Gå til indhold Gå til sidebar Spring til sidefod

Hvordan lindrer man leddegigt ledsmerter?

Denne artikel fokuserer på de mest effektive måder at lindre leddegigt ledsmerter og inflammation på. Det anbefales altid at konsultere en læge, hvis du bemærker tegn på gigt i din krop. Læger kan ordinere medicin for at reducere gigt ledsmerter. Almindelige smertestillende midler omfatter analgetika og smertestillende midler Nogle mennesker tager også narkotiske smertestillende midler. De bør dog ikke være alt for afhængige af disse smertestillende midler, da de kan blive vanedannende.

Bemærk

  • En korrekt kropsholdning er nøglen til at reducere ledsmerter. Dette kan opnås ved at ændre din stilling, når du sidder eller ligger ned, ved at løfte det berørte led for at dræne væske og ved at deltage i lette, belastende aktiviteter med lav belastning, f.eks. gåture og svømning, og ved at undgå anstrengende motion med høj belastning. Undgå at løbe og hoppe, da det kan skade de slidte led yderligere. Som smertelindring opfordres mange gigtpatienter til at tage en havsvømmetur eller et havbad. Havvand, der er rig på jod, virker smertelindrende.
  • For at kontrollere smerter er det nødvendigt at kontrollere din kropsvægt ved at motionere og holde en diæt. Undgå en stillesiddende livsstil. Patienterne bør være aktive, men ikke overanstrenge et led.
  • Massage kan bruges til at lindre smerter. Det skal gøres forsigtigt og med æltning. Aggressiv massage kan skade slidte led yderligere ved at beskadige det skrøbelige væv omkring leddet. Massage af ømme led kan udføres med varm eddike, paraffin eller ricinusolie, en blanding af olivenolie og petroleum og rumatone golden urtemassageolie. Æteriske olier som f.eks. eukalyptus og lavendel kan også anvendes.
  • Det kan give en vis lindring at anvende skiftevis kolde og varme kompresser på ømme led.
  • Et varmt vandbad med Epsom-salt og badevand kan bruges til at lindre smerter.
  • Du kan også lindre smerter ved at bruge gurkemejepasta eller ristede sesamfrø som omslag.
  • Du kan lindre smerten ved at gnide isterninger omviklet med stof på leddet.
  • Du bør også være forsigtig med, hvilken kost du følger. For gigtpatienter anbefales en basisk kost. Reducer dit indtag af kød, svinekød og oksekød. Disse fødevarer kan øge risikoen for at udvikle gigt og få urinsyre til at ophobe sig i kroppen. Indtag frisk frugt, grøntsager, salater og fede fisk som laks, sild og tun i din kost. Fordelene ved Omega3-fedtsyrer, der findes i fede fisk, er meget gavnlige i behandlingen af gigtsmerter. Du kan reducere ledbetændelse ved at undgå alkohol og koffein.
  • Hvis smerterne er for alvorlige, kan patienten også få foretaget en ledproteseoperation.