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Wie kann man Gicht mit einer purinarmen Ernährung bekämpfen?

Gicht kann durch eine purinarme Ernährung reduziert werden. Gicht kann reduziert werden, wenn man sie bereits hat. Gicht tritt häufiger bei Männern auf, insbesondere mit zunehmendem Alter. Es scheint, dass Purine bei älteren Menschen häufiger vorkommen. Hyperurikämie ist ein Zustand, der zu einem Anstieg der Harnsäure im Blut führt, was zur Entwicklung der Krankheit führen kann. Die Schmerzen werden durch die scharfen Kristalle verursacht, die sich im Körper bilden. Purine werden von den Nieren abgebaut und ausgeschieden. Die Nieren können überschüssige Purine nicht vollständig abbauen, was zu einem hohen Harnsäurespiegel führt.

Prävention

Um Gichtanfälle zu vermeiden, ist eine purinarme Ernährung der beste Weg zur Senkung der Harnsäure. Wenn Sie Gicht haben oder gefährdet sind, sollten Sie purinreiche Lebensmittel meiden. Purine sind reichlich in Rind-, Schweine- und Lammfleisch sowie in Meeresfrüchten enthalten. Vermeiden Sie hefehaltige Lebensmittel. Dazu gehören Bier, Brot und einige alkoholische Getränke. Sie können gelegentlich genossen werden, wenn Sie eine purinarme Diät einhalten. Am besten ist es jedoch, den Konsum zu begrenzen.

Gemüse wie Spinat, Erbsen, Spargel, Blumenkohl und Pilze können die Symptome verschlimmern. Purine sind auch in Geflügel enthalten. Dazu gehören Huhn, Pute und Ente (weißes Geflügel). Neben Vollkornbrot und -getreide sind auch Kidneybohnen und Limabohnen tabu. Einige Lebensmittel können unbedenklich in eine purinarme Ernährung integriert werden, sofern sie sicher sind.

Low Carb Diät

Low-Carb-Diäten sollten von Gichtkranken und anderen Personen, bei denen das Risiko besteht, die Krankheit zu entwickeln, vermieden werden. Diese Diäten enthalten aufgrund des hohen Anteils an Fleisch und dunklem Gemüse viele Purine. Diese Art von Ernährung kann einen bereits bestehenden Gichtanfall nur verschlimmern.

Die Gicht wird auch als "Krankheit der Könige" oder "Krankheit der Reichen" bezeichnet. Diese Diät ist nur für Wohlhabende zugänglich. Eine purinarme Ernährung kann große gesundheitliche Vorteile haben. Sie sind besser als kohlenhydratarme Diäten zur Gewichtsabnahme, weil sie Ihnen helfen, Ihren Gewichtsverlust zu halten. Gicht kann durch natürliche Heilmittel kontrolliert oder verhindert werden. Der Verzicht auf purinreiche Lebensmittel und andere schädliche Stoffe verschlimmert die Krankheit jedoch nur.

 

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