Hvad er den hurtigste måde at slippe af med gigt på? Her er svaret.
For at slippe af med gigt skal du sænke dit urinsyreindhold. Og den bedste måde at sænke et højt urinsyreindhold på er at forbedre kosten. Det er meget vigtigt at fjerne fødevarer, der øger urinsyren, og indføre andre, der er sundere for kroppen. Det første, man skal gøre, er at undgå fødevarer, der er rige på puriner.
Fødevarer til at sænke urinsyre
For at sænke et højt urinsyreindhold skal vi altid holde kroppen godt hydreret. Drik mellem 1,5 og 2 liter vand om dagen for at stimulere nyrefunktionen, da de puriner, der øger urinsyren, udskilles gennem urinen. Ud over at drikke vand kan vi også indtage grøn te eller mælkebøtte. Kød og fisk, der kan spises for at sænke urinsyren, omfatter kylling, kalkun, kanin, tunge, John Dory, kulmule og fersk torsk. Med andre ord, alt fedtfattigt hvidt kød og fisk.
Citrusfrugter som appelsiner, citroner og grapefrugter er ideelle til at sænke højt urinsyreindhold. Men andre frugter som kirsebær, jordbær, hindbær, tranebær, æbler, druer og bananer er også gode til at sænke urinsyreniveauet. Rå eller ristede (men ikke stegte) nødder, mejeriprodukter og grøntsager som bladselleri, blomkål, porrer og grønne bønner er også meget gavnlige i denne henseende.
Mejeriprodukter bør omfatte skummetmælk, fedtfattig yoghurt uden fløde og fedtfattige oste. Desuden bør der indgå olivenolie og frøolie som solsikkeolie og majsolie, men ikke fedtstoffer som svinefedt, smør eller fløde.
Økologiske frø er også meget gode til at sænke urinsyreniveauet. Hørfrø, lucerne og bygfrø er rige på protein, fosfor og magnesium, ligesom hørfrø, chiafrø og padderokkefrø. Alle disse bør indgå i vores kost, hvis vi har problemer med høj urinsyre.
Kirsebærsaft er også et godt alternativ til at reducere urinsyre og forebygge gigtanfald.
Selleriekstrakt har vist sig at være en af de mest effektive naturlige ingredienser til bekæmpelse af smerter i forbindelse med sygdomme som gigt og gigt. Specielt sellerifrø har vist sig at have evnen til at reducere urinsyreindholdet i blodet og har en stærk antiinflammatorisk virkning. For at prøve dette hjemmemiddel skal du købe sellerifrø fra en urtehandler, koge dem i vand, indtil de er bløde, si blandingen og drikke en kop.
Padderokke er en plante med medicinske formål, der skiller sig ud som et godt naturligt rensemiddel, så det er et godt naturmiddel til behandling af sygdomme som gigt, gigt og gigt. Den hjælper med at fjerne overskydende urinsyre gennem urinen og lindrer smerter takket være sine antiinflammatoriske egenskaber. Tilbered en infusion ved at tilsætte en håndfuld tørret agerpadderok til vand, bring det i kog og fjern det fra varmen. Når det køler af, hælder du en kop op og begynder at mærke virkningerne.
Et præparat af bagepulver og vand
Et glimrende hjemmemiddel til at sænke et højt urinsyreindhold er at lave en blanding af bagepulver og vand. Du skal blot tilsætte en lille skefuld bagepulver til et halvt glas vand, og det er det hele. Ideelt set bør du drikke otte glas om dagen med dette præparat. De dage, hvor man tager det, skal man dog følge en saltfattig diæt, da natron indeholder natrium.
Fødevarer, der producerer urinsyre
Der er flere fødevarer, der øger urinsyren, eller som vi ikke bør spise, hvis vi lider af dette problem.
Indvolde (lever, hjerte og nyrer), friske og konserverede fisk og skaldyr, fed fisk (laks, tun eller sardiner) og rødt kød (okse-, svine-, okse- eller lammekød) er forbudte fødevarer for urinsyre. Hvis vi har for meget urinsyre, bør vi ikke inkludere for meget i vores kost.
Det samme gælder for bælgfrugter, friske eller tørrede, spinat, grønne bladgrøntsager, asparges, svampe, porrer, porrer, svampe og alkoholholdige drikkevarer som f.eks. øl. Vi bør heller ikke spise fede pølser som chorizo eller pølser.
Ved høj urinsyre skal vi kontrollere forbruget af fødevarer som kaffe, industrikager, dehydrerede fødevarer som supper i poser og kornprodukter og produkter fremstillet af dem.
Kort sagt er kontrol af kosten en nøglefaktor for at reducere overskydende urinsyre i kroppen. Dette er et problem, der skal løses i tide, da det kan føre til alvorlige nyrekomplikationer og påvirke hjerte-kar-sundheden.
