine harntreibende Wirkung gegen Gicht und Rheuma, aber auch gegen Nierensteine und Unfähigkeit zu urinieren, war der Grund für seine Wirkung. Die Königin von Ungarn kreierte ein Elixier aus Rosmarin, Lavendel und Branntwein. Es ist wichtig, aus dieser Geschichte zu lernen, wie wichtig es ist, die heilenden Eigenschaften von Kräutern und Vitaminen zu kennen.

Hinterlassen Sie einen Kommentar