Skip to content Üleminek külgribale Jalapeale hüpata

Kuidas vabaneda podagra?

Üldiselt, et lahustada kristallide ladestumist ja seega ravida podagra, peame kasutama ravimeid, mis vähendavad puriini tootmist või suurendavad selle kõrvaldamist. Tõepoolest, kusihappe vähendamine võib vähendada podagra tekkeriski ja võib isegi vältida hilisemaid ägenemisi selle haiguse all kannatavatel inimestel.

Enamik podagra põdejaid on aastaid oma kudedesse uraati ladestanud, ilma et nad seda teaksid või märkaksid. Seetõttu ei olegi lihtne neid kogunemisi lahustada ja podagrast vabaneda. Midagi väga olulist on muuta toitumist ja elustiili.

On mitmeid looduslikke abinõusid podagra saadaval. Enamik neist on teaduslikult tõestatud tõhususega.

Näiteks suurepärane kodune abinõu kõrge kusihappesisalduse vähendamiseks on valmistada sooda ja vee segu. Lihtsalt lisage väike lusikatäis söögisoodat poolde klaasi vette ja ongi kõik. Ideaalne on juua selle preparaadiga kaheksa klaasi päevas. Kuid nendel päevadel, mil me seda võtame, peame järgima vähese soolasisaldusega dieeti, sest söögisooda sisaldab naatriumi.

Kõrge kusihappesisalduse vähendamiseks peame alati säilitama kehas hea hüdratsiooni. Me peame jooma 1,5 kuni 2 liitrit vett päevas, et stimuleerida neerufunktsiooni, sest kusihapet tõstvad puriinid eemaldatakse uriini kaudu. Lisaks vee joomisele võime tarbida ka rohelist teed või võilille.

Tsitrusviljad, nagu apelsinid, sidrunid ja greibid, sobivad ideaalselt kõrge kusihappesisalduse vähendamiseks. Kuid on ka teisi puuvilju, nagu kirsid, maasikad, vaarikad, jõhvikad, õunad, viinamarjad või banaanid, mis aitavad vähendada kusihappesisaldust. Ka toored või röstitud pähklid (kuid mitte praetud), piimatooted ja köögiviljad, nagu seller, lillkapsas, porrulauk ja rohelised oad, on selles osas väga kasulikud.

Piimatoodete hulka peaksid kuuluma lõssi, madala rasvasisaldusega jogurtid, mis ei sisalda koort, ja rasvata juustud. Lisaks tuleks kasutada oliiviõli ja seemneõlisid, näiteks päevalille- või maisiõli, kuid mitte selliseid rasvu nagu searasv, või või või koor.

Orgaanilised seemned on samuti väga head kusihappetaseme alandamiseks. Lina-, lutserni- ja odraseemned on valgurikkad, fosfori- ja magneesiumirikkad, samuti linaseemned, chia- või nõgeseemned. Kõiki neid tuleks meie toiduvalikusse lisada, kui meil on probleeme kõrge kusihappesisaldusega.

On ka mitmeid toiduaineid, mis tõstavad kusihapet või mida me ei tohiks tarbida, kui me kannatame selle probleemi all.

See kehtib sisikonna (maks, süda ja neerud), mereandide, nii värskete kui ka konserveeritud, rasvase kala (lõhe, tuunikala või sardiinid), punase liha (veise-, sea-, veise- või lambaliha), kaunviljade, nii värskete kui ka kuivatatud, spinati, spargli, seente, kaste ja alkohoolsete jookide, nagu õlu, kohta. Samuti ei tohiks süüa rasvaseid vorsti, nagu chorizo või vorstid.

Kõrge kusihappesisalduse korral on vaja kontrollida selliste toitude tarbimist nagu kohv, tööstuslikud küpsetised, kuivatatud toiduained, nagu kotisupid ja teraviljad ning nendest valmistatud tooted.

Lühidalt öeldes on toitumise kontrollimine võtmeteguriks kehas oleva liigse kusihappe vähendamisel. See on probleem, millega tuleb õigeaegselt tegeleda, sest see võib põhjustada tõsiseid neerutüsistusi ja mõjutada südame-veresoonkonna tervist.

6 Kommentaarid

  • João
    Postitatud 24. mai 2024 aadressil 16:28

    I definitely feel the difference in my joints with Fyron G1+G2. I exercise regularly and notice the difference, the inflammation in my joints is decreasing gradually. I hope these drops continue to help me because I love doing sports! I have hope that my pains disappear completely!

  • Natalie
    Postitatud 30. mai 2024 aadressil 13:59

    I have been using Fyron G1+G2 and am very impressed. The use of premium ingredients stands out, offering great value for the price. In addition, my doctor recommended it to relieve the pains caused by gout. So it is not just me who is responsible for its effectiveness. Highly recommended!

  • M. Ray
    Postitatud 3. juuni 2024 aadressil 16:32

    I am not sure if the turmeric adds that little something special, but this Fyron G1 really works. I have been taking the supplement 3 a day as directed, and my knees are definitely feeling better. I have purchased other similar supplements in the past and they did not work as well as this one. I am hard on my knees with weight training and skiing, and I highly recommend this product and just purchased another supply.

  • Rachel
    Postitatud 10. juuni 2024 aadressil 15:47

    I take Fyron G1+G2 twice daily. After about 2 weeks of regular use I noticed a considerable difference in my knees. I have mild arthritis in both of my knees. I haven’t had to treat my knee pain with nearly as much ibuprofen as I used to. Great product!

  • Hadiel
    Postitatud 12. juuni 2024 aadressil 14:42

    My muscle pain has greatly diminished since adding Tumeric and Boswellia. This Fyron G1+G2 together I believe it has relieved my fibromyalgia chronic pain.

  • Fiona
    Postitatud 14. juuni 2024 aadressil 17:16

    I am not one to tout how well anything works, I think that it is personally subjective. That said, these Fyron G1+G2 is on my monthly subscription list.

Jäta kommentaar