Podagra: Mis aitab kiiresti?

Podagra: Tahate teada, mis aitab kiiresti? Vastus on lihtne.

Järgige neid samme:

• Võtke valu leevendamiseks põletikuvastast ravimit või kolhitsiini.
• Jää kohalik kasutamine
• Ülejäänud kahjustatud liigese
• Jooge 2 kuni 3 liitrit vett päevas.
• Sööge vähem loomseid valke sisaldavat toitu (eriti punast liha ja rupsi).
• Sööge rohkem piimatooteid ja köögivilju
• Järkjärguline ja tasakaalustatud kaalulangus
• Kortikosteroidide süstimine või vajadusel liigese punktsioon.

Siin on parimad nõuanded. Kuid ka teie elustiil on väga oluline:

Selleks, et saada üle podagra rünnaku, on oluline jääda hästi hüdreeritud. Tõepoolest, on tungivalt soovitatav juua 2-3 liitrit vett päevas. See vesi võib olla vaikne või vahuveini. Oluline on teada, et vesi soodustab kusihappe eemaldamist verest. Samuti parandab see neerufunktsiooni. Ka lõssi võib olla soovitatav jook podagra rünnaku korral. Limonaadi, õlle, isegi ilma alkoholita, ja kangete alkohoolsete jookide kasutamine on aga rangelt keelatud.

Mine ka magama! Pole midagi paremat kui puhata, kuni valu vaibub. Vältige valusale kohale tekkide raskust ja kasutage liigesele jääpakki.

Liigne kaal võib suurendada kusihappe hulka teie kehas, kui teil on podagra. Kuid see ei tähenda, et peaksite hakkama kiirdieedile! Õppige sööma intuitiivselt, st toetudes oma toidutunnetusele.

Vähendage ka puriinirikaste ja seega kusihapperikaste toitude, näiteks rups, külmutatud liha, ulukiliha, tugevalt kääritatud juustud, šokolaad ja vein, tarbimist. Vähendage liha, teatavate kalade (sardellid, heeringad, sardiinid), koorikloomade, kuivatatud köögiviljade, munade ja piimatoodete tarbimist.

Liikumine on samuti oluline osa tervislikust eluviisist. Kuid enne kui hakkate treenima, soojendage ja soojendage end kindlasti põhjalikult. on oluline, et treeningu ajal jääksite vedelikku. Pärast treeningut võib kasutada jääd, et vähendada turset. Jääravi tuleb kasutada ettevaatlikult. Ärge treenige kahjustatud liigest podagra ägeda ägenemise ajal. See võib olukorda halvendada. Samuti peate hoolitsema oma toitumise eest. Vähendage valkude, eriti organliha ja töödeldud liha tarbimist. Loputage liigne kusihape välja.

Ja viimasena, kuid mitte vähemtähtsana, võtke vastu meie vanaemade abinõud, et ravida oma podagra rünnakuid! Paljud inimesed kasutavad neid ja näivad väitvat, et need on podagrahooge leevendavad väga tõhusalt. Näiteks kummeli ja põldmarja keedus, sidrunimahl või bikarbonaatjoogid, nõgeseteed, savipannid - kõik need väikesed nipid tasub läbi vaadata, kui soovite oma liigeseid looduslikult leevendada.