Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας;

Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι αρθρίτιδας. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι πάσχουν από έναν από τους πιο συνηθισμένους. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Πρόκειται για μια εκφυλιστική διαταραχή των αρθρώσεων, που συνήθως προκαλείται από τη φυσική παρακμή του σώματος με την πάροδο του χρόνου. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από τραύμα στις αρθρώσεις ή μόλυνση. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και Δερματικών Νόσων, ένας στους οκτώ Αμερικανούς άνω των 25 ετών πάσχει από οστεοαρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί τόσο από τραυματισμό όσο και από γήρας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η οστεοαρθρίτιδα έχει εξαπλωθεί σε τόσους πολλούς ανθρώπους. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις λόγω της φθοράς του χόνδρου. Αυτός προστατεύει και μαλακώνει τις αρθρώσεις. Ο πόνος μπορεί να προκύψει από φυσιολογικές κινήσεις, όπως η ορθοστασία, το περπάτημα και οποιαδήποτε δραστηριότητα που επιβαρύνει τις αρθρώσεις.

Οστεοαρθρίτιδα

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα μειώνουν τη σωματική τους δραστηριότητα λόγω του πόνου. Αυτό προκαλεί περαιτέρω εκφυλισμό των μυών, των συνδέσμων και των μυών τους. Οι πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα εμφανίζουν γενική δυσκαμψία των αρθρώσεων, πόνο στις αρθρώσεις και μόνο το ένα τρίτο παραπονιέται για υπερβολικό πόνο και φλεγμονή γύρω από τις αρθρώσεις τους. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους μπορεί να αναπτυχθεί η οστεοαρθρίτιδα. Ορισμένοι άνθρωποι θα την αναπτύξουν ξαφνικά, ενώ άλλοι θα την αναπτύξουν αργά. Η οστεοαρθρίτιδα είναι πιο συχνή στα δάχτυλα, τους γοφούς, το κάτω μέρος της πλάτης, τα γόνατα και τον αυχένα. Η ρευματοειδής ή ψωριασική αρθρίτιδα είναι όταν το σώμα επιτίθεται στον εαυτό του. Αυτοί οι δύο τύποι είναι γνωστοί ως αυτοάνοσες διαταραχές. Αυτό συμβαίνει επειδή προκαλούνται από το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μια επώδυνη φλεγμονώδης συστηματική πάθηση που μπορεί τελικά να προκαλέσει καταστροφή των αρθρώσεων και απώλεια της κινητικότητας, είναι γνωστή ως ρευματοειδής αρθρίτιδα. Μπορεί επίσης να επηρεάσει κοντινά όργανα, όπως το δέρμα, τα αιμοφόρα αγγεία και τους πνεύμονες, την καρδιά, την καρδιά και τους μυς. Περίπου 60% των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα εμφανίζουν μείωση της κινητικότητας και της ικανότητας για εργασία δέκα χρόνια μετά τη διάγνωση. Η ουρική αρθρίτιδα, γνωστή και ως μεταβολική αρθρίτιδα, είναι μια άλλη συχνή μορφή αρθρίτιδας. Αυτή η συγγενής διαταραχή προκαλεί τη διάσπαση του μεταβολισμού των ουρικών οξέων, με αποτέλεσμα το σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Καθώς η συγκέντρωση των ουρικών οξέων στο αίμα αυξάνεται, οι ουρικοί κρύσταλλοι συσσωρεύονται στις αρθρώσεις. Αυτό προκαλεί αντίδραση φλεγμονής. Οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος συσσωρεύονται στις αρθρώσεις και τελικά διαρρέουν στο δέρμα. Αυτή η λευκή, σαν κιμωλία ουσία απελευθερώνεται στη συνέχεια. Η ουρική αρθρίτιδα συνήθως προσβάλλει πρώτα το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, αλλά μπορεί επίσης να προσβάλει τη φτέρνα, τον αστράγαλο, τον καρπό, το πέλμα, το γόνατο, τους αγκώνες και τη σπονδυλική στήλη.

Φυσική ανακούφιση από τον πόνο

Η αρθρίτιδα αναφέρεται στη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις. Αν και η ακριβής αιτία της αρθρίτιδας δεν είναι γνωστή, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο τρόπος ζωής και η κληρονομικότητα αποτελούν σημαντικούς παράγοντες για την ανάπτυξη αυτής της πάθησης. Το φύλο, ο τρόπος ζωής, το βάρος και το υπερβολικό βάρος αποτελούν παράγοντες κινδύνου. Η ουρική αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μερικές από τις πιο συνηθισμένες. Στην πραγματικότητα υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι. Εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται από την αρθρίτιδα και τις συναφείς ασθένειες. Τα κύρια συμπτώματά της περιλαμβάνουν πρήξιμο, ερυθρότητα και φλεγμονή, καθώς και πόνο και δυσκαμψία. Αν και η αρθρίτιδα μπορεί να είναι πολύ επώδυνη, μπορείτε να ανακουφιστείτε ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές.

