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Wie kann man mit ständigen Gelenkschmerzen umgehen?

Ständige Gelenkschmerzen sind ein ernstes Problem. Unsere Gelenke sollten ständig in Bewegung sein. Wir können unseren Körper nicht bewegen, wenn die Gelenke nicht regelmäßig in Bewegung sind. Wenn man sie nicht behandelt, kann es zu langfristigen Schäden kommen. Ständige Schmerzen in den Gelenken können unsere Bänder und Muskeln schädigen. Um Ihre Gelenkschmerzen zu behandeln, müssen Sie zunächst die Ursache für die Ermüdung ermitteln. Was verursacht ständige Gelenkschmerzen Es gibt viele Gründe für ständige Gelenkschmerzen. Sie können durch bestimmte Krankheiten wie Osteoporose, Arthritis und Gicht verursacht werden. Bleiben sie unbehandelt, können sie chronisch werden. Auch Unfälle bei körperlicher Betätigung können Gelenkschmerzen verursachen. Dies liegt daran, dass die Muskeln beschädigt oder zerrissen sein können. Der Schmerz wurde zum Dauerzustand, weil sich die Gelenke entzündet haben.

Schleimbeutelentzündung

Auch Schleimbeutelentzündungen (Bursitis), die durch entzündete Schleimbeutel hervorgerufene Gelenkschmerzen, können durch diese Erkrankung verursacht werden. Es gibt viele andere Faktoren, die Schmerzen verursachen können. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, weitere Informationen zu erhalten und sich behandeln zu lassen. Wie kann man ständige Gelenkschmerzen behandeln? Akupunktur kann zur Behandlung von Gelenkschmerzen eingesetzt werden. Sie verbessert die Knochenbeweglichkeit und stimuliert die Muskeln. Die Akupunktur manipuliert die körpereigenen Rezeptoren und reguliert die Endnerven. Viele Ärzte empfehlen ihren Patienten, sich von einem Akupunkteur beraten zu lassen. Ihre Gelenke werden ihre natürliche Stärke und Funktionalität wiedererlangen. Die meisten Akupunkteure werden Ihnen Schmerzmittel verschreiben, um die Schmerzen in Ihren Gelenken zu lindern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Schmerzmittel einnehmen. So können Sie allergische Reaktionen vermeiden.

Massagen können auch die Knochen und Muskeln stimulieren. Die Massage der schmerzenden Bereiche kann dazu beitragen, Ihre natürliche Beweglichkeit wiederherzustellen. Massieren Sie keine Bereiche, die bereits angeschwollen sind, da dies zu weiteren Schäden führen kann. Akupunktur ist besser als eine Massage, weil sie tief in die Nerven eindringt. Sie fragen sich vielleicht, wie die Ernährung bei Gelenkschmerzen helfen kann. Durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel können Sie Ihre Gelenke stärken. Essen Sie viele Bananen, chinesisches Gemüse und andere gesunde Lebensmittel. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralien. Die Gelenke in unseren Beinen sind am wichtigsten, weil sie die größten Gelenke in unserem Körper sind. Die Gelenke können schwächer und schwerer zu gebrauchen werden, wenn Sie nicht die Lebensmittel essen, die sie nähren.

Natürliche Hausmittel

Unter Arthritis versteht man die Entzündung der Gelenke. Es gibt mehr als 100 Arten von Arthritis. Sie alle lassen sich in drei Hauptkategorien einteilen: Osteoarthritis, Gicht und rheumatoide Arthritis. Alle Arten von Arthritis weisen einige gemeinsame Symptome auf, darunter Gelenksteifigkeit und -rötung sowie Schmerzen und Schwellungen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Arthritis. Diese Behandlungen sind jedoch keine Garantie für die Heilung von Arthritis. Wir haben einige Hausmittel aufgelistet, die bei Arthritis wirksam und weit verbreitet sind. Leinsamenöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Dank der Omega-3-Fettsäuren kann der Körper eine entzündungshemmende Substanz namens Prostaglandine Serie 1 produzieren. Diese hormonähnlichen Moleküle reduzieren Entzündungen bei Ostearthritis und Rheuma.

