Spring til indhold Spring til sidepanelet Spring til sidefoden
Sortiment af sunde fødevarer

Hvordan helbreder jeg mig selv med fødevarer?

Engang blev jeg spurgt af en tv-interviewer, hvad min definition af ægte velvære var. Mit svar var, selv om det var for forenklet for videnskabsmanden, "fravær eller tilbagevenden af sygdom på alle niveauer" - dvs. fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Jeg mener, at alle kan forbedre deres helbred ved at træffe bedre beslutninger. For at leve et sundere liv er min vigtigste regel at gøre alt for at vælge en vej mod velvære og væk fra sygdomme. Vælg en vej...
Mand med dekorativ model af tarm i hånden

Hvad er præbiotika og probiotika godt for?

Nyere undersøgelser har givet en masse beviser, nogle er fuldt ud dokumenterede, andre ikke. Jeg har også læst pressemeddelelser fra juli 2011 om nogle af de mest prominente navne i fødevareindustrien, f.eks. Nestle, hvori de oplyste, at de går ind i den medicinske fødevareindustri med fokus på præbiotiske kosttilskud. Der er røg, hvor der er ild! Det er ikke overraskende, når man tænker på det boom, der er sket på markedet for probiotikatilskud. Uanset hvor mange påstande der bekræftes eller ej, er det sikkert, at der...
Agave sirup i en skål

Er agavesirup godt for mit helbred?

For nylig har majssirup med højt fructoseindhold (HFCS) været i medierne. Det kan føre til fedme, hvilket flere og flere mennesker er ved at finde ud af. Nylige undersøgelser har vist, at HFCS kan indeholde kviksølv, afhængigt af hvordan det er fremstillet. Som et alternativ til HFCS har nogle vendt sig mod agavesirup. Den er sød og nem at bruge. Er agavesirup godt? Nylige undersøgelser har vist, at agavesirup kan være endnu værre end majssirup med højt fruktoseindhold på visse måder. Fructose er et sukker...
papayaskiver og papayasaft

Hvad skal man vide, når man renser for første gang?

For at teste din fordøjelse anbefaler jeg som det første at spise en masse frosne majs. Majs er svært at fordøje, så det vil dukke op i afføringen i sin oprindelige form. Du kan holde øje med din afføring for at se, hvor lang tid det tager for majssporerne at dukke op. Du bør måske tale med mig, hvis det tager længere tid end 48 timer. Hvis du virkelig ønsker at rense, ville KAFFE være det første jeg ville anbefale...
Sort hyldebær blomster

Hvad er planternes helbredende egenskaber?

Denne artikel fokuserer på sammensætningen og de helbredende egenskaber af prydplanter. Den hårdføre kiwifrugt har et højt indhold af vitaminer. Denne plantes frugter er rige på vitaminer, sukkerstoffer, organiske syrer, A-vitamin og andre vitaminer. Frugterne er en stor kilde til vitaminer og bør indtages. Enebær er rige på æterisk olie, harpiks og flavonoider. De indeholder også tanniner, flavonoider organiske syrer, mineralske stoffer og phytoncider. De har krampestillende, vanddrivende og bakteriedræbende egenskaber. For at øge sekretionen og funktionen...
Gylden latte

Hvordan får man lindring af ledsmerter?

Alle kan risikere at få ledsmerter. Uanset årsagen kan det være uudholdeligt og kræve akut behandling. Korrekt medicin og behandlinger er nødvendige for at håndtere gigtrelaterede ledsmerter. Dette vil forhindre, at kroppen bliver handicappet og forkrøblet. Akutte gigtrelaterede ledsmerter kan forårsage alvorlige bevægelsesbegrænsninger. Efterhånden som frustrationerne ophobes, kan det også føre til en nedsættelse af kroppens evne til at bevæge sig frit. Det drastiske fald i østrogenniveauet forårsager problemer...
Glasflaske olivenolie

Hvordan taber man sig og føler sig godt tilpas?

For nylig fandt jeg ud af, at 66% af USA's 32% var overvægtige. I 1980 var 47% af amerikanerne overvægtige og 15% var fede. Det er en bemærkelsesværdig stigning på kort tid. Det er på tide, at du tager kontrol over dit helbred og din vægt. Overvægt er forbundet med en høj pris. Dette er blot nogle få af de mange risici, der er forbundet med overvægt. Fedme kan føre til alvorlige, langvarige sygdomme. Du har magten til at tabe dig....
Fødevarer med højt indhold af calcium

Hvorfor er misbrug af alkohol så dårligt for gigt?

Gigt er en stofskiftesygdom, der rammer mænd i den midaldrende alder, især overvægtige mænd. Den er karakteriseret ved ophobning af urinsalte i leddene (oftest i fødder og hænder). Gigt skyldes en stigning i urinsyrer i blodet. Dette kan skyldes enten genetisk forudbestemt purinoverproduktion, nedsat udskillelse eller begge dele. Urinsyre, som er slutproduktet af nedbrydningsprocessen af puriner og findes i de fleste væv...