Gå til indhold Gå til sidebar Spring til sidefod

Findes der en korrekt kost for personer med gigt?

Gigt er en smertefuld tilstand, som rammer mænd og kvinder, der er i overgangsalderen. Den skyldes en ophobning af urinsyre i kroppens led. Det er mest almindeligt at angribe fader tå. Gigtpatienter skal følge en særlig diæt for at forbedre deres helbred. Gigt er en sygdom i ketsjerne, som ofte er forårsaget af fedme og en belastet kost. Gigt er forårsaget af urinsyrekrystaller fra puriner. Betyder det, at en sund kost for gigtpatienter skal være lavt purinindhold? Nyrerne kan ikke behandle for meget urinsyre, hvis den er for høj.

Behandling af gigt

Gigt kan behandles ved at ændre din kost for at reducere indtaget af purinrige fødevarer. Dette vil hjælpe med at forebygge fremtidige komplikationer. Sundhedseksperter har fundet ud af, at alkoholforbrug øger ophobningen af urinsyre i leddene. Gigtpatienter bør spise en kaloriefattig kost. Øl er et forbud for dem, da det kan være farligt. Du kan reducere dit urinsyreindhold ved at undgå fødevarer med et højt purinindhold, f.eks. lever, ansjoser og kalkunbryst, sovs, makrel og sild, makrel, lever, ansjoser, ansjoser, nyrer, kødekstrakter, vildtkød og kammuslinger.

Gigtpatienter bør spise fødevarer med et lavt purinindhold som f.eks. æg, ost, smør og frugt. Fødevarer med lavt purinindhold omfatter tomater, grøntsager, te, skummetmælk og kaffe. Da fedme skyldes høje niveauer af urinsyre i blodet, vil en purinfattig kost hjælpe dig med at tabe dig og behandle gigt. Du bør undgå øl, når du er på en kur med lavt purinindhold. Du bør i stedet drikke mindst to liter væske hver dag.

Korrekt kost

En god kost er at spise en moderat mængde proteinholdige fødevarer og begrænse dit fedtindtag. Du kan reducere mængden af urinsyre i dine led ved at følge en kost, der er beregnet til gigtpatienter. Det er dit bedste forsvar mod gigt. Du skal undgå gigt, hvis du har fået stillet diagnosen. For at få succes med at gennemføre en sund kost skal du være disciplineret. Ifølge ernæringseksperter skal du overholde en specifik diæt på daglig basis.

Forebyggelse af gigt er ikke noget, der kan gøres fra den ene dag til den anden. Brune ris, brombær, pasta og andre fødevarer, der er rige på umættede fedtstoffer som f.eks. olivenolie, avocadoer og nødder, kan alle nydes. C-vitamin og bromelainfødevarer skal indgå i din gigtkost. Disse findes ofte i ananas. C-vitamin kan findes i peberfrugter, peberfrugter og mandariner. Gigtpatienter bør være åbne over for muligheden for at reducere visse fedende fødevarer fra deres nuværende kost. Du kan med succes spise gigtbekæmpende fødevarer, hvis du indstiller dig på en sundere og mere varieret kost.