Wahrscheinlich sind Sie auf der Suche nach einer Gichtbehandlung oder -linderung. Wahrscheinlich haben Sie bereits Erfahrungen mit Gicht gemacht, so dass Sie bereits wissen, worum es sich handelt. Ich werde nur kurz beschreiben, was es ist. Eine Ansammlung von Harnsäurekristallen in den Gelenken kann zu Schmerzen in den Extremitäten führen, z. B. in der großen Zehe. Dies ist ein Zeichen dafür, dass sich zu viel Harnsäure im Blut befindet und sich ablagert. Purin, eine Verbindung, die in tierischem Eiweiß, Alkohol und Bier enthalten ist, ist die Hauptquelle für Harnsäure in der Ernährung. Mein erster Anfall ereignete sich vor siebzehn Jahren, nachdem ich in den Ferien viel getrunken hatte. Ich dachte, ich hätte mir bei einem kürzlichen Fahrradunfall einen Zeh gebrochen. Mein Fuß war so groß, dass er am zweiten Tag zu knacken begann. Nachdem der Arzt mir Indomethacin verschrieben hatte, konnte ich einige Tage lang an Krücken gehen. Die Schwellung ging zurück und die Schmerzen wurden erträglich. Etwa ein Jahr lang hatte ich keinen weiteren Anfall mehr.
Angriffe
Die Anfälle traten nur sporadisch auf, wurden aber mit der Zeit immer häufiger. Ich war von dieser Episode fasziniert und beschloss, mehr darüber zu erfahren. Dabei entdeckte ich, dass Bier eine der Hauptquellen für Purin ist. Im Laufe der Jahre war ich bei sechs bis sieben Ärzten. Die Ratschläge und Behandlungen, die ich erhielt, waren sehr begrenzt. Stellen Sie Ihre Ernährung um und nehmen Sie Indomethacin. Zwei von ihnen wollten, dass ich Allopurinol nehme. Dieses Medikament beugt Anfällen vor, erfordert aber eine höhere Dosierung im Laufe der Zeit. Letztes Jahr hatte ich im Abstand von mehreren Monaten Anfälle. Normalerweise traten sie nach einer Abweichung von meiner purinarmen Diät auf. Ich wusste, dass etwas nicht stimmte, und machte mich auf die Suche nach Informationen und einem neuen Ansatz. In einer kleinen Stadt in Colorado lernte ich eine junge Heilpraktikerin kennen. Ich erzählte ihr von meiner Gichtgeschichte. In einem zwanzigminütigen Gespräch veränderte sie mein Leben.
Hier ist der Hauptpunkt ihrer Lektion. Mir wurde ein Nierenergänzungsmittel verabreicht, um die normale Nierenfunktion zu verbessern. Ich nahm die empfohlene Dosis zwei Monate lang ein. Dann habe ich die Dosis für zwei weitere Monate um die Hälfte reduziert. Seit fast einem Jahr habe ich keine Nahrungsergänzungsmittel mehr eingenommen. Ich hatte keine Anfälle mehr und meine Essgewohnheiten haben sich normalisiert. Meine großen Zehen sind jetzt normal. Obwohl ich es nicht bemerkt habe, sind einige der Schwellungen nicht zurückgegangen. Es gibt viele gute Nierenergänzungsmittel. Das ist vielleicht nicht die richtige Lösung für Sie, aber für mich macht es Sinn und funktioniert bei mir. Es ist enttäuschend, dass meine Gicht nicht von einem Arzt behandelt wurde, der meine Nierenfunktion erwähnte.
Purin-Nahrung
Gichtkranke können ihre schmerzhaften Erfahrungen mit anderen teilen. Gicht sollte nicht als selbstverständlich angesehen werden. Gicht ist eine häufige Erkrankung, mit der viele Menschen zu kämpfen haben. Sie kann einen Menschen, der einst angenehm war, in einen grimmigen Unhold verwandeln. Gichtarthritis kann sehr schmerzhaft sein. Außerdem kann sie viele Menschen daran hindern, ihren Beruf auszuüben. Die Ursache der Gichtarthritis ist ein gestörter Purinstoffwechsel. Harnsäure, das Endprodukt von Purin, lagert sich in den Gelenken ab und verursacht Gichtarthritis. Obwohl diese Erkrankung seit langem bekannt ist, wissen viele Menschen nicht, welche Lebensmittel sie verursachen können. Es gibt viele Lebensmittel mit hohem Puringehalt, die wir oft vergessen, aus unserer Ernährung zu streichen. Dies sind einige Lebensmittel, die Menschen mit Gichtarthritis meiden sollten.