  • Η αυτοθεραπεία δεν πρέπει να γίνεται για αόριστο και αδικαιολόγητο χρονικό διάστημα. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από πόνο αρθρίτιδας χρειάζονται άμεση ανακούφιση. Προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημά τους αρχικά μόνοι τους. Στη συνέχεια πρέπει να έχουν έναν γιατρό να τους βοηθάει σε αυτό το έργο και να παρακολουθεί την πρόοδό τους για να διασφαλίζει ότι δεν υποφέρουν από παρενέργειες.
  • Είναι σημαντικό να μπορείτε να προσαρμόζεστε στις αλλαγές. Η αρθρίτιδα δεν είναι μια ενιαία κατάσταση. Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι και θεραπείες για κάθε τύπο διαβήτη. Μπορείτε πρώτα να πάρετε κάποια φάρμακα ανακούφισης από τον πόνο από έναν γιατρό. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ελέγξετε και να ρυθμίσετε τα φάρμακά σας από έναν ειδικό.
  • Κρατήστε το βλέμμα σας στραμμένο σε εσάς και στους στόχους της θεραπείας. Τα άτομα με αρθρίτιδα θα πρέπει να ζητούν συμβουλές από τα μέλη της οικογένειάς τους, εάν αναζητούν γρήγορη ανακούφιση. Δεν συνιστάται, καθώς είναι πιθανό αυτό που λειτουργεί για έναν ασθενή με αρθρίτιδα να μην λειτουργεί για κάποιον άλλο. Επικεντρωθείτε στο πρόβλημά σας.
  • Να είστε ρεαλιστές όσον αφορά τις προσδοκίες σας. Ένα άτομο που υποφέρει από πόνο αρθρίτιδας θα πρέπει να εξετάσει τη φυσικοθεραπεία, τις αλλαγές στη διατροφή, τις φυσικές και εναλλακτικές θεραπείες, εκτός από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Δεν υπάρχει γρήγορη λύση για το πρόβλημα. Θα χρειαστεί χρόνος για να επιτευχθεί πλήρης ανακούφιση. Ενώ είναι αλήθεια ότι ο πόνος της αρθρίτιδας μπορεί να αντιμετωπιστεί, δεν υπάρχει θεραπεία. Αυτή η πάθηση θα απαιτήσει μια μακροχρόνια θεραπεία. Για την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή, οι πάσχοντες από αρθρίτιδα μπορούν να χρησιμοποιήσουν αντιφλεγμονώδες λάδι μασάζ και φυτικά συμπληρώματα.

Σωστή διατροφή

Όλοι πρέπει να τρέφονται υγιεινά. Είναι ακόμη πιο σημαντικό αν έχετε αρθριτικό πόνο στις αρθρώσεις ή οίδημα. Πουλερικά, ψάρια και άπαχα κρέατα. Γάλα με χαμηλά λιπαρά, τυρί και γιαούρτι. Μπορεί να είναι δύσκολο να τρώτε μεγάλη ποικιλία τροφίμων λόγω αρθρίτιδας. Η κόπωση και ο πόνος μπορεί να μειώσουν την όρεξή σας. Οι πρησμένες αρθρώσεις και η απώλεια κίνησης μπορεί να σας κάνουν να αποφεύγετε τρόφιμα που απαιτούν περισσότερο χρόνο ή προσπάθεια για την προετοιμασία τους. Μπορεί επίσης να σας περιορίζουν ορισμένα φάρμακα. Ας ξεκινήσουμε απαριθμώντας τις τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι πάσχοντες από αρθρίτιδα. Εάν παρατηρήσετε αύξηση των συμπτωμάτων μετά την κατανάλωση οποιουδήποτε από αυτά τα τρόφιμα, μπορεί να έχετε μια ήπια αλλεργία στο τρόφιμο. Θα πρέπει να σταματήσετε την κατανάλωσή τους για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα.

Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η αρθρίτιδα συνδέεται με την αύξηση της κατανάλωσης ζάχαρης και την ευρεία κατανάλωση αναψυκτικών. Αν και δεν είναι σαφές αν αυτό είναι αλήθεια, οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι ο περιορισμός της ζάχαρης και της σόδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων σε πολλούς ασθενείς. Μια έξαρση μπορεί να δυσκολέψει τους ασθενείς με αρθρίτιδα να προετοιμάσουν υγιεινά γεύματα. Τις ιδιαίτερα δύσκολες ημέρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα τρόφιμα. Ορισμένα φάρμακα για την αρθρίτιδα μπορεί να μεταβάλλουν την ποσότητα ορισμένων θρεπτικών συστατικών στο φαγητό σας. Τα κορτικοστεροειδή, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσουν στο σώμα σας απώλεια καλίου και κατακράτηση νατρίου. Τα αντιόξινα μπορεί επίσης να περιέχουν υψηλά επίπεδα νατρίου και μαγνησίου. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά.

Τελικές συμβουλές

Οι κολχικίνες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να προκαλέσουν τη μη σωστή απορρόφηση της βιταμίνης Β-12. Η πενικιλλαμίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και μειώνει τα επίπεδα χαλκού. Οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση μιας ποικιλίας θα βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων αυτών των θρεπτικών συστατικών. Για να αποφύγετε νέα συμπτώματα, είναι σημαντικό να τρώτε σωστά. Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να συνδέουν την αρθρίτιδα και τα συμπτώματά της με ορισμένα τρόφιμα, πολλοί πάσχοντες πιστεύουν ότι η υπερβολική καφεΐνη ή το τσάι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Η Sprue είναι μια σπάνια μορφή και προκαλείται από αλλεργία στο σιτάρι. Όταν αυτές οι τροφές αφαιρούνται από τη διατροφή, τα συμπτώματα της αρθρίτιδας εξαφανίζονται. Οι έρευνες δείχνουν ότι μια ισορροπημένη διατροφική δίαιτα αποτελεί εξαιρετική προσθήκη σε οποιαδήποτε θεραπεία αρθρίτιδας. Οι ασθενείς θα πρέπει να σταματήσουν να τρώνε τροφές που είναι επιβλαβείς για την κατάστασή τους.

 

Αφήστε ένα σχόλιο