Vi ved alle, at fedme og relaterede sygdomme hurtigt er ved at blive et stort problem i velstående samfund. Overdreven kropsfedt er direkte forbundet med hjertesygdomme, type 2-diabetes og mange andre former for kræft. Hvis man ikke taber sig i tide, kan alle de ovennævnte sygdomme være dødelige. Vægttab opnås bedst ved at kombinere motion og kost. Selvom man kan opnå et midlertidigt vægttab ved at gå på slankekur, er det ikke holdbart. Du bør kombinere motion med en kaloriefattig kost for at opnå en sund vægt. Der er fire hovedmetoder til slankekure i dag, som skitseret nedenfor. Kaloriefattige diæter er gavnlige for folk, der er overvægtige eller fede. De har også potentiale til at forbedre stofskiftet og kropskemien, hvilket kan føre til et bedre helbred og en længere forventet levetid. Det er velkendt, at kroppen sænker sit stofskifte, når folk taber sig og skærer ned på kalorierne.
Vægttab
Det er en naturlig reaktion på vægttab. Det kan være evolutionært, da det forhindrer folk i at sulte ihjel, når der bliver mangel på mad. Fænomenet er også skadeligt for slankekure, for det betyder, at jo mere folk taber sig, jo mere vil fænomenet forekomme. Det er velkendt, at en kaloriefattig kost, men rig på næringsstoffer, bremser aldring. Frie radikaler menes at være årsagen til aldring. Et langsommere stofskifte og dermed færre frie radikaler er forbundet med at spise mindre. Kaloriefattige diæter kan også få nogle gener til at blive slukket, hvilket kan bremse det biologiske ur. Kort sagt har det i forsøg vist sig, at det at spise mindre forlænger livet for mus og rotter.
Det kan også have den samme effekt på mennesker. At spise mindre reducerer risikoen for mange sygdomme som type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og andre tilstande. Det bremser også aldringen. Forskere og offentligheden har været fascineret af tanken om, at sult kunne være ungdommens kilde. En kaloriefattig kost er en kost med et højt indhold af næringsstoffer og et lavt indhold af kalorier. Kaloriefattige diæter fører til et fald i kropstemperaturen og insulinniveauet. Begge træk er tegn på lang levetid, da undersøgelser har vist, at de er almindelige hos personer med lang levetid.
En kaloriefattig diæt kan også føre til et fald i DNA-skader og et fald i skjoldbruskkirtelhormoner. Hvis dette vægttab ikke udføres professionelt, kan det føre til alvorlige negative resultater. Målet er at begrænse kalorierne fra fedt og kulhydrater. Du kan tabe dig helt op til 2. Du kan tabe dig op til 2. Gigt kan nemt opstå, hvis du gør det selv. Denne type diæt består af proteinrige fødevarer med et højt indhold af fedt og et lavt indhold af kulhydrater. Selvom denne diæt ikke har nogen bivirkninger, hjælper den med at tabe sig. Dette er diæter, der indeholder meget lidt fedt. Diæten indeholder meget få kalorier og kan resultere i en vægt på 3 til 4. Det er muligt at tabe sig 2 kg. Denne diæt er nyttig ved tilstande som diarré, malabsorption, galdeblæresygdomme og forebygger leverskader fra fedtophobning.
Sikkert vægttab
Fedme er en dødelig sygdom. Den kan forårsage lammelser og endda død. Desværre er fedme blevet mere almindeligt i de senere år. Hovedårsagen til fedme er vores usunde livsstil. Folk er godt klar over, at stress på arbejdet kan føre til dårlig cirkulation. Det kan føre til, at fedt og andre farlige stoffer ikke bliver behandlet ordentligt. En anden årsag til fedme er tilgængeligheden af fastfood og instant food. Folk, der arbejder længe, kan ikke tilberede deres egen mad, så de spiser fastfood hele dagen, inklusive morgenmad, frokost og aftensmad. Fastfood kan være farligt, fordi det indeholder meget olie, fedt og vitaminer.
Mange mennesker lider af fedme. Hvad de ikke ved, er, at fedme kan føre til mange almindelige og farlige sygdomme. Hjertesygdomme, også kendt som hjertesygdomme eller hjertesvigt, er den mest almindelige og dødelige form for fedme. Mange undersøgelser har vist, at hjertesygdomme er den førende dødsårsag i verden. Mere end 5 procent af alle mennesker dør hvert år af det. Antallet vokser fortsat hvert år. Kolesterol er en almindelig årsag til hjertesygdomme. Det kan få blodkarrene til at trække sig sammen og dække hjertets væv. Reproduktionssygdomme er det næsthyppigste resultat af fedme. Disse omfatter infertilitet, menstruationsproblemer, diabetes mellitus og andre relaterede tilstande. Dette er især farligt for kvinder, da fedme kan gøre det umuligt at få et barn og blive gravid.
Fedme
Kvinder, der er overvægtige, bør komme af med det, før de bliver gift for at kunne få børn. Neuronsygdomme er den tredje mest almindelige form for sygdom. De omfatter slagtilfælde, migræne og sklerose. Denne type sygdom er mest almindelig hos dem, der arbejder hårdt og ikke har tid til at passe på deres krop. Folk, der er overvægtige, omfatter ledere, arbejdere og forretningsfolk. Reumatiske sygdomme er den fjerde mest almindelige sygdomstype.
Disse sygdomme omfatter gigt, urinsyregigt og lændesmerter. Disse sygdomme ses oftest hos overvægtige kvinder. Mange andre sygdomme kan også være forårsaget af fedme, herunder luftvejslidelser, såsom snorken, lungesygdomme, depression, stress og mange andre psykologiske sygdomme. Alle disse sygdomme har det til fælles, at de kan få folk til at føle sig elendige og reducere deres livskvalitet. Folk med fedme har brug for at få øjeblikkelig behandling. Der er mange muligheder for at behandle fedme i dag, hvad enten det er medicinsk eller naturligt.