Skip to content Hüppa külgribale Jalapeale hüpata

Kuidas ravida reumatismi?

Reumatismi peetakse krooniliseks põletikuliseks haiguseks. Reuma raviks määravad arstid analgeetikume ja valuvaigisteid, näiteks paratsetamooli, aga ka mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Kui see esimene raviviis ebaõnnestub, võivad reumatoloogid pakkuda patsientidele põletiku leevendamiseks kortikosteroidi süstimist. Kroonilise põletikulise reuma puhul kombineeritakse taustaravi valuvaigistitega, et kontrollida haigust ja hajutada põletikuhooge.

Enamiku patsientide puhul ei saa ravimitega kunagi ravida kogu valuvaigistust. Seetõttu on vajadus täiendavate toodete järele oluline. Reumaatiliste sümptomite ilmnemise vastu on olemas ka looduslikud ennetavad lahendused. Need seisnevad selliste vallandavate tegurite piiramises nagu ülekaalulisus, vähene kehaline aktiivsus või teatud toiduained. Siin on mõned väga lihtsad valu ennetavad meetmed, mida rakendada: Soodustage füüsilist aktiivsust, keelake liigesevaenulikud toiduained (nt suhkur, praetud toiduained jne), eelistage artriidivastast dieeti (puuviljad, köögiviljad jne), võtke ravimtaimi koduseks raviks... reuma ravi kodus on lihtne.

Seega on ravivõimalused mitmekesised. Viimastel aastatel on tänu reumaatiliste haiguste uurimise edusammudele tekkinud uued ravimeetodid, mis võivad oluliselt parandada nii reumapatsientide elutingimusi kui ka nende haiguse kulgu.

Varajane diagnoosimine on siiski väga oluline, et reumatoloog saaks töötada välja raviplaani juba haiguse algusest peale.

Üldiselt ei piisa esialgsete paranemiste saavutamiseks ühest üksikmeetmest või üksikravist: tuleb kasutada tervet individuaalset ravikontseptsiooni. Sellisel juhul on fütoteraapilised tooted (ravimtaimedega) loomulik ja tõhus ravivõimalus.

Samuti soodustavad organismi põletikulist seisundit mõned tegurid, näiteks soolestiku üleduktiivsus, stress, unepuudus, toksiinid, sisesekretsioonisüsteemi häired ja toitumine. Toit peaks olema põhimõtteliselt põletikuvastane.

Taimsed rasvad üldiselt ja eriti oomega-3 vähendavad põletikku süsteemsel tasandil. Puuviljad ja köögiviljad on väga kasulikud, sest neis on palju antioksüdante: klorofüll, resveratrooli, C-vitamiini, kvertsetiini ja beetakaroteeni jt. Ka maitsetaimedel ja vürtsidel on suur põletikuvastane jõud. Vürtsidest mitmekordistab kurkum oma mõju koos musta pipraga.

Soovitatav on mitte tarbida aineid, mis soodustavad põletikulisi protsesse: töödeldud liha, liigne punane liha, gluteen, piimatooted, suhkrud ja rafineeritud toidud ning töödeldud rasvad.

Vältige ka solanaceae. Paprika, tomatid, baklažaanid ja kartulid sisaldavad solaniini, mis soodustab liigesepõletikku. Eelkõige ärge sööge neid väljaspool hooaega, toorelt ja koorega.

Jäta kommentaar