Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο

Πώς να θεραπεύσετε τη φλεγμονή της αρθρίτιδας του καρπού;

Η φλεγμονή της αρθρίτιδας του καρπού μπορεί να είναι μια επώδυνη κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από ουρική αρθρίτιδα ή μόλυνση, τραύμα, εκφυλιστική νόσο των αρθρώσεων, αυτοάνοσες καταστάσεις ή τραύμα. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσκαμψία, πρήξιμο, ευαισθησία και κλείδωμα των αρθρώσεων του καρπού. Η θεραπεία της αρθρίτιδας ποικίλλει ανάλογα με τα συμπτώματα και την ηλικία του ασθενούς, την ιατρική κατάσταση και την κατάσταση της υγείας του. Φυσικές θεραπείες, όπως αυτές που αναφέρονται παρακάτω, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση και την ανακούφιση των συμπτωμάτων που δεν είναι σοβαρά.

Τι να κάνω;

  • Ξεκούραση - Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια της ενεργού φλεγμονής του καρπού. Οι ασθενείς θα πρέπει να ξεκουράζονται άφθονα και να αποφεύγουν κάθε σωματική εργασία που απαιτεί τη χρήση ή το χειρισμό των χεριών τους.
  • Η αγιουρβεδική ιατρική προτείνει ότι μπαχαρικά όπως το τζίντζερ, ο κουρκουμάς και το μαύρο πιπέρι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία αυτής της πάθησης. Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν επίσης επιβεβαιώσει αυτόν τον ισχυρισμό. Αυτά τα μπαχαρικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Η κουρκουμίνη, μια ένωση που βρίσκεται στον κουρκουμά, είναι αποτελεσματική στην τόνωση της αντιφλεγμονώδους δραστηριότητας. Το μαύρο πιπέρι περιέχει πιπερίνη και τζιντζερόλη, οι οποίες έχουν τις ίδιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
  • Φυτικές ίνες - Άλλα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί και σπόροι είναι επίσης καλό να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας. Είναι αρκετά για να διεγείρουν και να αυξήσουν τη ροή του αίματος.
  • Ελαιόλαδο - Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ελαιοκανθάλη που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
  • Άσκηση - Η σωστή άσκηση είναι σημαντική για τη διατήρηση της λειτουργικότητας της άρθρωσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την απώλεια βάρους, καθώς το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις και υπερκόπωση.
  • Fish Oil - Μια άλλη μορφή καλών λιπαρών είναι τα ιχθυέλαια. Πρόκειται για μια φυσική θεραπεία για τη φλεγμονή της αρθρίτιδας του καρπού, τις επώδυνες αρθρώσεις και άλλες καταστάσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα διεγείρουν το σχηματισμό μορίων που δίνουν σήμα στο ανοσοποιητικό να αναστέλλει τη φλεγμονή.

Ας το κατανοήσουμε

Μετά την πρόσληψή του από τον οργανισμό, το DHA που βρίσκεται στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα των ιχθυελαίων μετατρέπεται σε μια χημική ουσία που ονομάζεται Resolvin D2. Αυτή η χημική ουσία αντιδρά με τις εσωτερικές επενδύσεις των αιμοφόρων αγγείων και αντιμετωπίζει τη φλεγμονή. Ο τόνος, το σκουμπρί και ο σολομός είναι πλούσια σε ιχθυέλαια. Είναι ασφαλέστερο να τρώτε συμπληρώματα διατροφής που έχουν καθαριστεί σχολαστικά για την απομάκρυνση του τοξικού χημικού υδραργύρου. Θα πρέπει να επιλέγετε μόνο συμπληρώματα ιχθυελαίου υψηλής ποιότητας από αξιόπιστους προμηθευτές για να διασφαλίσετε τη δραστικότητα και την καθαρότητα.

Για να απολαύσετε τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του συμπληρώματος, βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε μόνο από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα και εξουσιοδοτημένο αντιπρόσωπο. Αναζητήστε συμπληρώματα που παρασκευάζονται από ψάρια ψυχρού νερού, όπως σολομό, χόκι και τόνο, για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι τα συμπληρώματα έχουν υποστεί κατάλληλη μοριοκαρδιοποίηση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε εξασθενημένοι. Για να καταπολεμήσετε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της φλεγμονής της αρθρίτιδας του καρπού.