Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την ουρική αρθρίτιδα;

Όποιος έχει νιώσει ποτέ τον πόνο ενός παλλόμενου, πρησμένου μεγάλου δακτύλου του ποδιού γνωρίζει πόσο επώδυνο μπορεί να είναι και πόσο επείγον είναι να ζητήσει βοήθεια. Η πέψη της πουρίνης παράγει μικροσκοπικούς, σε σχήμα βελόνας, κρυστάλλους ουρικού οξέος που προκαλούν πόνο στην άρθρωση. Η πουρίνη βρίσκεται σε πολλές τροφές. Ενώ η μείωση της πουρίνης μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα, υπάρχουν περισσότερα μέτρα που μπορούν να ληφθούν για την πρόληψη μελλοντικών κρίσεων. Να πίνετε άφθονο νερό. Το σώμα σας θα προσπαθήσει να αποβάλει την περίσσεια ουρικού οξέος μέσω των νεφρών σας και όχι να το εναποθέσει στις αρθρώσεις σας. Το καθαρό νερό, και όχι τα ζαχαρούχα ή καφεϊνούχα ποτά, θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε την περίσσεια του ουρικού οξέος για να αποτρέψετε την ουρική αρθρίτιδα.

Τι να κάνω;

Χάστε βάρος. Δεν είναι εύκολο, αλλά αυτό το απλό βήμα μπορεί να βοηθήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όχι μόνο στην ουρική αρθρίτιδα. Μειώστε ή αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, ιδίως μπύρας. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε όσους πίνουν πολύ μπύρα. Αυτό πιθανώς οφείλεται στα υψηλά επίπεδα πουρίνης που περιέχει η μπύρα. Διαχειριστείτε το άγχος σας. Αν και πρόκειται για ένα δύσκολο έργο, είναι δυνατόν να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το στρες. Πρέπει να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά. Επειδή οι περισσότεροι Αμερικανοί έχουν αρκετό φαγητό να φάνε, οι διατροφικές ελλείψεις δεν αποτελούν πρόβλημα.

Παρά το γεγονός ότι είναι φτηνά και άφθονα, πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε έχουν μικρή ή καθόλου θρεπτική αξία και μπορεί να έχουν ακόμη και αρνητικές επιπτώσεις. Μπορείτε να δώσετε στον οργανισμό σας μια ευκαιρία μάχης με τροφές με υψηλή διατροφική πυκνότητα και ποιοτικά συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε καλή υγεία και να καταπολεμήσετε την ουρική αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες. Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρήσης βοτάνων.

Εξετάστε τα βότανα

Η φλεγμονή αποτελεί αξιοσημείωτη εξαίρεση στις φυσιολογικές ευεργετικές διαδικασίες επούλωσης του σώματος. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα αντιλαμβάνεται έναν οργανισμό ως απειλή και εξαπολύει επίθεση. Αυτό μπορεί συχνά να οδηγήσει σε πρήξιμο, ερυθρότητα και πόνο. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με βότανα, καθώς πολλά βότανα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ποια βότανα μπορούν να βοηθήσουν την ουρική αρθρίτιδα; Σπόροι σέλινου: Οι σπόροι σέλινου χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες ως λαϊκή θεραπεία, στην ινδική ιατρική Ayurvedic και στην ιατρική Ayurvedic για τη θεραπεία διαφόρων τύπων αρθρίτιδας.

Αν και δεν έχει γίνει καμία έρευνα, πολλοί πιστεύουν ότι ο σπόρος του σέλινου είναι ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας που βοηθά στην καταπολέμηση της ουρικής αρθρίτιδας. Επίσης, μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Ρίζα γλυκόριζας: Μια δημοφιλής λαϊκή θεραπεία, η ρίζα γλυκόριζας αποτελεί επίσης εξέχον μέρος της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της πιο γνωστής: το σιρόπι για το βήχα.

Η γλυκόριζα είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία οποιασδήποτε φλεγμονώδους πάθησης, συμπεριλαμβανομένης της ουρικής αρθρίτιδας. Τσουκνίδα: Αυτό το ζιζάνιο/βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως διουρητικό/αντιφλεγμονώδες, αποχρεμπτικό, ανακουφιστικό, αντιφλεγμονώδες, τονωτικό και παυσίπονο. Πολλοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι το τσάι τσουκνίδας και τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην ουρική αρθρίτιδα.

 

Πόσο χρήσιμη ήταν αυτή η ανάρτηση;

Κάντε κλικ σε ένα αστέρι για να το βαθμολογήσετε!

Μέση βαθμολογία / 5. Καταμέτρηση ψήφων:

Καμία ψήφος μέχρι στιγμής! Να είστε ο πρώτος που θα βαθμολογήσει αυτή τη θέση.

Αφήστε ένα σχόλιο