Spring til indhold Spring til sidepanelet Spring til sidefoden

Hvad er almindelige muskuloskeletale lidelser?

Muskuloskeletale lidelser (også kendt som MSD'er) er mindre problemer, der påvirker knogler, led og muskler. Disse lidelser er almindelige med alderen, især hos ældre mennesker. Det er muligt at forhindre smerterne i at blive værre, hvis symptomerne opfanges tidligt. Denne tilstand skyldes ofte fire hovedfaktorer: din alder og livsstil, dit erhverv og din daglige aktivitet. Efterhånden som du bliver ældre, øges dine chancer for at udvikle problemer med bevægeapparatet. Omkring 40 år føler de fleste mennesker smerter i deres muskler og led.

Vidste du det?

Typen af aktivitet og beskæftigelse er ofte afgørende for, hvor smerterne opstår. Rygproblemer kan opstå hos personer, der sidder hele dagen ved computeren. Dårlig kropsholdning kan også føre til rygproblemer. Problemer med leddene eller musklerne kan også skyldes, at man løfter tunge genstande og udfører meget fysisk arbejde. Du kan føle smerter i nakken, skuldrene, ryggen, benene, knæene eller endda i maven. Lændesmerter er det mest almindelige tegn. Gigt, tendinitis, fibromyalgi, gigt og slidgigt er alle almindelige advarselstegn.

Andre symptomer omfatter stivhed og hævelse samt ømme led. Du bør straks kontakte din læge, hvis du har mistanke om, at du har problemer med bevægeapparatet. For at afgøre, om der er svaghed eller atrofi, skal lægen foretage en fysisk undersøgelse. For at bekræfte en eventuel lidelse kan der udføres en reflextest og røntgenbilleder. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med blodprøver. Du vil normalt få ordineret håndkøbsmedicin, når diagnosen muskuloskeletale lidelser er stillet. I nogle tilfælde kan der blive ordineret fysioterapi.

Kroniske symptomer

Du kan undgå kroniske symptomer og andre problemer senere i livet ved at gøre en lille smule arbejde nu. Dette kan forebygges ved at ændre din livsstil og slippe af med dårlige vaner. Start med at sørge for, at du har en god kropsholdning. En god kropsholdning kan være med til at forebygge mange rygproblemer, når du bliver ældre. Du kan også lære at løfte vægte korrekt, så din ryg ikke bliver så belastet. Hvis du styrker dine knogler og muskler, kan du holde dig i form og sund og mindske risikoen for at udvikle problemer med bevægeapparatet, når du bliver ældre.

 

Efterlad en kommentar