Kuidas saada bursiidi leevendust?

Bursiit viitab 150 väikesele, vedelikuga täidetud padjale, mis asuvad liigeste ja luude vaheliste survepunktide läheduses. Bursae (bursae mitmuses), on vedelikuga täidetud padjad, mis asuvad puusas, põlves, õlas, pahkluudes ja põlvedes. Nad toimivad löögiabilisaatorina ja määrivad luude ja kõõluste vahelisi liikumisalasid. Bursiiti võib põhjustada liigeste korduv liigutamine, näiteks palli viskamine või nende koormamine. Täiendav uurimine näitab, et bursa on tegelikult väike kott, mis sisaldab membraani, mis eraldab väikestes kogustes sünoviaalvedelikku, mis on munasarnane aine. See "liigesevedelik" toimib määrdeainena. Just see määrimine võimaldab liikumist ilma muutusteta. Kui bursa ärritub korduvate liigutuste tõttu või muul põhjusel, võib sünoviaalvedeliku eritumine suureneda, mis võib põhjustada turset.

Valu faktor

Tõsine valu võib olla põhjustatud vedeliku kogunemisest või bursae võimetusest absorbeerida keha liigutustest tulenevat energiat survepunktidele. Bursiit on vastus bursae vigastusele. Bursiiti iseloomustab hellus ja valu kahjustatud liigeses. Mõnel juhul võib olla vajalik immobiliseerimine. Bursiit võib olla kas äge (tugev valu kohe pärast vigastust) või krooniline (korduv põletik samas piirkonnas). Bursiidi sümptomid võivad varieeruda valulikust jäikusest kuni tugeva valuni, mis mõjutab kogu liigest. Valu esineb kõige sagedamini siis, kui tegevus on lõpetatud. Seejärel võib see muutuda krooniliseks, põhjustades jäikust ja üldist probleemi järgnevatel päevadel. Seda seisundit tunnevad sageli need, kes selle all kannatavad.

Nad märkavad, et valu kahjustatud liigeses ei ole mitte ainult õrn, vaid ka suureneb, kui liiges liigub edasi. Punetus ja turse võivad põhjustada liikumispiiranguid kahjustatud piirkondades. Bursiit võib olla põhjustatud traumast või staadiuminfektsioonist. Bursiit võib olla põhjustatud liigsest kasutamisest, vigastusest või korduvatest tegevustest. Kuid ka vale kehahoiak, ebanormaalsed luustruktuurid ja muud haigused, nagu podagra, võivad põhjustada kristallkihi moodustumist liigesevedelikus. Oluline on vältida liigeste ülekoormamist rasket tööd tehes või vaba aja tegevusi tehes.

Mida teha?

Soojendamine maksimaalselt 3 minutit kestva kerge liikumisega aitab vähendada korduvate liigutuste mõju teie liigestele. Võite teha ka sobivaid jahutusharjutusi. Regulaarne treening ja jõutreeningprogramm on suurepärased viisid bursiidi ennetamiseks. Korduvate liigutuste või treeningu sooritamisel on hea mõte teha pausid. Bursaid võib kokku suruda pikaajaline istumine, põlvitamine või kõvale pinnale toetumine. Otsige toole, millel on palju pehmendust või põlvepadjad, et pakkuda pehmendust. Ägedat bursiiti saab koheselt ravida, tuvastades põhjuse ja muutes või parandades olukorda, et vältida edasist vigastust.

Bursiit on tavaline liigesevigastus, mis põhjustab bursa põletikku. Selle seisundi ennetamiseks, avastamiseks ja ravimiseks on olemas viisid. Bursiit võib põhjustada tugevat valu ja turset kahjustatud bursa ümber. Bursa on omavahel seotud koed, mis liiguvad üksteise läheduses. Need kotid sisaldavad määrdevedelikku, mis vähendab kudede vahelist hõõrdumist. Need kotid asuvad tavaliselt liigeste piirkonnas, näiteks luu ja kõõluste või naha ja luu vahel. Kui määrdevedelik ärritub, võivad bursaid ummistuda vedelikuga ja põletikuliseks muutuda. Igasugune liigese liikumine võib põhjustada ägedat valu ja piirata keha liikumist.