Außer für Vegetarier sollte Fleisch immer in der Ernährung enthalten sein. Einen hohen Puringehalt haben Geflügelprodukte wie Huhn, Ente und Pute. Zu den Lebensmitteln mit hohem Puringehalt gehören Fleischsorten wie Rind-, Schweine-, Hammel- und Wildfleisch. Medizinische Experten zählen auch tierische Organe dazu. Obwohl wir alle glauben, dass Meeresfrüchte am nahrhaftesten und sichersten sind, gibt es einige Arten von Meeresfrüchten, die ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen können. Einige Meeresfrüchte können auch einen hohen Puringehalt aufweisen. Menschen, die unter Gichtarthritis leiden, sollten Meeresfrüchte wie Kabeljau, Krabben, Hummer und Schnapper meiden.
Sardellen und Sardinen haben einen hohen Puringehalt. Einige Schalentiere enthalten viel Purin. Es ist schwer zu glauben, dass bestimmte Gemüsesorten Gicht verursachen können. Es gibt nur wenige Gemüsesorten, die einen hohen Puringehalt aufweisen, darunter Spinat, Blumenkohl, Erbsen und Blumenkohl. Gichtanfälle könnten durch den häufigen Verzehr dieser Gemüsesorten ausgelöst werden. Wer unter Gicht leidet, sollte Hülsenfrüchte wie Mungobohnen, Limabohnen und Marinebohnen meiden. Weine und Biere mit einem hohen Puringehalt sind für Menschen mit Gichtarthritis nicht zu empfehlen. Um wiederkehrende Gichtanfälle zu vermeiden, ist es besser, den Konsum dieser alkoholischen Getränke zu begrenzen. Das bedeutet nicht, dass sie auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten sollten. Ärzte und medizinisches Fachpersonal raten dazu, den Verzehr dieser Lebensmittel einzuschränken, um künftige Gichtanfälle zu vermeiden.
Kampf gegen die Arthritis
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es einen motiviert, wenn man erfährt, dass einem etwas Schmerzen bereitet, um es zu beheben. Für mich war es noch kein Essen, aber es war (und ist) etwas, mit dem ich große Schwierigkeiten habe. Man sagt, dass eine Person keine Veränderungen vornehmen wird, wenn der Schmerz, sich zu verändern, größer ist als der Schmerz, genau so zu bleiben wie bisher. Das gilt für alle Handlungen, auch für die Wahl der Lebensmittel. Wenn Sie unter Arthritis leiden, trifft dieses Sprichwort vielleicht auch auf Sie zu. Roter Lebensmittelfarbstoff ist ein Beispiel. Für Menschen mit Osteoarthritis ist er vielleicht nicht schädlich. Er kann jedoch Gicht und rheumatische Gelenkprobleme verursachen. Er wird nicht aus Pflanzen, sondern aus Käfern hergestellt. Deshalb ist er so problematisch.
Das hat meine Vorliebe für alles, was rot ist, gemindert. Obwohl wir alle wissen, dass Sulfite Arthritis verursachen können, ist es möglich, dass sie Ihr Asthma verschlimmern. Diese Chemikalie ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Sie ist in Wein, Trauben und anderen Lebensmitteln enthalten. Sie kann ernsthafte Probleme verursachen, wenn sie Lebensmitteln als Konservierungsmittel zugesetzt wird. Um sicherzugehen, dass sie in keinem Lebensmittel enthalten ist, empfehle ich Ihnen, die Zutatenliste zu prüfen. Ein weiterer Bereich, der ernsthafte Schmerzen verursachen kann, sind verarbeitete Lebensmittel. Arthritis ist ein weiterer. Ein großer Teil davon ist auf die Gewichtszunahme zurückzuführen, die durch eine Ernährung verursacht werden kann, die hauptsächlich aus diesen Produkten besteht. Sowohl OA als auch RA können durch Faktoren wie den glykämischen Index und andere Faktoren ausgelöst werden.
Gichtkranke können auch von verarbeitetem Fleisch betroffen sein. Die meisten verarbeiteten Fleischsorten sind mit Lebensmittelfarbstoffen gefärbt und mit Organfleisch aufgefüllt. Purin, ein Bestandteil von Eiweiß, ist in allen Organen enthalten. Purin wird vom Körper abgebaut, und es entsteht Harnsäure. Wenn die Nieren nicht in der Lage oder nicht willens sind, diese herauszufiltern, kann es zu einem Gichtanfall kommen. Bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Ernährungsberater zu überweisen, wenn Sie an irgendeiner Art von Arthritis leiden. Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, eine Diät zu erstellen, die Ihnen keine Schmerzen verursacht. Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Dies ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit für Ihren gesamten Körper.