Põletik on organismi loomulik reaktsioon kudede vigastusele, ärritusele või kahjustusele. Artriit tähendab ühe või mitme liigese põletikku. Osteoartriit on kõige levinum artriit. Kõige sagedasemad tunnused ja sümptomid on valu, turse, jäikus, vähenenud liikumisulatus ja/või suurenenud jäikus. Mõnel juhul võib tekkida liigeste kahjustus ja deformatsioon. Traditsiooniline hiina meditsiin nimetab artriiti "BI-sündroomiks" (hääldatakse Bee). See on hiina termin, mis viitab valule, valulikkusele või tuimusele, mis on põhjustatud energia (hääldatakse Chee) ja vere puudumisest teie kehakanalites. Sageli arvatakse, et selle põhjuseks on külma või tuule sissetungimine väljastpoolt. Artriidiga inimesed väidavad sageli, et nende keha on ilmamuutuste baromeeter. Nende keha tajub, kui on tulemas torm, külm või vihm.
Keha muutused
Meie keha mõjutab ka ilmastik, mis sageli võimendub, kui see muutub. Meie keha võib muutuda jäigemaks ja tundlikumaks ilmamuutuste suhtes. Me võime tunda, et meie kehal on raske koorem. Paljudel artriidi all kannatavatel inimestel esineb ka keha energia, Qi, puudus. See võib väljenduda väsimuse või depressioonina. Hiina meditsiin kasutab artriidi sümptomite organiseerimiseks süsteemi, et määrata kindlaks peamine mõju. Tuul, niiskus, külm ja soojus. Probleemi algpõhjuse kindlaksmääramiseks on oluline arvestada konstitutsiooni.
- Välismõjude mõju vähendamiseks, et leevendada sümptomeid
- Toetada kogu keha. Valuhooldust saab saavutada toitumise, akupunktuuri ja Hiina ravimtaimede abil.
Et muuta oma elu lihtsamaks, on oluline teada oma ainevahetustüüpi ja mõista, millised toiduained võivad teie artriiti ärritada. Pikaajalise ennetamise hõlbustamiseks on Hiina taimsed ravimid kohandatud igale patsiendile. Akupunktuur võib aidata valu leevendamisel ja liigeste liikuvuse parandamisel. Vältige kokkupuudet külma, tuule ja niiskusega. Vältige treenimist õues külma või niiske ilmaga. Ei ole soovitatav elada niiskes või märjas keskkonnas. Inimestel tekib suurema tõenäosusega artriidi sümptomeid, kui nad teevad liiga palju trenni, neil on korduvaid/ülekasutusega seotud vigastusi või nad on olnud õnnetuses. Igaüks peaks aktiivselt osalema artriidi ennetamisel ja hooldamisel. See kehtib eriti seetõttu, et talvine külm aeglustab organismi ja põhjustab liigestes rohkem obstruktsioone (BI). Paljud toitumissoovitused, ravimtaimed, vitamiinid, mineraalid ja muud toidulisandid võivad olla liigeste jaoks kasulikud. Tervisetreener aitab teil kindlaks teha, millised toidud ja toidulisandid on teie jaoks parimad. Te võite teha raskust mitte kandvaid tegevusi, nagu kõndimine, jalgrattasõit või vesiaeroobika. Vältige löögi- või raskust kandvaid harjutusi. Tai Chi, Qi Gong ja jooga on kõik tõhusad viisid energia- ja verevoolu suurendamiseks kogu kehas. Patsiendid, kes kannatavad artriidi all, võivad kasu saada ka traditsioonilisest hiina meditsiinist ja tervisekoolitusest.
Seotud haigused
Mai on riiklik artriidi kuu. Sel kuul edendame teadlikkust USA haiguste kontrolli ja ennetamise keskuse hiljutisest uuringust, mis käsitleb artriiti. See näitab selle haiguse väga murettekitavat kasvu. Kuigi enamik inimesi usub, et artriit on vananemise tulemus, on see tegelikult üsna levinud ka lastel. Kuna esimene Ameerika beebibuumi põlvkond, aastatel 1946-1964 sündinud inimesed, jõuavad keskea, võtavad artriit ja sellega seotud reumaatilised haigused, nagu fibromüalgia ja podagra, üha rohkem meie tervishoiu dollarit. USA CDC viis hiljuti läbi uuringu artriidi kohta, mis hõlmas kuus aastat, 1997-2003. Selles leiti, et 25 protsenti rohkem ameeriklasi kannatab valusa artriidi ja sellega seotud reumaatiliste haiguste all. 46 miljonit ameeriklast (ehk iga viies) kannatab artriidi all, samas kui kuus aastakümmet tagasi oli see arv 36,8 miljonit.
