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Ayuno intermitente

¿Qué debo hacer para perder peso?

La dieta media requiere que una persona trabaje duro durante un tiempo para perder peso, y luego se le deja que mantenga sus resultados. La mayoría de las "dietas" no funcionan. En realidad, pueden ayudar a alguien a perder peso y aumentar la masa muscular. Inevitablemente, la persona recuperará todo el peso ganado una vez finalizada la dieta. ¿Te sientes así? No es nada raro. La mayoría de la gente no sabe lo que se necesita para perder peso, no sólo la "grasa", y ser capaz de mantenerlo...
Plato del reloj de alimentos ceto

¿Es el peso el problema?

El ayuno es la voluntad de dejar de comer, beber o ambas cosas durante un periodo de tiempo determinado. Hay muchas razones por las que una persona puede decidir ayunar, dependiendo de su estilo de vida y sus objetivos personales. La persona decidirá el tipo de ayuno y el tiempo. A algunas personas no se les recomienda ayunar. Las personas con enfermedades debilitantes, desnutrición, mujeres embarazadas y personas con antecedentes de arritmias cardíacas no deben ayunar. Quien lo haga debe estar bajo estrecha supervisión médica....
Azucarillo ascendente

¿Cuáles son los peligros del consumo de azúcar?

La peste blanca está aquí, igual que la peste bubónica de 1300 propagó los forúnculos, ahora los adolescentes manchados asolan nuestras ciudades. Pero, ¿cuál es la causa? ¿Y cómo podemos detenerla? La gente oye hablar todo el tiempo de lo malas que son para ellos las bebidas energéticas y de que hay que suprimirlas. Pero, ¿cuánto azúcar hay que consumir al día? ¿Todos los azúcares son malos? ¿Cómo puedes evitar consumir demasiado azúcar cada día? ¿Qué alimentos con alto contenido en azúcar debe evitar?...