Podagra on üldnimetus erinevatele seisunditele, mis tulenevad kusihappekristallide kogunemisest liigestesse. See kogunemine mõjutab tavaliselt teie jalgu. Kusihape tekib paljudes toiduainetes sisalduvate puriinide lagunemisel. Kõrvalekalle kusihappe juhtimisel ja nende ühendite kristalliseerumine liigestes võib põhjustada valusaid artriidihooge.
Podagra on artriidi erivorm, mis põhjustab korduvaid tugeva valu rünnakuid ühes või mitmes liigeses. Podagra rünnakud kestavad tavaliselt paar päeva ja seejärel kaovad sümptomid mitmeks nädalaks. Haigestuda võivad kõik liigesed, kuid kõige sagedamini algab haigus suure varba juurest. Seejärel muutub liiges punakaspunaseks ja paistes.
Podagra Foot sümptomid
Ägeda podagrahooga kaasnevatele haigetele liigesele on iseloomulik kiire valu, millele järgneb kuumus, turse, punakas värvus ja märgatav hellus. Mõned inimesed teatavad isegi, et tunnevad, nagu oleks kahjustatud piirkond põlema läinud. Kõige sagedamini esineb haigushooge suures varbaosas asuvas väikeses liigeses.[1]
Teised liigesed, mis võivad olla kahjustatud, on pahkluud, põlved, randmed, sõrmed ja küünarnukid. Mõnel inimesel on äge valu nii tugev, et vähimgi voodiplaadi puudutus varvastele põhjustab ägedat valu. Need valusad rünnakud taanduvad tavaliselt tundide või päevade jooksul, kas ravimitega või ilma. Harvadel juhtudel võib rünnak kesta nädalaid. Enamikul podagrahaigetel esineb aastate jooksul korduvaid rünnakuid.
Staadiumid podagra
Sümptomid ja ravi erinevad vastavalt staadiumile. Podagra on neljas staadiumis:
- asümptomaatiline hüperurikeemia
- äge podagra
- vahelduv podagra
- krooniline podagra
Asümptomaatiline hüperurikeemia
Hüperurikeemia tekib siis, kui teie veres on liiga palju kusihapet. Kui teil ei ole muid sümptomeid, on tegemist asümptomaatilise hüperurikeemiaga.
Äge podagra
Äge podagra tekib siis, kui hüperurikeemia põhjustab kusihappekristallide teket ühes teie liigestes. See põhjustab tugevat valu ja turset. Teie liiges võib tunduda ka kuumana. Teie sümptomid ilmnevad äkki ja kestavad tõenäoliselt 3 kuni 10 päeva. Teil võib esineda mitu ägedat podagra rünnakut mitme kuu või aasta jooksul.
Aeg-ajalt esinev podagra
Aeg-ajalt esinev podagra on periood ägeda podagra rünnakute vahel. Selles etapis puuduvad teil sümptomid.
Krooniline podagra
Krooniline podagra võib tekkida, kui jätate selle ravimata. Selle tekkimiseks võib kuluda 10 aastat või rohkem. Selles etapis tekivad kõvad sõlmed (tofi) teie liigestes ning neid ümbritsevas nahas ja pehmetes kudedes. Tophid võivad tekkida ka muudes kehaosades, näiteks kõrvades. Need võivad põhjustada teie liigeste püsivat kahjustust.[2]
Podagra Foot põhjuste
Podagra on keeruline haigus. Seda võivad põhjustada erinevad tegurid. Teatud seisundid, näiteks vere- ja ainevahetushäired, võivad põhjustada, et teie keha toodab liiga palju kusihapet.[3] Liigne alkoholitarbimine võib samuti põhjustada liigse kusihappe teket.
Teatud toiduained võivad samuti soodustada podagra teket, kui neid liiga palju süüa. Nende hulka kuuluvad:
- mereannid
- punane liha
- rups
- magustatud mahl
- sool
Võite saada podagra ka siis, kui teie keha ei erita kusihapet korralikult. Kui olete dehüdreeritud või näljas, võib teie organismil olla raske kusihapet eritada. Siis koguneb see ladestumisena teie liigestesse.[4]
Teatavad haigused ja seisundid, näiteks neeru- või kilpnäärmeprobleemid, võivad samuti mõjutada teie keha võimet kõrvaldada kusihapet. Mõned ravimid võivad samuti raskendada teie keha kusihappe eemaldamist. Nende hulka kuuluvad diureetikumid ja immunosupressiivsed seenravimid.[5]
Vaata siit: Podagra põhjused.
Riskifaktorid
Podagra tekkimise riskitegurite hulka kuuluvad ülekaalulisus, liigne kehakaalu suurenemine, eriti noortel, mõõdukas või suur alkoholitarbimine, kõrge vererõhk ja ebanormaalne neerufunktsioon. Teatud ravimid ja haigused võivad samuti põhjustada kõrget kusihappesisaldust. Lisaks sellele on podagrahooga patsientidel suurenenud kilpnäärmehormoonide ebanormaalselt madala taseme (hüpotüreoidism) esinemissagedus.
