Võib-olla te ikka veel imestate, miks kirsid on nii populaarsed kui tervislik toit. On aeg rohkem teada saada mustade kirsside mahla paljudest tervislikest eelistest. Kirsside tervislikud eelised kaaluvad üles paljud teised puuviljad, mida me varem pidasime parimateks. Mustas kirsimahlas on säilinud paljud hapukirssides leiduvad tervislikud eelised, mistõttu selle atraktiivsus on laienenud kaugemale traditsioonilistest piirkondadest, kus kirsimahla tarbiti. Oluline on märkida, et kirssides on sarnaseid vitamiine ja mineraalaineid nagu teistes puuviljades, näiteks banaanides ja õunades.
Võtke teadmiseks
Seetõttu võib kirsse pidada jalakäijate hulka. Kui me räägime mustade kirsside antioksüdantide sisaldusest, näeme nende puuviljade täielikku kasu ja väärtust.
- Antioksüdandid sobivad suurepäraselt artriidi raviks ja on eriti tõhusad podagra raviks. Podagra on artriidi vorm, mida põhjustab kõrge kusihappesisaldus veres. Podagrahaiged ei suuda uriinihapet korralikult metaboliseerida. See põhjustab selle liikumist liigestesse, kristalliseerumist ja põletiku tekkimist. Flavonoidid ja antotsüaniinid, mis on kirssides leiduvad antioksüdandid, reageerivad kusihapetega enne, kui need jõuavad liigesedesse. See vähendab oluliselt podagra episoodide arvu, mistõttu must kirsimahl on kasulik võitluses podagra vastu.
- Antioksüdandid võivad täita mitmeid funktsioone, mis võivad olla kasulikud erinevatele organitele ja sümptomitele. See soodustab üldist tervist. Oleme juba arutanud, kuidas flavonoidid, antotsüaniinid ja muud antioksüdandid on podagra ravimisel tõhusad. Sama klassi antioksüdantidel on ka vähivastased omadused, mistõttu on need olulised toitained erinevate vähivormide vastu võitlemisel. Uuringud on näidanud, et inimestel, kes söövad palju kirsse ja kirsstooteid, on väiksem tõenäosus haigestuda tavalistesse vähkkasvajatesse.
- Mustal kirsimahlal on suur hulk tervisele kasulikke omadusi. Musta kirsimahla kasulikkuse hulka kuuluvad veresuhkru alandamine, südame tervise parandamine ja vastupanuvõime südamehaigustele, migreeni ennetamine ning isegi silmade ja silmade tervise edendamine. Need on vaid mõned paljudest eelistest, mis on muutnud musta kirsimahla väärtuslikuks tervisealaseks toidulisandiks.
Kokkuvõte
Hiljutised edusammud toitumis- ja arstiteaduses on võimaldanud näha musta kirsi mahla mitmeid eeliseid, eriti selle antioksüdantide sisaldust. Tänu täiustatud analüüsimeetoditele ja inimeste tervise paremale mõistmisele saame tulevikus rohkem teada. Ei ole kahtlust, et musta kirsimahla kasulikkus tervisele on ka edaspidi inimeste tähelepanu keskmes, kui nad püüavad elada tervislikumalt. Külastage meie veebilehte, et rohkem teada saada kirsside tervislikest eelistest. Loodame, et leidsite selle informatiivse artikli mustade kirsside kasu tervisele.