Spring til indhold Spring til sidepanelet Spring til sidefoden

Er der effektive måder at forebygge urinsyresten på?

Der findes mange typer nyresten, herunder calciumoxalat og calciumphosphat. Personer med hyperurikæmi og gigt har større risiko for at udvikle urinsyresten senere i livet. Hvis der ikke tages nogen skridt til at sænke urinsyreindholdet, er der stor sandsynlighed for, at de vil danne sig. Urinsyresten kan ses under konventionel røntgendiagnostik. De er halvgennemskuelige. Det vil være svært at se, om du har det, indtil stenene bliver så store, at de blokerer nogle af dine nyretubuli.

Urinsyre sten

Det er de farligste nyresten. De kan forårsage alvorlige skader på dine nyrer, før du overhovedet bemærker dem. Det er bedre at forhindre, at de dannes, end at skulle fjerne dem senere. Resultatet af krystallisering i urinvejene af urinsyre, også kendt som mononatrium-uratkrystal (MSU), er urinsyresten. Det er vigtigt at reducere de forhold, der tillader krystallisering, for at forhindre, at det sker. Urinsyre er meget opløseligt. Urinsyre krystalliserer, når den når 0,494 mg/L eller 8,3mg/dL.

For at forhindre dannelsen af uratkrystaller i urinen skal du drikke mindst 2 liter vand dagligt for at øge opløseligheden af urinen. Det er let at afgøre, om din urin har en tyk konsistens. Den er koncentreret, hvis den er mørkegullig eller brunlig. Sunde mennesker har urin, der er let gullig-klar. Det er lettere for urinsyrekrystaller at danne sig ved lav eller sur pH-værdi. Talrige undersøgelser har vist, at uratkrystaller dannes ved pH-niveauer under 5,6.

PH-niveau

Den normale pH-værdi i urinen er omkring 6,8, hvilket er let surt. Du kan hæve din urin-pH-værdi til et sundt niveau ved at spise flere grøntsager og frugter, undtagen bær. Reducer dit indtag af proteinrige fødevarer og begræns dit indtag af alkoholholdige drikkevarer. Hvert organ i kroppen er forbundet med specifikke refleks punkter på fødderne. For at stimulere de indre organer og styrke deres evne til at fjerne det sure giftstof fra kroppen, er det en god idé at få professionel fodrefleksterapi en gang om måneden.

Sved! Hvis du vil svede, skal du jogge eller gå i sauna mindst en gang om ugen. Huden er kroppens største organ med ca. 2 millioner svedkirtler. Det er de udgangspunkter, som din krop bruger til at fjerne uønskede sure affaldsstoffer. Det er derfor, at sved er salt og surt. Du vil have en mindre chance for at udvikle uratsten eller få gigt, hvis du kan klare mindst halvdelen af disse metoder. Det er bedre at forebygge en sygdom end at være afhængig af invasiv medicin eller kirurgi for at behandle den.

 

Efterlad en kommentar