Diagnoosimine podagrahoogude artriit
Podagra peetakse silmas, kui patsient teatab korduvatest valulikest artriidihoogudest, eriti varbaalustes või pahkluudes ja põlvedes. Kõige usaldusväärsem test podagra tuvastamiseks on kusihappekristallide avastamine liigesevedelikus, mis on saadud liigeseproovi teel. See protseduur viiakse läbi kohaliku anesteesia all. Steriilset tehnikat kasutades võetakse (aspireeritakse) vedelik põletikulisest liigesest süstla ja nõela abil.[5]
Siiski, täielik vereanalüüs, röntgenülesvõtted ja üldine hinnang patsiendi tervisele on esimene rida hindamiseks podagra puhul.
Podagra Foot ravi
Teie podiaatri poolt määratud raviplaan sõltub teie podiaatri staadiumist ja podagra raskusastmest. Sageli määratud ravimid :
- kolhitsiin (suukaudne ravim), et vähendada valu teie liigeses
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA), nagu ibuprofeen või naprokseen, et vähendada põletikku ja valu teie liigeses.
- kortikosteroidid, näiteks prednisoon, et vähendada põletikku ja valu teie liigeses.
- ravimid, mis vähendavad kusihappe tootmist teie organismis, näiteks allopurinooli.
- ravimid, mis aitavad teie organismil kõrvaldada kusihapet, näiteks probenetsiid
Lisaks ravimitele võib teie jalaraviarst soovitada elustiili muutusi, et aidata teil oma sümptomitega toime tulla ja vähendada tulevaste podagrahoogude tekkeriski. Näiteks võivad nad julgustada teid :
- kohandada oma toitumist
- vähendada oma alkoholitarbimist
- kaalust alla võtta
- suitsetamise lõpetamine
- Kroonilise podagra sümptomite vähendamiseks võib anda liigesesiseseid kortisoonisüste.
Kodu õiguskaitsevahendid podagra kohta Foot hulka RICE: Puhkus, jää, kompressioon ja tõstmine, samuti looduslikud kodused abinõud ja tavalised ravimid.[6]
Kurkumiin ja Boswellia podagra jaoks
Podagra jalgade toitumine
Spetsiaalse podagra dieedi eesmärk on vähendada kusihappe taset, et leevendada liigesevalu rünnakuid. Dieet on:
- Vähendage puriinirikaste toitude tarbimist madala puriinisisaldusega toitude kasuks;
- Täiendage C-vitamiini;
- Saavutage ja säilitage tervislik kaal;
- Vältige küllastunud rasvu ja glükoosi-fruktoosisiirupit;
- Alkoholi tarbimise piiramine.
Tõepoolest, podagra korral on lihtne valida madala puriinisisaldusega toiduaineid ja lisada need oma dieeti. Tegelikult, lisades hea C-vitamiini, oomega-3-vitamiini ja kaitsvaid toiduaineid, on palju tõenäolisem, et hoiate podagra rünnakud eemal ja seega on teil parem elukvaliteet.[7]
Peaksite kindlasti eelistama söögikordade ajal madala puriinisisaldusega toite. See aitab ennetada rünnakuid ja vähendada podagra sümptomeid.
On teatud toidud, mis on podagra puhul parimad. Mõned uuringud on näidanud, et madala rasvasisaldusega piimatooted, puuviljad, köögiviljad, pähklid ja kõik Omega-3-ainerikkad toiduained võivad aidata vähendada podagra tekke riski.[8]
Samuti on soovitatav, et valkude, süsivesikute ja rasvade tarbimine jaotuks kogu päeva peale, söödes 3 tasakaalustatud söögikorda ja vajadusel vahepalasid.[9]
Kodu õiguskaitsevahendid podagra
Podagra: Mis aitab kiiresti?
Loe edasi: Podagra: Mis aitab kiiresti?Podagra varba: Cool või Warm?
Õigesti kasutatuna võib soojus :
Soojuse kasutamine leevendab valu ja jäikust, lõdvestades valulikke lihaseid ja stimuleerides verevoolu kahjustatud piirkonda. Siiski on arvatud, et soojus võib sümptomeid süvendada, kui liiges on juba põletikuline.
Külm põhjustab veresoonte ahenemist ja blokeerib närviimpulsid liigeses, mille tagajärjel tekib valulikus piirkonnas tuimus. Jääpakendi või külmakompressi kasutamine leevendab põletikku ja oleks seega meetod, mida valida, kui liiges on põletikuline.Kui kaua kestab podagrahoogude rünnak jalas?
Kuidas ma tean, kas mul on podagra jalas?
Millised on podagra sümptomid jalas?
Kuidas ravida podagra jalas?
Kas podagra jalas läheb iseenesest ära?
Mis on peamine põhjus podagra jalas?
