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¿Cómo prevenir la gota?

Los enfermos de gota tienen niveles elevados de ácido úrico, lo que se debe a una excreción corporal insuficiente. Esta afección se conoce como hiperuricemia, que acaba provocando gota. En condiciones normales, los riñones eliminan el exceso de orina del organismo a través de la orina, y una parte se excreta a través de las heces. Si los riñones no funcionan a pleno rendimiento, o si el organismo produce demasiado ácido, los riñones no excretarán lo suficiente, lo que elevará los niveles de ácido úrico en el torrente sanguíneo.

Hiperuricemia

La hiperuricemia, que es una afección que produce niveles elevados de ácido úrico, puede provocar la formación de cristales microscópicos de urato en las articulaciones y otros tejidos. Esto puede provocar los dolorosos síntomas que llamamos gota. La gota es una enfermedad que produce niveles elevados de ácido en el organismo. Una vez reducidos a niveles más saludables, deben mantenerse a largo plazo. La gota puede causar graves problemas de salud si no se trata adecuadamente. Entre ellos, articulaciones dañadas permanentemente y problemas renales como cálculos.

Los enfermos de gota deben esforzarse por reducir sus altos niveles de ácido y mantenerlos. Una forma de hacerlo es aumentar la excreción de ácido úrico. Permitiendo que los riñones procesen la mayor cantidad posible. Se ha demostrado en estudios que la vitamina C reduce la acidez y ayuda a la excreción urinaria. Aunque es mejor seguir una dieta de alta calidad rica en vitamina C, los estudios demuestran que los suplementos de buena calidad también pueden ser beneficiosos. Procure consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento.

Riñón sano

Tus riñones agradecerán el agua extra que bebas cada día. El agua también tiene la ventaja añadida de que ayuda a prevenir la formación de cristales, ya que es más difícil que se formen en un cuerpo bien hidratado. También ayuda a eliminar los cristales ya formados. Es mejor beber agua a lo largo del día, y debe hacerse de forma que no se diluya. La excreción de ácidos úricos puede verse inhibida por el alcohol.

Por eso el alcohol es uno de los desencadenantes más potentes de los ataques de gota. Queremos aumentar la excreción de ácidos úricos, no inhibirla. Esto significa reducir el consumo de alcohol a un máximo de 2 unidades por persona para los hombres y 1 para las mujeres. Limitar el consumo de alcohol a 1 unidad por persona a partir de los 65 años es una buena idea.

 

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