Need tingimused lähevad maksma ligikaudu 3 protsenti rahvamajanduse kogutoodangust, mis on $81 miljardit eurot. Seda kulutuste suurenemist juhivad beebibuumerid. Uuringu teadlaste sõnul on artriit ja muud reumaatilised haigused suurenenud inimestel, kellel on ka muid terviseprobleeme, nagu diabeet, rasvumine, südamehaigused ja diabeet. Selle rühma puhul toimus 28%-line kasv, 31,8 miljonilt inimeselt 40,8 miljonile, võrreldes 6%-lise kasvuga tervete inimeste seas (5 miljonilt 5,3 miljonile).
Rasvumine
Rasvumine ja ülekaalulisus on kaks peamist tegurit, mis suurendavad teie riski haigestuda artriiti või muudesse seonduvatesse haigustesse. Suurenenud kehamassiindeks suurendab teie riski haigestuda osteoartroosi. Osteoartriit on tuntud ka kui degeneratiivne liigesehaigus. See on põhjustatud normaalsest liikumisest. Osteoartriit, mis tekib liigeses käesoleval aastal, viib lõpuks aastaid hiljem liigesevahetuse teostamiseni. Gravitatsiooni surve kahjustab liigeseid ja neid ümbritsevaid kudesid. Reumatoidartriit on teistsugune artriit. See on autoimmuunne seisund, mis tekib, kui keha immuunsüsteem mõistab valesti sünoviumi (liigeses asuv rakukest). Kui seda ei ravita, võib kahjustatud liigese moonutamine aja jooksul muutuda tõsiseks.
Artriit ei ole üks seisund. Artriiti ja muid reumaatilisi haigusi on umbes 100 liiki. Artriit tähendab sõna-sõnalt "liigesepõletikku", samas kui termin "itis" viitab tegelikult põletikule. Artriit võib põhjustada valu ja põletikku mis tahes kehaosas. Reuma võib põhjustada invaliidistavaid ja isegi eluohtlikke tüsistusi ning mõjutada ka teisi kehaosi, näiteks lihaseid, luid või siseorganeid. Kuueaastase uuringuperioodi jooksul suurenesid järsult ravivõimalused (24%). Kuid muud kulud, nagu haiglas viibimine, vähenesid, nii et tegelikud kulutused inimese kohta jäid muutumatuks. Teadlased jõudsid järeldusele, et ravikulude suurenemise peamiseks põhjuseks oli artriit.
Artriidi ravi
Kuidas on see võrreldav artriidi ravikulude tõusuga? On selge, et ainus viis artriidi kontrollimiseks on harida ja motiveerida inimesi olema tervislikumad. Kuigi on selge, et artriidi esinemissagedus suureneb vanusega, on peaaegu kolm neljandikku kõigist artriidihaigetest nooremad kui 65 aastat. Vananemisprotsessi ei saa peatada. Te saate oma elu lihtsamaks muuta, tehes tervislikumaid valikuid. Üks võimalus on saada piisavalt liikumist, et parandada liigeste liikuvust artriidi all kannatavate inimeste jaoks. Sellest ei piisa. Krooniliselt kuivad ja dehüdreeritud liigesed võivad muuta vaba liikumise väga raskeks. Oluline on muuta ja parandada toitumist. Suurem omega-3-rasvhapete ja muude täisteratoiduainetest saadavate toitainete tarbimine suurendab eduka remissiooni võimalusi. F. Batmanghelidj raamat "Kuidas tulla toime seljavalu ja reumaatilise liigesevalu korral" on odav eneseabijuhend, mida igaüks võib lugeda, et õppida rohkem vee uskumatust rollist valu loomulikul leevendamisel. See lühike taskuraamat näitab teile, et liigesevalu on lihtsalt märk sellest, et teie keha lekib vett teie liigestesse.