Mis on parim valu leevendamiseks podagra jalas?
Kui kaua kestab podagra jalas?
Allikad
Podagra
Springer Science & Business Media. 2012
Podagra: Põhiteadused ja kliiniline praktika on põhjalikult uuritud terviklik tekst, mis hõlmab kõiki podagra olulisi aspekte, sealhulgas selle geneetikat, patofüsioloogiat, diagnoosimist ja ravi. Podagra on tõenäoliselt kõige levinum reumaatiline haigus pärast osteoartriiti ja muutub üha sagedasemaks koos metaboolse sündroomi levikuga USAs ja paljudes teistes riikides. Ainult umbes 10% podagrahaigetest ravivad reumatoloogid ja see toob sageli kaasa ebapiisava...
Mõistmine podagra
Tervisliku eluviisi väljaanded. 2014Tõhus podagra juhtimine on saavutatav! Podagra on krooniline, valulik, degeneratiivne liigesehaigus ja üks levinumaid põletikulisi artriitilisi haigusi. Kuid leevendus on käeulatuses! Teoses "Gouti mõistmine" uuritakse selle invaliidistava haiguse põhjuseid, sümptomeid ja ravi ning selgitatakse välja, kes võivad olla ohustatud. Siin on oluline teave testimise, diagnoosimise ja tüsistuste kohta, mis võivad tekkida ravimata haigushoogude tagajärjel. Koos ülevaatega ravimitest, mida kasutatakse ravimise...
Podagra
Oxford University Press. 2016Podagra on viimastel aastatel üha enam levinud ja on praegu kõige levinum põletikulise artriidi vorm. Viimase kümnendi jooksul on meie arusaam podagra põhibioloogiast oluliselt paranenud ning terapeutiliste ravimeetodite osas on tehtud suuri edusamme, mis on andnud eduka ravi ägedate ägenemiste ja pikaajalise ennetamise korral, pakkudes arstidele tõhusaid ravivõimalusi oma patsientide jaoks. Oxfordi reumatoloogia raamatukogu sarja kuuluv raamat "Gout" annab ajakohase kokkuvõtte...
- David F. & Kiven M., Review on food and its importance for human health, American Journal of Clinical Nutrition, [online] 13(2), lk.36-47. doi:10.1006/s14034-011-3647-3.
- Querremeld T., "RA: põletik ja luukadu", Journal of research in medical sciences, EMBE reports, [online] 22(5). doi:12.15253/embe.231946762.
- Dytall Q. & Arguetta Y., (2012), Pikaahelalised oomega-3-rasvhapped ja tervis: ülevaade EPA, DPA ja DHA sõltumatute ja ühiste mõjude kohta. Pain Management Medications, [online] 40(15), lk.126-132. doi:12.1121/imj.14052.
- Venttural T., (1997), A Balanced Approach for Chronic Pain, Cell Death & Disease, [online] 9(5). doi:9.1048/s42418-021-02792-2.
- Argueta H., (2015), What killer for inflammatory rheumatoid arthritis synovial fibroblasts?, Frontiers in Pharmacology, [online] 22. doi:9.1027/erm.2015.3.
- Robert F., (2000), "Kurkumiekstraktide ja kurkumiini tõhusus sümptomite leevendamiseks", Pain and Frontiers in Aging Neuroscience, [online] 10(5), p.e0221129. doi:11.1372/journal.pone.0301118.
- Kevin P. (2016), "A Meta-Analysis of the Analgesic Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid", Supplementation for Inflammatory Joint Pain, [online] 10. doi:11.3488/sijp.2016.00541.
- Satista R., (2021), "Icariin parandab alaselja valu rottidel tsütokiinide indutseeritud neutrofiilse kemotraktaani-1 sekretsiooni pärssimise kaudu", Relief Factor, [online] 156(50-55). doi:12.4514/rf.2011.w32054.
- Queremel, D.A. ja Davis, D.D. (2022). Valuravi ravimid. [online] Nih.gov. | Väljaandja Sait
4 Kommentaarid
Louise
See teave on mulle väga kasulik, sest ma olen aasta aega podagra all kannatanud. Suurepärane teave, et ma leidsin siit, et olla võimeline võitlema selle haiguse vastu!
Alessa
Olen kannatanud podagra all juba mitu aastat ja valu on nii meeleheitlik. Ma armastan seda teavet, see on praegu väga kasulik!
Kai
Suurepärane teave podagra kohta. Kui sa kannatad selle all, siis mõnikord arvad, et miski ei saa sind aidata, kuid ma leidsin siit mitu võimalust. Mulle meeldis see!
Emily
Ma ei teadnud, et minu ülekaalulisus mõjutab ka podagra mu jalas. Sain just tänu sellele teabele teada, et tegelikult pean ma oma elus tegema mitmeid muudatusi, et leida leevendust nendele valudele. Ma järgin neid lihtsaid näpunäiteid lootuses leida lahendus podagra vastu.