Spring til indhold Spring til sidepanelet Spring til sidefoden

Sådan får du lindring af ledsmerter

Ledssmerter kan være en kronisk sygdom, som kan ramme alle. Smerterne er ofte ledsaget af stivhed i de berørte led samt rødme og feber. Andre symptomer omfatter træthed, søvnløshed og en generel følelse af træthed eller nedtrykthed. Nogle gange kan personer med ledsmerter opleve depression og angst. Der er to mulige måder, hvorpå ledsmerter kan påvirke den menneskelige krop. De kan angribe kroppen pludseligt eller ophobes over en længere periode. Denne tilstand kan behandles takket være en masse forskning og undersøgelser. Denne smertefulde tilstand kan behandles med en række forskellige metoder. Milde tilfælde kan behandles hurtigt og nemt. Opvarmet vand kan bruges til at reducere hævelse og inflammation.

Fælles spørgsmål

Eksperter anbefaler, at man løfter de berørte led. Dette vil reducere hævelsen. Denne tilstand kan også lindres med visse øvelser. Du kan lindre smerten forårsaget af hævelse ved at styrke leddets muskler og strække dem. Der findes mange ikke-receptpligtige lægemidler, der kan bruges til at behandle ledsmerter. Paracetamol og aspirin er den bedste medicin til behandling af tilbagevendende ledsmerter. Du kan også se på smertestillende midler som PAINenz. Det er et meget effektivt produkt til behandling af ledsmerter. Du bør prøve vandgymnastik, svømning og gåture. Disse aktiviteter kan hjælpe med at reducere milde ledsmerter og den hævelse, der følger med dem. Hovedårsagen til ledsmerter skyldes misbrug af kroppen gennem anstrengende aktiviteter.

Moderation er nøglen. Ledssmerter kan skyldes overdreven fysisk aktivitet. Du kan opleve alvorlige ledsmerter og hævelse, hvis du har en alvorlig sygdom. Tal med en ekspert, hvis symptomerne bliver værre. Noter først, hvornår smerterne begyndte. En læge vil normalt bede dig om at få foretaget røntgenbilleder og blodprøver. For at finde den grundlæggende årsag til dine ledsmerter anbefaler lægerne, at du får en komplet sygehistorie og en fysisk undersøgelse. I visse tilfælde kan en ledaspiration være nyttig. Dette gør det muligt at fjerne væske fra det berørte led og teste det. Denne proces er meget effektiv til at fjerne gigt og septisk arthritis. Der findes naturlægemidler, der kan bruges til at behandle ledsmerter. Denne mirakel urteformel giver smertelindring og styrker knoglevævet og det neuromuskulære system. Dette giver mulighed for let bevægelse af leddene og musklerne. Det kan lindre smerter fra reumatoid, kronisk colitis og Crohns sygdom. Det er en asiatisk urt og kan bruges til at lindre smerter i leddene. Du skal bare gnide olien på det berørte område og vente på resultaterne.

Rygsmerter

Voksne kan få rygsmerter i fodstøtten, når de belaster deres fødder for meget, når de ikke sidder på en fodstøtte. Foden er et fleksibelt organ, der tilpasser sig kroppens skiftende vægt. Sener og ledbånd holder foden i en række forskellige positioner ved hjælp af musklerne i fødderne. Foden består af 26 knogler og 33 led. De er forbundet med hinanden af mere end 100 stærke ledbånd. Normale fødder rører kun jorden i yderkanterne. Unødig belastning kan give problemer for foden. Dårlig fodstøtte, overvægt, dårlig kropsholdning, træthed og overvægt kan alle bidrage til belastningen. En fodstøtte bruges til at give komfort og til at hvile foden. Hvis en stol ikke er udstyret med en fodstøtte, kan benene blive skubbet fremad og nedad, hvilket kan forårsage rygsmerter. Dette kan også påvirke blodcirkulationen.

