Skip to content Üleminek külgribale Jalapeale hüpata

Kuidas toime tulla vere kusihappega?

See artikkel selgitab, miks on kõrge vere kusihappesisaldus nii tavaline. Samuti selgitab see, miks üha enam inimesi, kes kannatavad kõrge vere kusihappesisalduse (podagra) all, pöörduvad ravimite võtmise asemel looduslike abinõude poole. Lõpuks saate teada neli kõige tõhusamat looduslikku abinõu, mis võivad alandada vere happesuse taset ja leevendada podagrahooga kaasnevat tugevat valu. Puriinid, keemilised ühendid, mida leidub meie kehas ja toidus, mida me sööme, on peamine põhjus. Puriinid vastutavad meie keha varustamise eest energia ja valkudega. Kusihape on selle protsessi kõrvalmõju. Nagu näete, on puriinid meie eksistentsi jaoks hädavajalikud.

Uriinhape

Mis põhjustab kõrget kusihappesisaldust veres? On mitmeid põhjusi, miks teie neerud ei suuda happe töötlemist tõhusalt või piisavalt kiiresti teostada. See tähendab, et ülemäärane tase võib jääda teie vereringesse ja ringelda teie kehas. Kristallid võivad moodustuda teie liigestes ja ümbritsevates kudedes. Need kristallid on mikroskoopilised nõelad, mis võivad põhjustada põletikku, punetust, valu, punetust ja turset. Podagra saab ravida ravimipõhiste ravimitega, nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA), kortikosteroidid ja kolhitsiinid, et vähendada põletikku. Pikaajalisel kasutamisel võib kõrge kusihappesisalduse vähendamiseks kasutada allopurinooli. Need põletikuvastased ravimid võivad põhjustada iiveldust, oksendamist, kõhukrambid ja -haavandid, verejooksu, kõhulahtisust ja muid ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Soovitatav on võtta allopurinooli, et vähendada happesuse taset iga päev, et vältida tulevasi rünnakuid. See võib aja jooksul osutuda väga kulukaks. Tänapäeval on saadaval palju looduslikke abinõusid.

  • Joo palju vett. Jooge iga päev 10 kuni 12 8 untsilist klaasi vett, et toetada oma neerusid, loputada süsteemist välja liigne kusihape ja hoida oma keha hüdraatsena.
  • Söö palju ja palju maasikaid ja kirsse. Kirsid on nii antioksüdandid kui ka põletikuvastased. Maasikad võivad neutraliseerida kusihappeid.
  • Võtke iga päev õunasiidriäädikat. See peab olema destilleerimata, toores õunasiidriäädikas. Arvatakse, et see muudab vere pH-d ja vähendab kõrget kusihappesisaldust. Lisage 2 kuni 3 teelusikatäit klaasi veele ja seejärel lisage mett. Seda võib kasutada ka paikselt: lisage 1/2 kuni 3 tassi sooja vett jalgadele ja leotage. Korrake seda vastavalt vajadusele.
  • Minge üle vähese polüiini sisaldusega dieedile. Peaksite vältima kõrge uriinisisaldusega toiduaineid ja asendama need madala kusihappesisaldusega toiduainetega. KAS KÕRGE KUSIHAPPESISALDUSE PUHUL ON SAADAVAL LOODUSLIKUD ABINÕUD? Kuigi mõned on tõhusamad kui teised, on nad kõik olulised. Need looduslikud abinõud võivad olla tõhusad, kuid need on vaid üks osa lahendusest. Podagra võib olla keeruline seisund ja iga inimene on ainulaadne.

Tendiniit

Teie kõõlused ühendavad teie luid ja lihaseid. Nad vastutavad selle eest, et teil oleks täielik liikumisulatus ja liikumisvõime. Põletik ja kõõluste kahjustused võivad olla põhjustatud vigastusest, ebaõigest kasutamisest või valest kehahoiakust. Kuigi paljude tendiniitide puhul saab neid ravida ilma operatsioonita, saab ainult teie arst kindlaks teha, milliseid. Kõige sagedamini kahjustatud liigeseid on pahkluu, põlved, randmed, küünarnukid, küünarnukid ja õlg. Oluline on tegeleda probleemiga niipea, kui see ilmneb. Väike rebend kõõluses võib viia täieliku rebendini, mis nõuab operatsiooni.

RICE: See on soovitatav ravi selle probleemi puhul. Teie arst annab teile juhiseid, kuidas piirkonda mähida, või soovitab trakside kasutamist. Vale meetod võib tekitada rohkem kahju kui kasu. Jääd tuleb kasutada maksimaalselt neljakümne kaheksa tunni jooksul pärast vigastuse tekkimist. Seda võib kasutada pikema aja jooksul, et vähendada põletikku ja valu. Oluline on puhata. Liigese jätkuv kasutamine võib tekitada täiendavaid kahjustusi. See on kasulik mõlemale.

