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¿Dónde está el acoplamiento entre el carb bajo y el gout?

La gota puede tratarse modificando la dieta y controlando el peso. La gota puede prevenirse adelgazando si tiene sobrepeso. La gota no es el único problema. También beneficiará a su salud en general. Un estilo de vida saludable es el mejor tratamiento para la gota. Las investigaciones han demostrado que el aumento de peso está relacionado con el desarrollo de la gota, especialmente en los hombres. La gota es un problema grave en las personas con sobrepeso. Quizá se pregunte cómo puede relacionarse la obesidad con la gota. Pues la obesidad puede estar relacionada con la gota porque, si tiene sobrepeso, comerá alimentos grasos y bebidas con cafeína y alcohol con más frecuencia.

¿Sabías que...?

Las investigaciones demuestran que los hombres con sobrepeso tienen el doble de probabilidades de padecer gota. Los hombres obesos tienen tres veces más probabilidades de padecer gota. Lo sorprendente es que si una persona con sobrepeso pierde 5 kilos, su riesgo de desarrollar problemas de gota en el futuro se reduce en un 40%. Ahora debería ser capaz de ver lo importante que es el peso en la gota. Sin embargo, hay dos maneras de perder gota. La siguiente no es una dieta. Tendrá que cambiar su estilo de vida y comer de forma diferente.

Así debe ser tu dieta: mucha agua, carnes blancas como pavo y pollo, pescado, lácteos bajos en grasa, cereales integrales como pasta, panes y arroz integral, cereales integrales, frutos secos, frutas y verduras, y mucha agua. Esta dieta reducirá su consumo de colesterol, grasas saturadas y alimentos azucarados. Su cuerpo también consumirá más aceites saludables, calorías y nutrientes. Esta dieta reducirá naturalmente su apetito.

Evite las dietas bajas en carbohidratos como la dieta Atkins. Este tipo de dieta puede ayudarle a perder peso rápidamente, pero no aporta a su organismo la fibra y los nutrientes que necesita. Las investigaciones sugieren que una dieta baja en carbohidratos puede aumentar el riesgo de desarrollar gota. Las dietas bajas en carbohidratos suelen incluir alimentos ricos en purinas, una sustancia natural que puede provocar la acumulación de ácido úrico. Las dietas bajas en carbohidratos también pueden provocar un aumento de las cetonas en el organismo. Esto también puede provocar niveles elevados de ácido úrico. Esta es la principal causa de la gota.

 

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