Põletik

See põletik esineb kõige sagedamini põlvedes, küünarnukkides ja puusades. See haigus võib mõjutada igaüht mitmel põhjusel. See haigus võib mõjutada nii täiskasvanuid kui ka mehi ning on kõige sagedamini levinud neil, kes tegelevad raskete kehaliste liigutuste ja treeningutega. Bursiit võib olla põhjustatud vigastusest või liigsest kasutamisest. Liiga palju treenimine võib samuti bursiiti põhjustada. Seda haigust võivad põhjustada ka sellised põhihaigused nagu artriit, podagra ja ägedad liigesepõletikud. Bursiiti ei ole alati lihtne diagnoosida. Treeningu ajal tuleks kanda kaitsevahendeid. Samuti on oluline teada, kuidas harjutuste vahel jahutada ja soojendada.

Seda haigust saab ennetada, tehes regulaarselt trenni. Seda haigust saab kergesti ravida. Kui teil on bursiidi sümptomeid, tasub minna arsti juurde tervisekontrolli. Enne röntgenuuringu soovitamist peaks arst kontrollima teie haiguslugu. Buriidiitiga patsientidele määratakse tavaliselt mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Põletiku ja valu vähendamiseks võib arst soovitada teil võtta valuvaigisteid koos mõne kortisoonisüstiga buršasse.

Peate hoolitsema kahjustatud piirkonna eest, andes sellele puhkust ja kasutades RICE'i (puhkamine, jää, kompressioon, tõstmine). Oluline on olla valmis liigutama kahjustatud liigest niipea, kui tunnete sümptomite leevendust. Vastasel juhul võib teie liigese külmuda. Tavaliselt kulub umbes nädal, et saavutada positiivseid tulemusi, kui kahjustatud piirkonda korralikult ravida. Bursiit on valulik liigesehaigus, mida on lihtne diagnoosida ja ravida. Bursiit võib mõjutada kõiki, mitte ainult sportlasi. Et vältida valulikku liigesepõletikku ja bursiiti, on parem kasutada ennetavaid meetmeid.

Artriit

On olemas kaks peamist artriidi kategooriat. Esimene põhineb kahjustatud piirkondadel või liigestel. Teine põhineb alamkategooriatel. Lokaliseeritud seisundid: See on artriit, mis mõjutab liigeseid või luid ümbritsevaid pehmeid kudesid. Seda tuntakse ka pehmete kudede lokaliseeritud seisunditena, nagu bursiit ja tendoniit. Teine lokaliseeritud seisundite alamkategooria mõjutab ainult ühte või mõnda liigest, näiteks põlve või puusa.

Üldised tingimused: See on esimene kategooria üldtingimuste jaoks. See hõlmab neid haigusi, mis mõjutavad lihaseid ja pehmeid kudesid, kuid ei näita turset. See seisund ei ole seotud liigesekahjustusega. Fibromüalgia, mis on levinud artriidi vorm, kuulub sellesse kategooriasse. Teise kategooriasse kuuluvad artriidi seisundid, mis põhjustavad põletikku kogu kehas.

Sellesse kategooriasse kuuluvad podagra ja reumatoidartriit, samuti podagra ja psoriaatiline artriit. Polümüosiit (lihased), süsteemne luupus, nahk, neerud või muud organid; ja vaskuliit (mis tahes organ) on kõik näited üldistatud artriitidest. Kõik artriidi vormid mõjutavad liigeseid ja luu- ja lihaskonna süsteemi. Liigeseid mõjutav artriit võib põhjustada jäikust, põletikku, valu ja kõhre kahjustusi. Kõhr on kude, mis katab luude otsi ja kaitseb neid üksteise eest, kui nad üksteise vastu hõõrduvad. Kõhr on elav kude. Kõhr on elav kude. Curcuma & Boswellia.