Las articulaciones son esenciales para correr, montar en bicicleta, sentir y trabajar. Cuando nos duelen las articulaciones, nuestra vida puede volverse aburrida. Una de cada tres personas padece artritis u otros problemas articulares crónicos. Esto significa que puede que le duelan las articulaciones. Para encontrar el mejor tratamiento para el dolor articular, primero hay que determinar la causa. La artritis es la causa más común del dolor articular. El dolor agudo debido a una lesión es la siguiente causa principal de dolor articular. Existen más de 100 tipos de artritis. El dolor suele afectar a las manos, las caderas y las rodillas, los pies y la espalda. La artrosis es el tipo más común de artritis. Su incidencia aumenta con la edad y la herencia. Las actividades repetitivas, como escribir en un teclado o tocar música, suelen empeorar los síntomas de la artritis.
Tome nota
Puede tener dolor articular relacionado con la artritis si siente dolor en las articulaciones todos los días, ya sea por la mañana o por la noche.
- Proteja su articulación y descanse. Es importante ser capaz de reconocer las señales del cuerpo cuando necesita reducir o detener un esfuerzo. Un esfuerzo excesivo puede provocar lesiones. Para apoyar las articulaciones doloridas, pueden ser útiles las férulas y los aparatos ortopédicos.
- Haz ejercicio terapéutico. Este ejercicio puede mejorar tu estado de ánimo, reducir tu nivel de dolor, aumentar tu forma física y tu flexibilidad.
- Utilice terapia de frío o calor. Es posible aliviar las articulaciones doloridas con terapia de frío o calor. Los baños o duchas calientes pueden aliviar la rigidez y el dolor de las articulaciones. Las compresas frías durante 10 o 15 minutos pueden detener el dolor y la inflamación.
- Reduzca la ingesta de alimentos que hacen que su organismo produzca niveles elevados de ácido úrico. Reduzca el consumo de alcohol, limite la ingesta de marisco y evite las grasas animales pesadas. Todos ellos pueden aumentar el riesgo de desarrollar gota.
- Su médico puede recetarle medicación. Su médico puede recetarle medicación para la artritis en función de su estado. El médico puede recetar analgésicos. A veces, los pacientes tendrán que someterse a pruebas médicas para determinar si sus dolores articulares están relacionados con afecciones autoinmunes como el lupus.
- Es posible que tenga que someterse a una intervención quirúrgica. Si ninguna de las opciones anteriores funciona, la cirugía puede ser una opción. Una de las muchas opciones quirúrgicas que se utilizan habitualmente para tratar la artrosis es la fusión articular, la sustitución articular o la extirpación de quistes.
- Puede probar tratamientos alternativos. Existen tratamientos alternativos para tratar el dolor articular relacionado con la artritis. Entre ellos están la acupuntura, los suplementos dietéticos y los masajes. El dolor agudo alrededor de las articulaciones se conoce como dolor articular relacionado con lesiones. Se trata de un dolor agudo y rápido provocado por una lesión o enfermedad.
Es bueno saberlo
Aunque el dolor suele ser bastante localizado, suele ser de corta duración.
- Deje de realizar cualquier actividad que suponga un esfuerzo adicional para las articulaciones ya doloridas, como correr, bailar o montar en bicicleta.
- Busque atención médica inmediata. Puedes administrar a tu articulación el tratamiento de primeros auxilios, que incluye el RICE (reposo, hielo, compresión y elevación), pero debes buscar atención médica de tu médico para prevenir cualquier infección vírica mayor.
- Los medicamentos antiinflamatorios como los AINE (antiinflamatorios no esteroideos) pueden ser útiles para reducir el dolor. Estos fármacos pueden adquirirse con o sin receta médica. Lo mejor es que hable con su médico sobre la medicación más segura para usted.
