La gota es una enfermedad que se caracteriza por un exceso de ácido úrico en el organismo. Esto provoca la formación de cristales que se depositan en las articulaciones. La gota es más frecuente en el dedo gordo del pie y puede ser muy dolorosa. Puede reducir el dolor y evitar que reaparezca cambiando su dieta. La gota es una enfermedad en la que debes hacer una lista de los alimentos que no comes y tenerlos en cuenta cuando salgas a comer fuera. Las purinas son las principales responsables de la gota, así que céntrate en alimentos bajos en purinas.
¿Qué comer?
Debe comer carne en pequeñas cantidades. Debe eliminar de su dieta las carnes de órganos como el hígado, los sesos, los riñones y las mollejas. Se deben consumir porciones de seis onzas de carne de ternera, cerdo y cordero. Olvídese del tocino. El marisco tampoco es una buena elección. Caviar, anchoas y mejillones, caviar, anchoas, mejillones vieiras, arenque caballa, caballa y arenque deben estar en su lista de no-nos.
Los enfermos de gota pueden comer ciertas frutas y verduras. Las purinas de los tomates son más pequeñas. Los tomates no deben comerse en exceso. Un tomate beefsteak es mejor que un tomate cherry o un tomate uva e incluso que un tomate ciruela. Las legumbres (como las lentejas, las judías secas y los guisantes) son una buena opción para evitar o comer con moderación.
Recuerde
Los espárragos y las espinacas también pueden ser problemáticos. Las setas pueden hacer que te brillen los pies. Las purinas son otra razón por la que la avena no es buena para ti. Es un alimento sano, así que sé sensato. Evita consumirla en grandes cantidades si sientes dolor. Los panes con mucha levadura también son problemáticos. Otro dato también importante.
La cerveza, debido a su alto contenido en levadura, es un no-no. Es una buena idea evitar todo el alcohol, pero es mejor limitar el consumo de otros licores y de vino. Es importante saber qué alimentos para la gota debe evitar. Hay muchas otras cosas que puede hacer. Para ayudar a reducir el ácido úrico, haga ejercicio a diario y beba mucha agua. Se alegrará de haberlo hecho.
- ¿Cuáles son las causas de la gota? Encuentre aquí más de 8 respuestas a sus preguntas más importantes La gota es una enfermedad crónica causada por un exceso de ácido úrico en la sangre, lo que se conoce como hiperuricemia. Los microcristales de ácido úrico pueden entonces depositarse en las articulaciones y los tejidos circundantes, creando una inflamación o artropatía inflamatoria. Estas son las causas de la gota. La gota se manifiesta por la aparición de brotes inflamatorios articulares denominados "ataques de gota". Es una de las artropatías microcristalinas, también conocidas como reumatismo microcristalino. Causas de la gota La gota es un tipo de artritis que afecta principalmente a los hombres de entre 50 y 60 años y, en particular, a los que proceden de una familia de "enfermos de gota" (que tienden a producir...
- ¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la gota? Los mitos sobre la gota son persistentes y numerosos. Esto me sorprende. Se puede encontrar información contradictoria en muchos sitios web sobre la gota y los tratamientos para la gota si se echa un vistazo a unos pocos. Incluso en sitios supuestamente fiables, no tardará en encontrarlos. Estos mitos son la razón principal por la que el cuidado de la gota se ha vuelto tan deficiente en la última década. Constantemente se difunde información errónea, una y otra vez. Este artículo ayudará a disipar algunos de estos mitos. Mitos y realidades La gota tiene tratamiento. Muchos sitios web afirman tener "curas para la gota", pero hay que enviar dinero. La gota es...
- ¿Tengo gota? La gota es una enfermedad que puede aliviarse considerablemente con un cambio en la dieta y el estilo de vida. Suele asociarse a la "vida elevada" y es conocida por su capacidad para causar inflamación. Esta afección provoca dolorosas cristalizaciones de ácidos úricos alrededor de la articulación. A lo largo de los años, he visto a muchos pacientes con gota. También creo haber visto a algunas mujeres en mi clínica quejándose de esta afección tan dolorosa. Todavía recuerdo al primer paciente de gota que vi. Trabajaba en la clínica de estudiantes a finales de los 90. Llegó un hombre de mediana edad quejándose de gota. Un hombre de mediana edad vino quejándose de un dolor...
