Gå til indhold Gå til sidebar Spring til sidefod

Er der alternative gigtbehandlinger?

Naturmedicin er stadig en effektiv og værdifuld mulighed. Gigt kan være et fænomen, der forårsager en underliggende "pludselig sygdom"-effekt. Gigt er et syndrom, der er forårsaget af urinsyrekrystaller. Disse krystaller kan findes i nyrerne, leddene og huden. Gigt er "fuldt ud manifesteret", når dit blodniveau af urinsyre når et vist mætningspunkt. Det er her, at der begynder at ske en krystallisering, hvilket markeres med en massiv stigning i smerterne. Gigt kan først ramme storetåen.

Puriner

Puriner er stoffer, der findes i fødevarer (kød, fisk og planter), og som under fordøjelsen hurtigt omdannes til urinsyre. Dette kan få urinsyreniveauet til at stige til farlige niveauer, hvilket kan føre til gigtudbrud eller fuldstændige anfald. Rødt kød, lever, ærter og skaldyr er alle fødevarer, der indeholder høje niveauer af purin. Urinsyredannelser kan også udløses af andre fødevarer som f.eks. sardiner i olie og ansjoser, svampe og asparges.

Gigt kan også skyldes overdreven indtagelse af alkohol, f.eks. øl (på grund af dets indhold af gær), eller overdreven alkoholindtagelse. Behandlingsstrategier for gigt skal omfatte en strategi, hvor man fjerner fødevarer med højt purinindhold fra kosten og tilføjer fødevarer med lavere purinindhold.

Naturlig behandling

En strategi for "naturlig behandling af gigt" er en anden mulighed. Det vil omfatte at spise fødevarer, der sænker din urinsyre. Disse fødevarer kan klassificeres som fødevarer med lavt purinindhold eller fødevarer med højt alkalisk indhold.

  • "Kirsebær"- Det kan gøre en forskel at spise mindst 25 friske kirsebær om dagen. Kirsebær er rige på anthocyaniner, en naturligt forekommende kemisk forbindelse. Forskere mener, at denne forbindelse er effektiv mod inflammation. Denne egenskab har vist sig at være effektiv til at bekæmpe gigt og andre betændelsestilstande.
  • Citronsaft kan også hjælpe med at forebygge gigt. C-vitamin hjælper med at styrke kroppens væv og lindrer ledproblemer. Et dagligt indtag af et æble hjælper med at sænke urinsyreniveauet.
  • Æblesyre i æbler modvirker urinsyrens smertefulde virkninger.
  • Hydrering er en anden vigtig faktor. Det er vigtigt at sørge for, at du drikker rigeligt med vand. Din krop vil nedbryde urinsyre ved at drikke mindst 8 glas vand om dagen.

Urinsyre

Urinsyre udskilles også via urinudskillelse. Tilstræb at opretholde en sund vægt og et lavt BMI (Body Mass Index). Gigt kan være forårsaget af overskydende kropsfedt (højt BMI). Tal med din læge om den ideelle vægt for din højde og alder. Hyon K. Choi MD, DrPH fra Massachusetts General Hospital og hans kolleger indsamlede data om mere end 47.000 midaldrende mænd i løbet af 12 år. Risikoen for gigt er højere for mænd, der er overvægtige.

I løbet af studiet oplevede de personer, der tabte sig, et fald i deres risiko for at udvikle gigt. Vægtkontrol kan opnås gennem kost og fødevarebegrænsning. Et sundt niveau af fysisk træning er en vigtig del af enhver vægtkontrolstrategi. En kombination af de to muligheder vil gøre det lettere at kontrollere vægten.

Husk

Naturlige elementer, vitaminer og mineraler er den sidste gruppe af faktorer, der skal tages i betragtning. Disse elementer kan findes i naturlig form i visse basisfødevarer som f.eks. selleri, ingefær og hvidløg, eller i basiselementer/mineraler som kalium, magnesium, E-vitamin og C-vitamin. Niacin er den eneste undtagelse. Disse naturlige grundstoffer, vitaminer og mineraler kan også købes i "ekstraheret form" hos helsebutikker/leverandører.