Gå til indhold Gå til sidebar Spring til sidefod

Hvordan kontrollerer man gigt med en kost med lavt purinindhold?

Gigt kan reduceres ved at spise en kost med lavt purinindhold. Gigt kan reduceres, hvis du allerede har gigt. Gigt er mere almindeligt hos mænd, især når de bliver ældre. Det ser ud til, at puriner er mere almindelige hos ældre mennesker. Hyperurikæmi er en tilstand, der resulterer i en stigning i urinsyre i blodet, hvilket kan føre til udvikling af sygdommen. Smerterne skyldes de skarpe krystaller, der dannes i kroppen. Puriner nedbrydes af nyrerne med henblik på udskillelse. Nyrerne kan ikke helt nedbryde overskydende puriner, hvilket vil føre til høje urinsyreværdier.

Forebyggelse

For at undgå gigtanfald er en kost med et lavt purinindhold den bedste måde at sænke urinsyre på. Du bør undgå fødevarer med et højt purinindhold, hvis du har gigt eller er i risiko for at få gigt. Puriner er høje mængder i oksekød, svinekød, lam og fisk og skaldyr. Undgå fødevarer med et højt indhold af gær. Disse omfatter øl, brød og nogle alkoholholdige drikkevarer. Disse kan nydes lejlighedsvis, hvis du har en purinfattig kost. Det er dog bedst at begrænse dit indtag.

Grøntsager som spinat, ærter, asparges, blomkål og svampe kan forværre symptomerne. Puriner findes også i fjerkræ. Disse omfatter kylling, kalkun og and (hvidt fjerkræ). Sammen med fuldkornsbrød og kornprodukter er kidney- og limabønner også no-no's. Nogle fødevarer kan uden problemer indarbejdes i en purinfattig kost, forudsat at de er sikre at gøre det.

Low Carb Kost

Kost med lavt kulhydratindhold bør undgås af gigtpatienter og andre, der er i risiko for at udvikle sygdommen. Disse diæter har et højt indhold af puriner på grund af den store mængde kød og mørke grøntsager. Denne type kost kan kun forværre et allerede eksisterende gigtanfald.

Gigt er blevet kaldt "kongersygdom" eller "rigmandssygdom". Denne diæt er kun tilgængelig for de rige. En kost med et lavt purinindhold kan have store sundhedsmæssige fordele. De er bedre end kulhydratfattige diæter til vægttab, fordi de vil hjælpe dig med at fastholde dit vægttab. Gigt kan kontrolleres eller forebygges ved hjælp af naturmedicin. Hvis du undgår fødevarer med et højt indhold af puriner og andre skadelige stoffer, vil det dog kun gøre tilstanden værre.

 

Hvor nyttigt var dette indlæg?

Klik på en stjerne for at bedømme den!

Gennemsnitlig bedømmelse / 5. Optælling af stemmer:

Ingen stemmer indtil videre! Vær den første til at bedømme dette indlæg.

Efterlad en kommentar