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Warum sollte man eine Gicht-Diät zur Gewichtsabnahme durchführen?

Arthritis ist zwar nicht tödlich, kann aber sehr schmerzhaft sein. Bleibt sie unbehandelt, kann sie zu Gewebeschäden führen. Gicht ist eine Art von Arthritis. Gicht wird durch kleine Kristalle verursacht, die sich in den Gelenken ablagern. Diese Kristalle bestehen hauptsächlich aus Harnsäure. Diese Kristalle können starke Schmerzen, Schwellungen, Entzündungen und Rötungen in diesem Bereich verursachen. Normalerweise verfügt unser Körper über ein System, das die Menge der Harnsäure reguliert. Arthritis kann sich entwickeln, wenn die Nieren die Menge nicht mehr regulieren können. Purin ist eine Substanz, die überschüssige Harnsäure verursacht.

Purin

Purin kann in bestimmten Lebensmitteln vorkommen. Bestimmte Lebensmittel enthalten einen höheren Puringehalt als andere Lebensmittel. Auf diesem Gebiet wurde viel geforscht. Vermeiden Sie purinreiche Lebensmittel, wenn Sie unter Gicht leiden. Gicht kann auch mit proteinreichen Lebensmitteln in Verbindung gebracht werden. Gicht ist eine ernste Erkrankung, die durch den Verzehr von zu viel Fleisch und/oder Schalentieren verursacht werden kann. Diese Lebensmittel sollten Sie bei Gicht meiden.

Brot, das Hefe enthält, sollte vermieden werden. Bier, das mit Hefe hergestellt wird, sollte gemieden werden. Gichtpatienten sollten während einer Diät keinen Alkohol konsumieren. Sie sollten auch Maissirup mit hohem Fructosegehalt und Softdrinks meiden. Softdrinks wie Diät-Softdrinks sind in Ordnung. Allerdings ist es wichtig, das Etikett zu lesen. Frisches Obst und Gemüse sind ebenfalls zu empfehlen. Vollkorngetreide ist ebenfalls möglich. Ihre tägliche Proteinzufuhr sollte 15% nicht überschreiten. Mageres Eiweiß bedeutet, nur Geflügel und Truthahn ohne Haut zu essen.

Versuchen Sie dies!

Verringern Sie Ihren Verzehr von rotem Fleisch und reduzieren Sie den Fettkonsum. Sie sollten die Fettaufnahme auf 30% der täglichen Kalorien begrenzen. Tierisches Fett sollte nicht mehr als 10% der täglichen Kalorienmenge ausmachen. Sie können einem Ausbruch vorbeugen, indem Sie darauf achten, was Sie während einer Gichtdiät essen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an Gicht leiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich Medikamente zur Behandlung verschreiben. Wie Sie sehen können, kann eine Gichtdiät auch die Gewichtsabnahme fördern.

 

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