La dieta media requiere que una persona trabaje duro durante un tiempo para perder peso, y luego se le deja que mantenga sus resultados. La mayoría de las "dietas" no funcionan. En realidad, pueden ayudar a alguien a perder peso y aumentar la masa muscular. Inevitablemente, la persona recuperará todo el peso ganado una vez finalizada la dieta. ¿Te sientes así? No es nada raro. La mayoría de la gente no sabe lo que se necesita para perder peso, no sólo la "grasa", y ser capaz de mantenerlo...
