Når mikroorganismer som bakterier, vira, parasitter og patogener truer kroppens immunsystem, er det kroppens første forsvarslinje. Immunforsvaret kan blive påvirket af øget stress, spændinger, depression og mad af dårlig kvalitet. Hvis dit immunsystem ikke arbejder på sit fulde potentiale, er du mere tilbøjelig til at blive syg eller pådrage dig infektioner. Dit daglige indtag af næringsstoffer er den bedste måde at styrke dit immunforsvar på. Ayurveda, et system til naturlig helbredelse, der bruger urter til at rense kroppen og fremme et godt helbred, er et system, der bruger krydderier og urter til at gøre dette. Ayurvedisk medicin er en traditionel indisk behandling, der har været brugt i over 5000 år til at behandle sygdomme og forbedre sundheden.
Ayurvedisk medicin
Ayurvedisk medicin styrker immuniteten ved at bruge urter til at bekæmpe sygdomme og beskytte kroppen mod fremtidige sygdomme. Ayurvediske urter bruges til at øge immuniteten. Amla er en kraftig antioxidant, der bekæmper infektioner og beskytter mod kræft. Den sænker blodtrykket og kolesterolet, styrker leveren og giver næring til hjernen og hjertet. Den styrker nervesystemet og immunsystemet. Amla er antiviral, antibakteriel og antimikrobiel. Det kan reducere antallet af bakterier, vira og patogener i kroppen, som kan forårsage sygdom. Amla omtales ofte som en rig kilde til C-vitamin. Den indeholder dog også lignende syrer, der bidrager til dens antioxidante egenskaber.
Denne urts terapeutiske virkninger på kroppen skyldes flavonoider, polyfenoler, ellagiske, galliske og tanniner. Den er også en god kilde til mineraler, aminosyrer og vitaminer. Disse hjælper med at absorbere jern fra maden og øge proteinsyntesen. Amla balancerer alle tre dosha'er og er derfor effektiv for alle, der bruger den. Amla kan bruges til at øge levetiden, forbedre fordøjelsen, behandle forstoppelse og reducere feber, rense blodet, reducere hoste, lindre astma, styrke hjertet, gavne øjnene og stimulere hårvækst. Den opliver også kroppen og forbedrer intellektet.
Hjælp med urter
Denne kraftfulde urt, også kendt som indisk ginseng, har antiinflammatoriske, anti-tumor-, antistress- og antioxidantegenskaber. Det er en immunforstærkende og foryngende urt. Den virker som en adaptogen, som stimulerer immunsystemet og bekæmper stress. Den beskytter kroppen ved at øge antallet af hvide blodlegemer og tilfører antigener, der bekæmper infektioner, bakterier og allergier. Den reducerer inflammation i leddene, øger energiniveauet og beskytter nervesystemet. Det forbereder kroppen på sygdom ved at styrke immunforsvaret. Men det genopretter også immunforsvaret ved at styrke det og forynge det efter en skade.
Ashwagandha kan bruges til at forlænge livet, forbedre helbredet, øge den mentale funktion, øge den fysiske energi, forebygge infektioner og beskytte immunsystemet. Guduchi er en adaptogen og immunmodulator, der øger immuniteten over for stress, angst og sygdom. Guduchi kan bruges til forebyggelse af influenza. Det styrker immunforsvaret for at beskytte mod udsættelse for giftige stoffer. Det er antiinflammatorisk og antiartritisk. Det reducerer gigt. Den afbalancerer alle doshaer og eliminerer akkumuleret Pitta dosha. Shatavari er en kraftig foryngende urt. Den har beroligende, nærende og kølende egenskaber. Shatavari kan hjælpe ved mange tilstande som overophedning, udmattelse eller ude af balance. Shatavari styrker immunforsvaret ved at øge funktionen af makrofager, som er immunceller, der dræber mikroorganismer. Det hjælper immunforsvaret med at komme sig efter giftstoffer. Shatavari er en antioxidant og immunstimulerende. Det hjælper også med at forebygge tussive symptomer. Shatavari balancerer pitta og vata dosha'er.
Artiskok fordele
Vores forfædre elskede, analyserede og opfattede naturen. De brugte den viden, de havde, til at skabe og passe på deres omgivelser. De opdagede også grøntsager og planters helbredende egenskaber og brugte dem til at behandle deres helbredsproblemer. Disse hemmeligheder har overlevet til den dag i dag. Denne artikel vil diskutere de helbredende egenskaber ved forskellige grøntsager, og hvordan du kan bruge dem til at behandle forskellige sygdomme.
- Rabarber er rig på organiske syrer, vitaminer og mineralsalte. Det kan bruges til at fremme fordøjelsen, forbedre stofskiftet, blodets sammensætning og behandle forstoppelse. Et rabarberblomsekstrakt i ethanol bruges til at styrke håret og pleje huden.
- Salatblade er rige på caroten, vitaminer, organiske syrer, kulhydrat, protein og mineraler. De regulerer kroppens vandniveau, hjælper med afføring og behandler forstoppelse. Du kan også spise salat for at styrke dit nervesystem, sænke blodtrykket og behandle gastritis og andre mavesår. Indtagelse af denne grøntsag kan hjælpe med at fjerne kolesterol fra din krop.
- Fytonciderne i løg kan ødelægge bakterier og lette sekretionstårerne. Grøntsagen er rig på vitaminer (C, B og PP), sukkerstoffer, glykosider og andre biologisk aktive stoffer. Forårsløg har et højt indhold af C-vitamin og caroten. De kan også bruges til behandling af anæmi, kronisk halsbetændelse og akutte lidelser i de øvre luftveje som angina, anæmi og kronisk halsbetændelse. De kan også bruges til at forebygge grippe og andre hjertesygdomme, åreforkalkning og essentielt forhøjet blodtryk. Løg tilfører vitaminer til kroppen, styrker kroppen og stimulerer appetitten. Du kan bruge afkog af løgskaller som mundskylning til behandling af stomatitis og som gurgling. Det kan bruges til at behandle hårproblemer og til at lave et kompres til sår og sår.
- Tomater indeholder kulhydrater, caroten og forskellige vitaminer (herunder P- og C-vitamin) samt organiske syrer og mineraler. Det kan bruges til at rense din krop. De kan bruges til at øge stofskiftet og forebygge gigt.
- Insulinet i jordskokknolde kan erstatte sukker og stivelse. Det bør bruges af diabetikere. Knolden indeholder også protein, vitaminer og mange andre mineralske stoffer som f.eks. silicium, kalium og magnesium. Det kan bruges til at hjælpe med at forebygge hjerte-kar-sygdomme. Det har vist sig at være en stor hjælp til at styrke immuniteten og forbedre fordøjelsen.