Para alguien que nunca ha tenido que analizar seriamente su dieta y comprender los fundamentos de la digestión, perder peso puede parecer desalentador. Puedes conseguir tus objetivos de pérdida de peso si tienes los conocimientos adecuados, haces ejercicio con regularidad y tienes un fuerte deseo. La pérdida de grasa viene determinada por las calorías. Las calorías se refieren a la energía de los alimentos que ingiere. Algunos alimentos contienen más calorías que otros. No importa qué alimento o combinación de alimentos comas, si...