Hvordan slipper jeg af med gigt?

For at opløse krystalaflejringer og dermed helbrede gigt skal vi generelt bruge medicin, der nedsætter purinproduktionen eller øger udskillelsen af den. Faktisk kan en reduktion af urinsyre reducere risikoen for gigt og kan endda forhindre efterfølgende opblussen hos personer med tilstanden.

De fleste gigtpatienter har aflejret urat i deres væv i årevis uden at vide eller bemærke det. Derfor er det ikke let at opløse disse ophobninger og slippe af med gigt. Noget meget vigtigt er at ændre kost og livsstil.

Der findes en række naturmedicin mod gigt. De fleste af dem har videnskabeligt dokumenteret effektivitet.

For eksempel er et glimrende hjemmemiddel til at sænke et højt urinsyreindhold at lave en blanding af bagepulver og vand. Du skal blot tilsætte en lille skefuld bagepulver i et halvt glas vand, og det er det hele. Det ideelle er at drikke otte glas om dagen med dette præparat. De dage, hvor vi tager det, skal vi dog følge en saltfattig diæt, da bagepulver indeholder natrium.

For at sænke et højt urinsyreindhold skal vi altid opretholde en god hydrering i kroppen. Vi skal drikke mellem 1,5 og 2 liter vand om dagen for at stimulere nyrefunktionen, da de puriner, der øger urinsyren, udskilles gennem urinen. Ud over at drikke vand kan vi også indtage grøn te eller mælkebøtte.

Citrusfrugter som appelsiner, citroner og grapefrugter er ideelle til at sænke højt urinsyreindhold. Men der findes også andre frugter som kirsebær, jordbær, hindbær, tranebær, æbler, druer og bananer, der kan reducere urinsyreindholdet. Rå eller ristede nødder (men ikke stegte), mejeriprodukter og grøntsager som bladselleri, blomkål, porrer og grønne bønner er også meget gavnlige i denne henseende.

Mejeriprodukter bør omfatte skummetmælk, fedtfattige yoghurter uden fløde og fedtfri oste. Desuden bør olivenolier og frøolier som solsikkeolie og majsolie indgå, men ikke fedtstoffer som fede fedtstoffer som svinefedt, smør eller fløde.

Økologiske frø er også meget gode til at sænke urinsyreniveauet. Hørfrø, lucerne og bygfrø er rige på protein, fosfor og magnesium, ligesom hørfrø, chiafrø og padderokkefrø. De bør alle indføres i vores kost, hvis vi har problemer med høj urinsyre.

Der er også flere fødevarer, der øger urinsyren, eller som vi ikke bør spise, hvis vi lider af dette problem.

Det gælder indvolde (lever, hjerte og nyrer), fisk og skaldyr, både friske og på dåse, fed fisk (laks, tun eller sardiner), rødt kød (okse-, svine-, okse- eller lammekød), bælgfrugter, friske eller tørrede, spinat, asparges, svampe, svampe og alkoholholdige drikkevarer som f.eks. øl. Vi bør heller ikke spise fede pølser som chorizo eller pølser.

Ved høj urinsyre er det nødvendigt at kontrollere forbruget af fødevarer som kaffe, industrikager, dehydrerede fødevarer som supper i poser og kornprodukter og produkter fremstillet af dem.

Kort sagt er kontrol af kosten en nøglefaktor for at reducere overskydende urinsyre i kroppen. Dette er et problem, der skal løses i tide, da det kan føre til alvorlige nyrekomplikationer og påvirke hjerte-kar-sundheden.