Skip to content Üleminek külgribale Jalapeale hüpata

Mis on hea soovitatav podagra toitumine?

Mis põhjustab podagra?

Suuremate puriinirikaste toiduainete tarbimine võib suurendada kusihapete tootmist. See võib põhjustada kristallilaadsete ladestuste tekkimist liigestesse. Podagra on siis, kui need ladestused muutuvad punaseks, valulikuks või põletikuliseks.

Podagra võib olla valulik, kuid seda saab vältida õige toitumisega. Podagra diagnoosib tavaliselt arst ja määrab piiratud dieedi. Teised kuulavad perekonna ja sõprade soovitusi uue dieedi osas.

Mis on parim Gout Diet soovitus?

On mõned suunised, mis aitavad teil vältida podagra:

  • See tähendab üldiselt puriinirikaste toitude vältimist. Mida rohkem puriine te sööte, seda suurem on teie risk, et teie liigestes tekib kusihappe ladestumine. Vähendage oma puriinide tarbimist, et vähendada oma riski. Puriinid suurendavad kusihappe kogust, mis põhjustab ladestumist teie liigestesse.
  • Kaaluprobleemidega inimesed peaksid astuma samme oma kaalu vähendamiseks ja soovitud kehakaalu saavutamiseks. Seda mitte ainult podagra ravimiseks ja ennetamiseks, vaid ka tervislikel põhjustel. Oluline on võtta asju aeglaselt ja rahulikult, kui püüate saavutada oma soovitud kaalu. Ärge liialdage ega pingutage. Teie üldise tervise ja heaolu huvides on oluline hoida kaalulangus maksimaalselt 2 kilo nädalas. Kaalu langetamiseks on kõige parem aeglasemalt vähendada toidu tarbimist ja suurendada treeningut. Kaalu kaotamiseks ei ole kellelgi hea mõte paastuda. See võib suurendada kusihappe tootmist, mis põhjustab kristallilaadseid ladestumisi, mis viivad podagra tekkimiseni. See põhjustab podagra ägenemist või podagra episoodi, kui teil on see juba olemas.
  • Vähendage kõrge valgusisaldusega ja rasvaste toitude tarbimist. Vältida tuleks liha, sardiini, pärmi (pagari- ja õllepärmi), sest neis on väga kõrge puriinisisaldus.
  • Vee tarbimist tuleks suurendada vähemalt 2 liitrini päevas. See aitab loputada neerudest välja liigset kusihapet ja hõlbustab selle eemaldamist organismist.

Kuue nädala pärast võib arst tavaliselt dieeti muuta. See sõltub sellest, kuidas teie keha reageerib uuele dieedile. Oluline on, et patsient järgiks dieeti rangelt esimestel nädalatel. Nii sageli kui võimalik, vähendage puriini kogust või jätke see välja. Selleks, et te ei halvendaks muid haigusseisundeid, peaks arst andma teile loa muuta oma dieeti ja veekogust. Need on vaid mõned näited sellest, mida arst võib soovitada teie uue dieedi puhul. Neid suuniseid saab kasutada, et aidata teil otsustada, milline podagraine dieet on teie jaoks parim.

Kodu õiguskaitsevahendid podagra siin!

Jäta kommentaar