Põletikuvastane

Millise põletikuvastase ravimi te valite, sõltub teie üldisest tervislikust seisundist, taluvuse tasemest ja muudest teguritest. Soovitatav on naprokseen ja ibuprofeen. Tülenooli ei tohi soovitada neeruhaigusega patsientidele. Kirsimahl ja pajukoor on looduslikud põletikuvastased vahendid. Mahl aitab ka teie neerudel kõrvaldada liigset kusihapet või muid jäätmeid, mis võivad olla põhjustatud ravimitest. Valu leevendamine: Toidulisandid ja põletikuvastased ravimid võivad toimida ka valuvaigistitena. Samuti võite saada paikset leevendust. Valu saab peatada, kui saada gotu kola või paju ekstrakti.

Kapsaitsiini, mis on ärritusevastane aine, leidub paljudes käsimüügiravimites. See võib blokeerida valusignaali jõudmise ajju. Vältige aspiriini ja paju, kui teil on podagra või olete selle suhtes allergiline. Et veenduda, et teie nahk võtab kapsaitsiini vastu, testige seda väikesel alal. Ennetamine on parim ravi. Teie lihased peaksid olema toonuses, et vähendada tendiniidi tekkimise võimalust. Seda saab teha vastupidavustreeninguga. Oluline on soojendada end enne igasuguse füüsilise tegevuse alustamist. Pärast treeningut on hea mõte jahtuda. Lõpetage tegevus kohe, kui tunnete valu mõnes liigeses või lihases. See võib viidata vigastusele ja te peaksite tegevuse lõpetama. Enne mis tahes treeningprogrammi alustamist või toidulisandite võtmist on hea, kui arst konsulteerib teiega. Oluline on teavitada oma arsti kõigist tervislikest seisunditest või ravimitest, mida te võtate. See aitab vältida kõrvaltoimeid ja ravimite koostoimet.

Detoksikatsioon

Puuviljad ei ole mitte ainult tervislikud, vaid lisavad ka maitsvat magusust mis tahes detoksikatsiooni toiduretseptile. Nendel kibeda maitsega puuviljadel on antiseptilised omadused, mis aitavad teil vabaneda mädanikubakteritest teie soolestikus. Whole Body Detox väidab, et sidrunid ja laimid võivad aidata ka seedimist, kaalulangust ja maksa tervist. Nende hämmastavate mõjude eest vastutab mõlemas puuviljas leiduv koostisosa liminoid. Mõlema puuvilja mahla joomine koos sooja veega võib aidata detoksifitseerida. Whole Body Detox ütleb, et jõhvikad on suurepärased detoksikatsiooniks tänu nende võimele võidelda neeru- ja kuseteede infektsioonide vastu.

Nad sisaldavad rohkelt antioksüdante ja hipuurhappeid, mis hapestavad teie uriini. Nad on looduslikud probiootikumid, mis võivad aidata reguleerida teie seedetrakti piirkonda. See on kõigist puuviljadest kõige detox-sõbralikum. Siiski tuleks seda süüa regulaarselt. Magustamata jõhvikamahla võib asendada, kui selle hooaeg ei ole käes. Õunad on toitainete jõujaam. Kuna neis on palju kiudaineid, on õunad head jämesoole, maksa ja sapipõie puhastamiseks. Ameerika Ühendriikide Toitainelabori andmetel sisaldab üks õun 81 kalorit headust. Samuti sisaldab ta pektiini, mis on lahustuv kiudain, mis aitab vältida naastude teket sinu veresoonte sisse. Samuti sisaldab see tselluloosi, mis on lahustumatu kiudain, mis aitab su seedesüsteemil suurendada mahtu ja liigutada jäätmeid kiiremini.

Punased kirsid

Kirsid vähendavad teadaolevalt põletikku ja muudavad liigesed paindlikumaks. Nad sisaldavad ka antioksüdante, mida nimetatakse antotsüaniinideks, mis muudab need punaseks. Need kirsid võivad kiiresti tervendada teie keha ja puhastada teie liigesed. Nad võivad aidata ka podagra puhul, rahustades teie liigeseid ja vähendades teie kusihapet. See aitab vähendada oksüdatiivset stressi, mis on põhjustatud vabade radikaalide moodustumisest.

Kirssides leidub ka beetakaroteeni, mida on 19 korda rohkem kui mustikas ja maasikas. Kirsse võib süüa palju rohkem. Viigimarjad on rikkad A-, C- ja E-vitamiinide, kaltsiumi, kaaliumi, B-, C- ja E-vitamiinide ning teiste vitamiinide poolest, mis võivad puhastada organismi, eriti immuunsüsteemi. Nad on magusamad kui enamik puuvilju, kuid neis on palju kaaliumi, mis võib aidata kontrollida vererõhku. Viigimarjad on suurepärased võitluses kõrgvererõhu vastu, mida põhjustab paljude inimeste kõrge naatriumisisaldusega ja madala kaaliumisisaldusega toitumine.

 

Jäta kommentaar