Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο

Υπάρχει σωστή διατροφή για άτομα με ουρική αρθρίτιδα;

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη πάθηση που επηρεάζει άνδρες και γυναίκες που διανύουν την εμμηνόπαυση. Προκαλείται από τη συσσώρευση ουρικού οξέος στις αρθρώσεις του σώματος. Είναι πιο συνηθισμένο να προσβάλλει το δάχτυλο του πατέρα. Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να ακολουθούν μια συγκεκριμένη δίαιτα προκειμένου να βελτιώσουν την υγεία τους. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των δακτύλων, η οποία συχνά προκαλείται από την παχυσαρκία και τη φορτωμένη διατροφή. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από κρυστάλλους ουρικού οξέος από πουρίνες. Αυτό σημαίνει ότι μια υγιεινή διατροφή για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα πρέπει να είναι χαμηλή σε πουρίνες; Το νεφρό δεν μπορεί να επεξεργαστεί το υπερβολικό ουρικό οξύ, αν είναι πολύ υψηλό.

Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας

Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με την αλλαγή της διατροφής σας ώστε να μειωθεί η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε πουρίνη. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών επιπλοκών. Οι ειδικοί σε θέματα υγείας έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τη συσσώρευση ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να τρώνε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες. Η μπύρα είναι απαγορευτικό γι' αυτούς, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνη. Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα του ουρικού οξέος αποφεύγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη, όπως το συκώτι, ο γαύρος και τα γλυκάδια, η σάλτσα, το σκουμπρί και η ρέγγα, το σκουμπρί, το συκώτι, ο γαύρος, ο γαύρος, ο γαύρος, τα νεφρά, τα εκχυλίσματα κρέατος, τα κρέατα θηραμάτων και τα χτένια.

Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να τρώνε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως αυγά, τυρί, βούτυρο και φρούτα. Τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες περιλαμβάνουν τις ντομάτες, τα λαχανικά, το τσάι, το αποβουτυρωμένο γάλα και τον καφέ. Επειδή η παχυσαρκία προκαλείται από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, μια δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αντιμετωπίσετε την ουρική αρθρίτιδα. Θα πρέπει να αποφεύγετε την μπύρα όταν ακολουθείτε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Αντ' αυτού θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρών κάθε μέρα.

Σωστή διατροφή

Μια εξαιρετική δίαιτα είναι να καταναλώνετε μέτρια ποσότητα πρωτεϊνούχων τροφίμων και να περιορίζετε την πρόσληψη λίπους. Μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του ουρικού οξέος στις αρθρώσεις σας ακολουθώντας μια δίαιτα σχεδιασμένη για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα. Είναι η καλύτερη άμυνά σας κατά της ουρικής αρθρίτιδας. Πρέπει να αποφεύγετε την ουρική αρθρίτιδα εάν έχετε διαγνωστεί. Για να εφαρμόσετε με επιτυχία μια υγιεινή διατροφή, πρέπει να είστε πειθαρχημένοι. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, θα πρέπει να τηρείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα σε καθημερινή βάση.

Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Το καστανό ρύζι, τα βατόμουρα, τα ζυμαρικά και άλλες τροφές πλούσιες σε ακόρεστα λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο, το αβοκάντο και οι ξηροί καρποί, μπορούν να καταναλωθούν. Η βιταμίνη C και οι τροφές με βρωμελίνη πρέπει να περιλαμβάνονται στη δίαιτά σας κατά της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτές βρίσκονται συχνά στον ανανά. Η βιταμίνη C μπορεί να βρεθεί στις πιπεριές, τις πιπεριές και τα μανταρίνια. Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να είναι ανοιχτοί στο ενδεχόμενο να μειώσουν ορισμένες παχυντικές τροφές από την τρέχουσα διατροφή τους. Μπορείτε να τρώτε με επιτυχία τροφές που καταπολεμούν την ουρική αρθρίτιδα, αν βάλετε στο μυαλό σας μια πιο υγιεινή και ποικίλη διατροφή.