¿Necesito realmente de 8 a 10 vasos de agua al día para mantener una hidratación adecuada? Su cuerpo es 70% agua, por lo que es esencial beber suficiente agua cada día para garantizar una hidratación adecuada. Puede experimentar dolores de cabeza, mareos o falta de energía, vértigo, náuseas y letargo, mareos, pérdida de energía, irritabilidad retención de líquidos, calambres musculares, dolor o rigidez Todos estos son signos de que su cuerpo no está recibiendo los nutrientes que necesita. Pronto sufrirás si sigues...