- Piense en la fisioterapia. Los médicos suelen recomendar esta terapia para ayudar a recuperar y mantener la fuerza muscular. Para eliminar el líquido de una articulación dolorida, puede ser necesario un procedimiento específico. Para determinar cuál es el mejor procedimiento, el médico puede solicitar radiografías tomadas desde distintos ángulos o una tomografía computarizada para obtener más información sobre el estado de la articulación. Las articulaciones doloridas pueden afectar negativamente a su estilo de vida y dificultar la realización de muchas actividades. Para tratar eficazmente el dolor articular, es importante identificar el origen del problema. A veces son necesarios varios tratamientos para tratar una articulación dolorida.
Dieta adecuada
Los superalimentos son bayas ricas en antioxidantes beneficiosos. El enebro es una de esas bayas que pueden ayudarte mucho. La investigación científica a lo largo de los años ha revelado lo asombrosa que es. Botánicamente, la baya del enebro no es una fruta, sino un cono de semillas. Debido a su tamaño, se considera una baya. El enebro es un árbol de hoja perenne. Existen 6 especies de este árbol, cuyas bayas pueden comerse y utilizarse para muchos fines beneficiosos. Las bayas de enebro son un ingrediente popular en la cocina europea, sobre todo cuando se trata de platos a base de carne. A los aficionados al gin les sorprenderá saber que las bayas de enebro son el ingrediente principal de la ginebra.
La baya del enebro es bien conocida por su capacidad para tratar una amplia gama de dolencias y afecciones. Dado que la mayoría de las partes del enebro pueden utilizarse para elaborar un preparado medicinal, se trata en realidad de un árbol muy útil. Las bayas, las hojas y la corteza, así como el aceite y sus derivados, pueden utilizarse de muchas maneras. La baya del enebro es una baya amarga. Contiene muchos aceites volátiles o aceites esenciales, fibra y vitamina C. Esto la convierte en un rompedor cicatrizante. También se pueden tomar las bayas de enebro como infusiones o las bayas machacadas pueden ir sobre la piel para una variedad de dolencias. La hierba más poderosa para la salud renal es el enebro. También puede utilizarse para tratar diversas infecciones del tracto urinario.
Juniper
El enebro es un diurético que hace que los riñones trabajen más rápido y produzcan más orina. Debido a sus propiedades diuréticas, las personas que sufren retención de líquidos pueden encontrar alivio con el aceite y la baya de enebro. Las propiedades antisépticas del aceite de enebro pueden aliviar a las personas con cistitis y uretritis. ¿Sufre problemas digestivos? La baya de enebro puede ser la respuesta a sus problemas digestivos. Puede reducir las flatulencias, los cólicos y facilitar la digestión. También puede ayudar con el ardor de estómago, la hinchazón y los eructos. Es un gran apoyo digestivo, ya que aumenta el apetito, alivia los gases y aumenta la producción de ácido gástrico. El enebro también es antiinflamatorio y puede ser de gran ayuda para las personas que padecen gota, artritis y otras afecciones como el reumatismo.
Esta retención de líquidos es la causa de las enfermedades articulares. La acción diurética de la baya del enebro ayuda a aliviar esta presión. La baya de enebro puede aplicarse tópicamente para tratar afecciones cutáneas como el pie de atleta, el acné y la caspa. Los efectos del envejecimiento pueden reducirse aplicando bayas de enebro sobre la piel. El enebro puede refrescar los músculos y mejorar el tono muscular. El aspecto más frustrante de la vida de una mujer son los dolores menstruales.
Conclusión
Sin embargo, éstas pueden reducirse significativamente con la ayuda de la baya de enebro. Muchos herbolarios utilizan el enebro para mejorar el tono del útero y ayudar a quienes tienen menstruaciones lentas o de inicio tardío. Los aceites concentrados del enebro pueden aplicarse tópicamente para tratar la tos y la congestión pulmonar. También es vital en el tratamiento de infecciones respiratorias. Los aceites volátiles ayudan a despejar los bronquios y a eliminar la mucosidad. Contiene un alto nivel de insulina, que ayuda a sanar el páncreas. Los aceites esenciales de bayas de enebro pueden utilizarse para aliviar el dolor de muelas y fortalecer las encías. También puede utilizarse para controlar la caída del cabello.