Gigt skyldes for meget urinsyre i dit blod. Den var engang kendt som patriciernes sygdom, fordi den var et resultat af overdreven overforbrug hos de rige. Gigt kan påvirkes af en kost med et højt purinindhold. Rødt kød har et højt indhold af purin. Rødt kød blev foretrukket af de velhavende, mens korn var mere overkommeligt for de fattige.
Om gigt
Gigt er en overvejende mandlig tilstand, som kan diagnosticeres hos mænd over 50 år. Gigt begynder normalt i 30-årsalderen, og den topper mellem 40 og 50 år. Den er ualmindelig hos kvinder før overgangsalderen. Hippokrates beskrev gigt som en sygdom, der rammer mænd. Kvinder efter overgangsalderen er mere tilbøjelige til at opleve den. Uratkrystaller blev opdaget i storetåerne hos egyptiske mumier.
Gigt er en tilstand, der kan vare længe. Det kan tage tid at komme af med den. Det tager lang tid for urinsyreniveauet at nå et højt nok niveau til, at det ikke krystalliserer og ophobes i leddene.
Gigt kan opdeles i to typer: primær og sekundær. Primær gigt skyldes overdreven urinsyreproduktion eller manglende evne til at udskille urinsyre effektivt nok til at opretholde et normalt blodsukkerniveau. Disse patienter kan have gavn af kostændringer. Sekundær gigt kan udvikle sig af andre årsager. Gigt kan udløses af urinsyreniveauer, der er forhøjet på grund af visse medicinske tilstande. Myeloproliferative sygdomme og nyresygdomme er to eksempler herpå. Leukæmi skyldes en overproduktion af urinsyrer, og nyresygdomme er tilfælde, hvor udskillelsen hindres. Urinsyreindholdet i blodet kan påvirkes af lægemidler. Disse omfatter diuretika, herunder thiaziddiuretika og aspirin, samt cytotoksiske lægemidler. Gigt kan også være forbundet med fedme og alkoholindtagelse. Gigt udvikler sig ofte om natten.
70% til 90% af akut gigt forekommer i storfoden. Den rammer normalt det første metatarsophalangeale led. Dette er kendt som podagra. Smerterne kan blive kraftige og dunkende inden for få timer. Storetåen kan føles varm og svulme op. Det kan føles ekstremt smertefuldt at røre ved den, og selv berøring fra seneskeden kan give smerter. Selv om den akutte episode vil forsvinde af sig selv, kan den vare op til en uge. Selv om de fleste urinsyrekrystaller findes i storetåens led, kan de også påvirke andre led. Disse krystaller kan forårsage alvorlige smerter og betændelse i ethvert led, hvor de ophobes.
Slip af med gigt på den naturlige måde
Håndtering af gigt er påvirket af kost og vægttab. Et lavt indtag kan reducere bloduratniveauet med op til 20%. Purinrige fødevarer omfatter lever, andet organkød, pølser og andet forarbejdet kød samt fisk og skaldyr, æg, mælk og visse bønner. Gigt kan forværres af alkohol. Øl er den værste synder. Det indeholder guanosin. Dette kemikalie omdannes til urinsyre af tarmfloraen. Med screening og forsikringstests ser vi nu en gruppe mennesker med høje urinsyreværdier, men uden tegn på gigt. Disse mennesker bør overvåges. Når alle faktorer, der kan påvirke gigt, er blevet elimineret eller reduceret, og kost og vægttab er på plads, kan vedligeholdelsesbehandling i form af allopurinol anbefales for at holde blodurinsyrerne inden for et normalt interval. Dette forhindrer uratkrystaller i at udskille sig i andre dele af kroppen.
Gigt kan behandles ved at sænke og opretholde et normalt niveau af urinsyrer i kroppen. Denne syre produceres naturligt, når kroppen nedbryder proteiner (puriner). Det vil være en god idé at begrænse vores indtag af protein. Proteiner fra rødt kød og fisk og skaldyr ligger blandt de højeste. Undgå gær, især bonderoser, og grønne bladgrøntsager som spinat. Bønner i alle former er også på no-eat-listen. Du skal også være opmærksom på, at mange alkoholiske drikkevarer indeholder gær, så du bør begrænse dit indtag. Rødvin bør undgås.
For at slippe af med gigt er det næste skridt at sænke dit urinsyreindhold. Dette kan gøres med sorte kirsebær og jordbær. Begge har vist sig at reducere urinsyreniveauet over tid. C-vitamin kan tages dagligt for at sænke urinsyreniveauet. Folk har fundet ud af, at tranebærsaft og kapsler kan hjælpe med at rense kroppen. Alt, hvad vi gør for at hjælpe kroppens udskillelse af urinsyre, bør også være gavnligt. Hvis man drikker tilstrækkeligt med vand hver dag, kan det hjælpe med at filtrere urinsyre og fjerne affaldsstoffer. Kombinationen af metoder er den bedste måde at få succes på. Du kan opnå de bedste resultater ved at ændre din kost for at reducere indtaget af puriner og øge mængden af fødevarer, der sænker urinsyre. Dette vil sikre, at du ikke oplever et nyt opblussen.
Husk at drikke vand. Hvis du drikker mindst seks glas vand á otte ounce om dagen, hjælper du med at skylle dit system ud og fjerne affaldsstoffer.