En lang række sygdomme, der kan påvirke leddene, beskrives med betegnelsen "gigt". Slidgigt er også kendt som degenerativ arthritis og er den mest almindelige. Inflammatorisk gigt kan beskrives som et bredt begreb, der henviser til en række gigtsygdomme, hvor specifikke led er betændte. Alle former for gigt, herunder slidgigt og inflammation samt gigt forårsaget af gigt, infektion, septisk gigt, reaktiv og Reiter-syndromet, er kendetegnet ved ledsmerter, stivhed, hævelse og nedsat bevægelighed i et bestemt led. Kroniske kostmangler, der omfatter vitale næringsstoffer som vitaminer, mineraler og omega 3-fedtsyrer, kan medføre, at kroppen ikke er i stand til at reparere skader fra gentagne bevægelser, stress, skader eller aldringens ubarmhjertighed.
Overvægt
Problemet forværres af overvægt, som medfører en for stor belastning af det vægtbærende led. Et andet problem er mangel på motion. På grund af det store antal mennesker, der er ramt af denne lidelse, nemlig over 40 millioner amerikanere, er der altid kliniske laboratorieforsøg i gang og løbende forskning på hospitaler, universiteter og medicinalfirmaer for at finde en kur eller for at afhjælpe virkningerne af lidelsen. Der er mange virksomheder, der sælger kure. Det kan være svært at skelne sandheden fra hypen.
Hvad er sandheden? Vi vil se på fordelene ved fiskeolietilskud, som er en af de mest velafprøvede og dokumenterede behandlinger, der kan lindre gigtsmerter ved at reducere den inflammation, der forårsager opblussen af gigt. Der er opmuntrende beviser fra kliniske forsøg, dyreforsøg og laboratorieundersøgelser for, at fiskeolie eller omega-3 kosttilskud kan være gavnlige for gigtpatienter. Arachidonsyre menes at være ansvarlig for den overaktivitet af inflammatoriske agenter, der forårsager reumatoid arthritis. Arachidonsyre er en umættet fedtsyre, som kroppen bruger til produktion af regulerende molekyler. Det er en form for Omega 6-fedtsyre, som er et godt fedtstof, der er vigtigt for et godt helbred.
Betændelse
Men det spiller en vigtig rolle i inflammation i forbindelse med mange kroniske sygdomme. Arachidonsyre kan være et problem for folk, der lider af ledsmerter og aktive inflammatoriske sygdomme. Det skyldes sandsynligvis, at det lettere omdannes til inflammatoriske forbindelser. Omega 3-fedtsyrerne EPA, DHA findes i fiskeolie. De har vist sig at have antiinflammatoriske egenskaber. Din krop vil opleve et betydeligt fald i inflammation, hvis du kombinerer Omega 6-fedtstoffer og flere Omega 3-fedtstoffer. Fiskeoliernes hovedbestanddele menes at mindske risikoen for at udvikle bryst-, tyktarm- og prostatakræft. Fedtsyrerne i fiskeolier kan også forhindre væksten af kræftceller fra sunde celler. De kan også hæmme cellevækst og forårsage død.
Selv om der er mindre velundersøgt, tyder det på, at fiskeolie også kan være effektivt til at forebygge visse former for depression, såsom skizofreni, bipolar lidelse og opmærksomhedsforstyrrelser. Det kan også være nyttigt i behandlingen af Huntingtons sygdom og andre inflammatoriske tilstande som inflammatorisk tarmsygdom, systemisk lupus og systemisk lupus. Det er vanskeligt at opnå terapeutiske niveauer af fiskeolie ved at spise fisk alene. De fleste diætister anbefaler, at du begrænser dit indtag af fisk til to portioner på 3 ounce om ugen.
Gigt
Gigt er en gigtlignende tilstand, der kan skyldes høje niveauer af urinsyrer. Fisk er en proteinrig fødevare. Gigt er en meget smertefuld tilstand, der skyldes høje niveauer af urinsyrer i blodet. Disse krystalliserer og aflejrer sig derefter i brusk, led og det omgivende væv. Frisk fisk er et sundt alternativ, og det er indsatsen værd. De samme fisk, som er de bedste kilder til essentielle kostbare fiskeolier, når de spises friske, er også de bedste til fremstilling af fiskeolietilskud. Disse fisk omfatter laks, makrel og tun. Da kosten alene ikke er den bedste måde at få den anbefalede mængde fiskeolier på, er det vigtigt at overveje andre kostformer og kosttilskud, der sænker urinsyren. Disse kosttilskud giver omega-3, men ingen protein.
På grund af de naturlige antiinflammatoriske egenskaber kan fiskeolie bruges til at behandle alle typer gigt. Randomiserede kliniske forsøg har vist, at patienter, der lider af reumatoid arthritis, og som tager et dagligt omega-3 tilskud, har mindre smerter, mindre stivhed om morgenen og bedre ledbevægelighed. De var også i stand til at reducere mængden og sværhedsgraden af NSAID'er og antiinflammatorisk medicin, som de tog, hvilket bidrog til at mindske de skadelige virkninger på leveren. Mange mennesker søger efter en behandling for gigt, der både er effektiv og sikker. Mens fiskeolie er din opmærksomhed værd, er der så mange mærker derude. Hvordan vælger du den rigtige? Effektivitet er ikke garanteret for hver fiskeolie.
Afgiftning
For at fjerne eventuelle urenheder eller toksiner, der er optaget gennem fiskeskindet, såsom kviksølv, PCB'er og bly, skal du sikre dig, at du kun køber ultraraffinerede mærker. Produktet skal også være rig på omega-3-fedtsyrer, især DHA (Docosahexaensyre) og EPA [Eicosapentaensyre]. Forskning har vist, at DHA og EPA har større antiinflammatoriske egenskaber end andre essentielle fedtholdige olier. Både DHA og EPA blokerer for proinflammatoriske cytokiner. Cytokiner, en bred vifte af proteiner, som kroppen producerer, og som fungerer som kemiske budbringere mellem cellerne, er en stor kategori af proteiner.
De interagerer med celler i immunsystemet for at regulere inflammatoriske reaktioner som f.eks. gigtpatienter og kroppens reaktion mod infektiøse agenser. DHA og EPA blokerer den inflammatoriske funktion forårsaget af cytokiner. De binder sig til immuncellerne for at stoppe deres skadelige virkninger. Omega 3-fiskeolie kan kun være effektiv til behandling af gigt, hvis den har et højt niveau af antiinflammatorisk aktivitet. Da producenterne kan måle det antiinflammatoriske indhold i deres produkter nøjagtigt, kan forbrugerne finde ud af, hvilket niveau de har fra dem.
Fiskeolier er effektive antiinflammatoriske og har mange andre sundhedsmæssige fordele. Fiskeolie er en god kilde til omega-3 fedtsyre, som kan hjælpe med at reducere inflammation. Vi ved også, at fiskeolier sænker trigylcerider i blodet, som er et fedtstof, der cirkulerer i blodet, og som er kendt for at reducere forhøjet blodtryk og beskytte mod hjertesygdomme. Behandling af åreforkalkning i arterierne (aterosklerotisk hjertesygdom) kan også være mulig med fiskeolie. Dette skyldes betændelse i arterievæggene. Fiskeolie kan også være i stand til at stabilisere arterielle plaques, som kan ophobes og undertiden forårsage slagtilfælde og hjerteanfald.