Las opciones de tratamiento de la gota suelen ser limitadas para quienes han sido diagnosticados. Aunque existen medicamentos de venta con receta, cada uno tiene sus propios efectos secundarios y pocos ofrecen alivio a largo plazo. Aunque los medicamentos pueden ser necesarios en ocasiones para reducir la inflamación o los niveles de ácido úrico, el verdadero tratamiento de la gota requiere algo más. Hoy hablaremos de algunos consejos para controlar la gota sin convertirse en un esclavo. ¿Se puede prevenir la gota? Esta es una pregunta habitual que se hacen las personas que se inician en el tratamiento de la gota o que han sido diagnosticadas recientemente.
Enfermedad crónica
La gota es una enfermedad crónica que no tiene tratamiento. Sin embargo, existen medidas preventivas que pueden reducir los síntomas y aumentar los días que puede vivir sin dolor ni inflamación. La dieta puede marcar una gran diferencia. Es importante evitar los alimentos ricos en purinas, ya que el ácido úrico se forma a partir de su descomposición. Las purinas son extremadamente altas en el hígado, los riñones y otros alimentos orgánicos, así como en pescados como las anchoas o las sardinas.
Las purinas también se encuentran en la mayoría de las carnes y pescados. Las investigaciones demuestran que los productos lácteos tienen un menor riesgo de desarrollar gota que otros alimentos, a pesar de que contienen más purinas que la media. Aunque no se recomienda hacer ejercicio o caminar durante un brote de gota, la actividad regular puede ayudar a aumentar la eficacia del tratamiento de la gota.
¿Lo sabías?
Incluso el ejercicio moderado, como caminar o trabajar en el jardín, puede reducir la rigidez y aumentar la fuerza y la amplitud de movimiento de las articulaciones afectadas. Las investigaciones han demostrado que el ejercicio puede aumentar la tolerancia del organismo al dolor. Sin embargo, no se recomienda ejercitar una articulación que se ha inflamado. Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la gravedad y la aparición de los síntomas de la gota.
Reduzca o elimine el consumo de alcohol. El consumo de alcohol puede aumentar los niveles elevados de ácido úrico. Fumar cigarrillos también puede ser importante. Un peso saludable puede ayudar a reducir la tensión articular, y una dieta adecuada puede ayudar a disminuir la ingesta de ácido úrico. El tratamiento de la gota no debe limitarse a la medicación con receta. Estos medicamentos pueden ser necesarios en ocasiones para controlar los síntomas, pero no pueden sustituir a la prevención. Es aconsejable aprender todo lo que pueda sobre la vida con gota. Descubrirá que hay muchas cosas que puede hacer para reducir los síntomas.