Leinsamen ist aufgrund seiner Eigenschaften ein natürliches Mittel gegen Arthritis. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie mindestens dreimal täglich einen Esslöffel Leinsamen verzehren. Leinsamen können Muffins, Brot und Müsli beigemischt werden. Sie können die gemahlenen Samen über jede Mahlzeit streuen, egal ob es sich um ein Mittag- oder Abendessen handelt. Die Samen können durch Leinsamenöl ersetzt werden. Ein Teelöffel Öl sollte dreimal täglich eingenommen werden. Sie können es auch mit dem Essen mischen. Um Arthritis zu lindern, sollte das Mittel mindestens einen Monat lang eingenommen werden. Bittersalz ist reich an Magnesium. Magnesium reguliert den pH-Wert des Körpers und fördert das Knochenwachstum.

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Mischen Sie Bittersalz mit Zitronensaft. Nehmen Sie jeden Morgen und Abend einen Teelöffel dieser Mischung zu sich. Sie können Bittersalz auch in heißes Badewasser geben. Das ergibt etwa 3 Tassen Salz. Wenn Sie Ihren Körper in heißem Wasser baden, wird das im Salz enthaltene Magnesium absorbiert. Salzbäder können auch steife Gelenke und Muskeln entspannen. Alfalfa-Samen-Tee ist eine gute Behandlung für Arthritis. Fügen Sie Alfalfa-Samen zu kochendem Wasser hinzu. Verwenden Sie einen Teelöffel pro Tasse. Um die Entzündung wirksam zu lindern, müssen Sie mindestens zwei Wochen lang täglich 3-4 Tassen Wasser trinken.

Auch Alfalfa-Kapseln können regelmäßig eingenommen werden. Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass Zimt bei der Linderung von Arthritisschmerzen wirksam sein kann. Nehmen Sie jeden Morgen vor dem Frühstück einen Esslöffel Honig und einen halben Teelöffel Zimtpulver ein. Diese Mischung sollte einen Monat lang täglich eingenommen werden. Innerhalb der ersten Woche werden Sie Ergebnisse sehen. Lebertran ist eine weitere gute Möglichkeit zur Behandlung und Vorbeugung von Arthritis. Osteoarthritis ist durch eine Schädigung des Knorpels gekennzeichnet. Die körpereigene Degeneration des Knorpels kann durch die tägliche Einnahme einer kleinen Menge des Öls verlangsamt werden. Das Öl enthält Omega-3-Säuren, die dazu beitragen, Entzündungen und Gelenkschmerzen aufgrund von Arthritis zu verringern.

Omega-3-Quellen

Viele Menschen leiden unter einem Mangel an Omega-3-Quellen. Unsere Ernährung ist hauptsächlich reich an Omega-6-Fettsäuren und arm an Omega-3-Fettsäuren. Alle Entzündungskrankheiten, unter denen wir leiden, werden durch übermäßige Mengen an Omega-6-Fettsäuren verursacht. Gicht, Allergien, Asthma, Arthritis und andere Krankheiten sind oft Teil des Alltags. Diesen und vielen anderen Beschwerden kann jedoch vorgebeugt werden. Ein hoher Gehalt an DHA- oder EPA-Omega-Fettsäuren im Blut kann zur Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, entzündlichen Darmerkrankungen, Dickdarm-, Brust-, Prostata- und anderen Krankheiten beitragen.

Obwohl Vollkornbrot, -backwaren, -getreide und -eier einen achtmal höheren Gehalt an Omega-6-Fettsäuren als an Omega-3-Fettsäuren aufweisen, ist die einzige Quelle für Omega-3-Fettsäuren Fisch. Omega-3-Fettsäuren werden von Fischen wie Lachs, Sardinen und Makrelen gewonnen. Diese fetten Fische produzieren die Omega-3-Fettsäuren nicht selbst, sondern nehmen sie mit der Nahrung auf. Sardinen und Haringe zum Beispiel erhalten ihre Omega-3-Fettsäuren über Mikroalgen. Andere bekommen sie von kleineren Fischen, die sie essen. Das Problem ist, dass sich mit zunehmender Höhe in der Nahrungskette immer mehr toxische Stoffe ansammeln. Diese Fische sind keine guten Omega-3-Quellen und wir sollten keine großen Mengen davon essen. Dieses Fischöl, das reich an DHA und EPA ist, kann extrahiert, konzentriert und gereinigt werden, um eine hochwirksame Tagesdosis dieser essenziellen Fettsäuren zu erhalten.

 

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