Massager
Udvendigt er et andet hjemmemiddel til at lindre gigtsmerter at massere området med lavendelolie. Dens vanddrivende og afslappende egenskaber er ideelle til at reducere symptomerne på gigt og smerter, når de er virkelig uudholdelige. Den er også ideel til at reducere muskelspændinger.
Anvendelse af kulde
At anvende kulde på det berørte område er et godt hjemmemiddel til at lindre gigtsmerter, men frem for alt til at reducere inflammation og hævelse. Læg en ispose eller et koldt kompres direkte på leddet i ca. 15 minutter.
Hvad er gigt?
Gout is a condition caused by an excess of uric acid in the blood, itself caused by the precipitation (= formation) of urate crystals in the cartilage. This accumulation causes severe joint inflammation. If left untreated, gout attacks escalate and eventually affect more and more joints.
What is the primary cause of gout?
Gout is caused by the improper breakdown of substances called purines. These are located in the nucleus of cells, then released when the cells themselves are destroyed. The purines are then transformed into uric acid, which can take the form of urate crystals. When a large number of cells break down, massive quantities of purines are released, uric acid levels soar and a gout attack is triggered. This cell fragility is typical of certain diseases, such as leukaemia or psoriasis, or their treatment, but can also be a side-effect of chemotherapy, for example.
That said, sometimes all it takes is a stressful event to cause a sudden increase in cell destruction. Uric acid can also increase in the body as a result of poor elimination, e.g. kidney failure. This is known as secondary gout. Primary gout is genetically programmed: it is caused by a faulty synthesis of certain enzymes. A large number of enzymes may be involved. One of them has been identified since it is known to be absent in children suffering from Lesch-Nyhan syndrome. These young patients suffer from gout attacks from an early age.
What factors influence blood uric values?
Gender: men suffer from hyperuricaemia 5 times more than women.
Age: uric acid levels in the blood increase with age. Hyperuricemia-related illnesses are therefore more likely to occur in men between 40 and 60 and in women in the menopause.
Weight: there is a causal relationship between gout and obesity. Dieting lowers blood uric acid levels, whereas fasting is unhealthy and leads to reduced uric acid excretion and a consequent increase in blood uric acid levels.
Diet: certain foods contain purines, the building blocks of uric acid, and should therefore be avoided: fatty foods, game, poultry, cold meats, shellfish and lobster, certain fish such as herring, anchovies, sardines and sprats, certain vegetables such as lentils, peas and beans, and especially meat from organs such as the liver, kidney and brain.
Alcohol: Alcohol abuse increases the level of uric acid in the blood and can even cause a gout attack. In patients suffering from gout, abstinence allows a huge drop in the uricemia value.
Medication: Certain medications, such as diuretics, can increase uricemia levels.
What conditions are associated with hyperuricaemia?
High levels of uric acid in the body are often due to obesity, high blood pressure or atherosclerosis. The harmful effects of uricaemia reinforce these risk factors. As a result, the risk of hyperlipidaemia, diabetes, high blood pressure and atherosclerosis increases considerably.
How is a gout attack treated?
Unlike other acute rheumatic conditions, gout is easy to treat. In the event of an attack, a non-steroidal anti-inflammatory drug is administered as the first line of treatment, which normally brings the attack to an end within five days. If this is not enough, it is not gout. Colchicine, a specific anti-inflammatory drug, is sometimes also prescribed.
6 Kommentarer
Madison
As a health professional, I am often asked about useful supplements. Fyron G1+G2 is one of my favorites to recommend, as it can be useful for all types of inflammation and chronic pain, especially if the person suffers from gout. This brand has an excellent ingredient list and has an excellent price. Find out for yourself the benefits of turmeric and boswellia and you can be sure to use this wonderful drop.
Jill S.
I have been suffering with at times excruciating pain down my shoulders into my arms and hands. Occasionally I get pain in my knees. I am newly diagnosed with OA, but I have not been prescribed any medication – For pain or otherwise. I was desperate and researched otc products when I came Boswellia and Turmeric. I have been faithfully taking it exactly as stated and after about 2 weeks I noticed the pain was not as intense. I cannot say for sure this Fyron G1+G2 is a miracle supplement, however I have had more days with tolerable pain than I had last month. I plan on continuing to take it. Give it a try if you feel desperate like I did.
Bill Holmes
This Fyron G1+G2 has been great. Good quality inflammation reduction and pain relief. I take every day and it’s been sufficient to help me knees and golfer’s elbow.
Lory
Fyron G1+G2 works!!…about 90% effective.
Edna A.
I noticed a change around the 3rd week with the 1st Fyron G1+G2 bottle and this is my second. They are easy to swallow because are drops, no foul scent and has made an impact on my body along with other things I do to maintain good health. Good price point for the quality.
M. Johnson
There was an ad on internet regarding these Fyron G1+G2, I decided to try it for the pain in my knees. I’ve gotten good results. The only drawback for me is that it is a little pricey. I have purchased these Fyron G1+G2 twice because it works. It arrived on time as promised and in good condition.