Knæryggen kan også blive påvirket, hvis nerverne presses. Fodstøtten sikrer, at benene ikke hænger. Skub bækkenet lidt tilbage, og stolen støtter din ryg. Dette vil korrigere din kropsholdning og reducere fodstøtte rygsmerter. Dette er især vigtigt for folk, der arbejder mange timer. Fordi det at sidde i lange perioder i en stol medfører statisk stress på ryg, nakke og skuldre. Dette lægger pres på rygsøjlens båndskiver og rygmuskler. Rygsmerter kan skyldes, at man sidder slunkent i en kontorstol i lang tid. En fodstøtte med den rette hældning i den rigtige vinkel og i den rigtige højde giver mulighed for en korrekt ben- og knæposition. Dette er meget betryggende for folk, der ikke har rygsmerter, men også for folk med gigt, gigt eller ondt i ryggen. En bred platformfodstøtte giver bevægelsesfrihed, hvilket kan være med til at undgå rygsmerter i fodstøtten. Dårlig fodstøtte, især på arbejdspladsen, kan forårsage skader på rygsøjlens båndskiver og tilbagevendende smerter. Skridsikre fodstøtter er mere komfortable og vil medføre fodstøtte rygsmerter. Der findes mange fodstøtter på markedet, men den bedste fodstøtte vil give komfort, blodcirkulation og justering for hele kroppen. Der findes også en justerbar fodstøtte, som kan bruges af personer med forskellige højder. Du kan også bruge fodstøtten til at slappe af og strække dine ben. Nogle fodstøtter leveres med rullekugler af træ, der kan massere dine fødder.

Smertekontrol

Mennesker, der lever med ledsmerter, kan have svært ved at leve et normalt liv. Denne invaliderende tilstand kan forårsage smerter og nedsætte mobiliteten. Der er mange årsager til ledsmerter. Heldigvis findes der også mange behandlinger.

  • Skader - Forstrækninger kan give ubehag i leddene som følge af forstrækninger, forstuvninger eller forskydninger. Det skyldes, at når en skade på muskler eller sener heler, dannes der arvæv, som skaber stramhed og trækker i leddene.
  • Infektioner - En bakteriel infektion kan forårsage septisk arthritis. Andre infektioner, der kan bidrage til hepatitis, omfatter borreliose, influenza, mæslinger, borreliose og borreliose.
  • Autoimmune sygdomme - Der findes mange autoimmune sygdomme, som kan forårsage smerter og skader på leddene, såsom Sjögrens syndrom, systemisk lupus erythematosus og reumatoid. Disse tilstande får immunsystemet til at fungere dårligt og angribe sundt væv.
  • Degenerative tilstande - Gigt, bursitis og slidgigt fører alle til svækkelse af leddene og kan forårsage smerter. De kan blive værre med tiden og er svære at undgå for patienterne.
  • Livsstil - En stillesiddende livsstil, der ikke omfatter regelmæssig motion, kan forårsage ledproblemer. Musklerne bliver svækket og støtter ikke længere skeletværket ordentligt. Overvægt kan også forårsage smerter og skader på leddene.

Behandlinger

  • Hvile - Hvis du har smerter efter en skade, er det bedst at hvile området. Lad det hele hele, og du vil snart være på benene igen.
  • Is og varme - Skiftevis varme og is kan mindske hævelsen og gøre det berørte led mere behageligt. Du bør ikke bruge is eller varme i mere end 20 minutter. Pak kilden ind med et håndklæde eller tæppe for at forhindre forfrysninger.
  • Medicin - Paracetamol (ibuprofen), naproxen, naproxen eller aspirin kan bruges til at reducere hævelse og ømhed og give smertelindring. Din læge kan ordinere stærkere antiinflammatoriske midler til stærke smerter eller til smerter forårsaget af en infektion eller medicin, der er specielt designet til at behandle din tilstand.
  • Glucosamin chondroitin - Glucosamin chondroitin, et naturligt supplement, indeholder forbindelser, der findes i sund brusk. De hjælper kroppen med at reparere sin egen brusk mere naturligt.

 

Efterlad en kommentar