Neerud on elutähtsad organid. Inimesed näivad olevat võimelised ellu jääma ilma ühe neeruta, kuid nad ei saa elada ilma mõlema neeruta. Neerud vastutavad elektrolüütide stabiilsuse säilitamise eest, kõrvaldavad organismist toksiine ja võivad muude funktsioonide hulgas käivitada vee eemaldamise või säilitamise. Kui neeruhaigus areneb välja ilma meditsiinilise ravita, on väga tavaline, et tekib surm. Keha teeb viimaseid jõupingutusi, et vähendada jäätmete hulka vereringes, mis võib viia neerupuudulikkuse sümptomiteni. Neeruhaiguse esimesi märke sageli ei esine, mistõttu on seisundit raske tuvastada.
Inimese keha
Inimkeha on üsna tolerantne ja suudab verega väga tõhusalt toime tulla. Näiteks normaalne vere kreatiniinisisaldus, mida nimetatakse ka kreatiniiniks, on tervel inimesel vahemikus 0,5-1,2 mg/dl ja ühe neeruga inimesel 1,9 mg/dl. Need võivad aga tõusta kuni 10,0 mg/dl, enne kui inimene vajab neerudialüüsi. Kuna neerupuudulikkuse sümptomid on põhjustatud organismi reaktsioonist toksiinide kogunemisele, võib võtta aega, kuni toksiinid kogunevad piisavalt, et sümptomid võivad tekkida. Kui neerupuudulikkuse sümptomid ilmnevad, on oluline pöörduda ravile. Selleks ajaks võib neerukahjustus olla juba nii tõsine, et neerud ei pruugi enam iseseisvalt toimida. Keha teeb kõvasti tööd, et säilitada paljude tegurite õiget tasakaalu veresoonte sees.
Kuna neerud kontrollivad vedeliku taset, on turse üks esimesi märke neerupuudulikkusest. Seda on kõige sagedamini näha jalgades ja pahkluudes. Siiski võib seda täheldada ka silmade ümbruses hommikul. Protsessi edenedes võib vedelik koguneda kopsudesse ja põhjustada hingamisraskust või südame paispuudulikkust. Neerude teine oluline ülesanne on elektrolüütide tasakaalustamine. Need on vajalikud nõuetekohaseks hüdratsiooniks. Paljud inimesed ei tea aga, et mineraalid, nagu kaltsium, magneesium ja kaalium, on samuti vajalikud normaalseks lihaste ja närvide toimimiseks.
Terve süda
Kaaliumitaseme tõusu korral tekivad südame rütmihäired, mis on neerupuudulikkuse tavaline sümptom. Nende rütmihäirete hulka kuuluvad ohtlikud rütmihäired, nagu ventrikulaarne fibrillatsioon. See võib viia südame seiskumiseni, mis võib põhjustada surma. Hüpokaltseemia võib põhjustada kaltsiumitaseme langust neerupuudulikkuse korral. Metaboolne atsidoos on seisund, mille puhul neerud ei suuda verd tõhusalt puhastada. See on siis, kui organismi võime ennast puhverdada on paigast ära, muutes vereringe happelisemaks kui peaks. Atsidoos võib ilmneda mitmel viisil. See võib hõlmata kõrget vererõhku, neeruprobleeme, podagra, immuunsüsteemi probleeme, madalat energiat ja muid sümptomeid. Neeruhaigusega patsientidel võib tekkida aneemia. Selle põhjuseks on see, et neerud toodavad hormooni EPO, mis aitab toota punaseid vereliblesid.
Kui punaste vereliblede hulk on liiga väike, mõjutab see organismi võimet kasutada hapnikku. See võib põhjustada nõrkust, letargiat või õhupuudust, mis on kõik tavalised sümptomid. Neeruhaiguse edenedes võib keha püüda jäätmeid kõrvaldada. Sellises olukorras võivad tekkida sügelus ja nahalööve. Ureemiline härmatis on seisund, kus karbamiidiühendid ja ainevahetusjäätmed väljuvad läbi naha kapillaaride, eriti näol. Ka see võib olla väga tõsine. Sümptomeid võib esineda palju. Need ei ole kõik võimalikud probleemid. Need võivad inimeseti erineda. See võib pakkuda mõningast leevendust, kui teatakse, et on olemas lahendus. Looduslikud ravimeetodid võivad kaitsta teie neerusid ja aidata sümptomeid leevendada. Need võivad mõnel juhul isegi parandada neerufunktsiooni.
Harjutuse eelised
Vanus on suhteline mõiste. Sa oled ainult nii vana ja nii noor, kui sa end tunned. Mis saab siis, kui aastad edenevad ja seda kiiresti? Kas sa hoiad oma kaalu mõistlikus vahemikus? Kas te hoiate oma keha tugevana? Kas te säilitate selle noorusliku tunde? Palju õnne kõigile, kes vastasid nendele kolmele küsimusele "jah". See on hämmastav! Aga te ei ole enamuses, pean teile ütlema! Paljud inimesed usuvad, et vananedes on okei lasta asjadel libiseda. Sa ei tohiks olla nii tugev kui varem ja vanuse kasvades on okei olla ülekaaluline. Saate oma elukvaliteeti oluliselt parandada, kui teete oma elustiilis vanuse kasvades väikseid muudatusi. Saate vähendada vananedes teid vaevavate tervisehäirete arvu, jälgides oma kaalu ja hoolitsedes selle eest, et see ei paisuks kontrolli alt välja.
Podagra, diabeet, südamehaigused, podagra, kõrge vererõhk ja muud haigused võivad tabada neid, kes ei pööra oma kehale tähelepanu. Kuigi kehakaalu säilitamine ei garanteeri, et te ei pea kannatama ühtegi haigusseisundit, võib see aidata teil neid vältida. Mõõdukas treeningprogramm on vajalik hea tervise säilitamiseks ja luude tugevdamiseks. Lihastoonuse säilitamiseks võib oma treeningprogrammi lisada jõutreeninguid. See võimaldab teil olla paremas kehahoiakus, elada aktiivsemalt ja olla vähem haige. Vanuse kasvades muutuvad lihased nõrgemaks ja luud murdudele vastuvõtlikumaks.
Metabiliseerimine
Teie ainevahetuse kiirus hakkab vähenema, mis tähendab, et teie keha ei muuda toitu enam nii hästi energiaks kui varem. Te tunnete palju rohkem valu kui varem. Te märkate oma elukvaliteedi langust. See on tavaliselt see, kui inimesed hakkavad end "vanana" tundma või on oma eluga vähem rahul. See ei ole midagi, mida te ei tohiks lubada endale juhtuda! Alustage paar korda päevas ümber kvartali kõndimist. Esialgu võite kõndida ainult ühe kvartali, kuid seda kvartalit peaksite kõndima iga päev! See muudab jalutuskäigu nauditavamaks, kui teil on partner, kellega koos kõndida. Kui soovid puhata ja kellelegi ka rõõmu valmistada, võid lõpus kellegi juures käia. See on suurepärane aeg, et võtta lähedalasuvast varjupaigast vastu vanem koer. Võite julgustada neid iga päev tervise huvides jalutama. Vananedes on Pilates suurepärane treeningprogramm. See on vähese koormusega treeningprogramm, mis keskendub õigele hingamisele ja aeglastele kontrollitud liigutustele. See aitab teil säilitada tasakaalu ja vähendab kukkumise võimalust.